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Salud

Gara Capote Felipe

Created on June 4, 2021

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Transcript

La Salud

Clase de conversación

CLaves para una buena salud

Discute con tu compañero

¿Cómo es una buena alimentación?

¿Conoces la dieta mediterránea?¿Qué sabes de ella? ¿Qué opinas de esta dieta ?

¿Somos lo que comemos?

Carlos Ríos@carlosríosq

@realfooding

¿Cuáles son las bases del movimiento?

-10% ultraprocesados.- Evita enfermedades como la hipertensión, la diabetes o la obesidad . -Son alimentos con gran contenido nutritivo. -Acelera el metabolismo y ayuda a la pérdida de peso. -Muchos de los alimentos son saciadores, por lo tanto, reducen el hambre. -Mejora la digestión, ya que muchos de los alimentos son ricos en fibra. -Al ser bajos en azúcar, o contener “azúcar natural” reduce el apetito del mismo.

“Todo es veneno, nada es veneno; todo depende de la dosis”

Paracelso