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Los ciclos del sueño - ES

meri

Created on July 9, 2021

Línea de tiempo para conocer los ciclos del sueño.

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LOS CICLOS DEL SUEÑO

Nuestro sueño es cíclico. Se divide en ciclos de aprox. 90 min. Esta info la lees en tan solo 1 min y no te da sueño.

01

Te duermes y...

Adormecimiento Primeros 10 min del sueño

02

03

Sueño ligero Es el 50% de nuestros ciclos

Transición Etapa corta, de 2-3 min

04

05

Sueño profundo o Delta El 20% del total del ciclo

Sueño REM o paradójicoDura 15-30 min

NUEVO CICLO (O MOMENTO DE LEVANTARSE)

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