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Evidencia: Infografía GA1-230101507-AA2-EV01

Andres Felipe Zafra Jimenez

Created on May 28, 2021

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Evidencia: Infografía GA1-230101507-AA2-EV01.

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01

Carbohidratos y Proteínas al Dia.

PRESENTADO POR: ANDRES FELIPE ZAFRA JIMENEZ FICHA: 2282125

NECESIDADES ENERGÉTICAS DIARIAS DE UNA PERSONA

Los hidratos de carbono deben aportar al menos un 55-60% del aporte calórico total. Las grasas no deben superar el 30% de las calorías totales ingeridas. Las proteínas deben de suponer el 15% restante en la dieta.

  • Composición corporal.
  • Edad.
  • Sexo.
  • Tamaño corporal.
  • Temperatura Ambiental.
  • Estado hormonal.

04

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Vida SALUDABLE

PUESTO ERGONÓMICO

  • Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
  • No fumar.
  • NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
  • Cuidar los dientes.

En primer lugar, se tiene definido como la seguridad, la comodidad y la salud de los empleados. Por otro lado, si trabajas en una oficina debes contar pausas activas diferentes comodidades para que tu cuerpo no presente molestias.