LOS CICLOS DEL SUEÑO
Nuestro sueño es cíclico. Se divide en ciclos de aprox. 90 min. Esta info la lees en tan solo 1 min y no te da sueño.
01
Te duermes y...
Adormecimiento Primeros 10 min del sueño
02
03
Sueño ligero Es el 50% de nuestros ciclos
Transición Etapa corta, de 2-3 min
04
05
Sueño profundo o Delta El 20% del total del ciclo
Sueño REM o paradójicoDura 15-30 min
NUEVO CICLO (O MOMENTO DE LEVANTARSE)
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Infografía: los ciclos del sueño
Meri
Created on July 9, 2021
Línea de tiempo para conocer los ciclos del sueño.
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LOS CICLOS DEL SUEÑO
Nuestro sueño es cíclico. Se divide en ciclos de aprox. 90 min. Esta info la lees en tan solo 1 min y no te da sueño.
01
Te duermes y...
Adormecimiento Primeros 10 min del sueño
02
03
Sueño ligero Es el 50% de nuestros ciclos
Transición Etapa corta, de 2-3 min
04
05
Sueño profundo o Delta El 20% del total del ciclo
Sueño REM o paradójicoDura 15-30 min
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