Il Viaggio nelle Emozioni. Unità didattica sull'Intelligenza Emotiva

Il viaggio nelle EmozioniUnità Didattica sull'Intelligenza Emotiva

Scelgo la meta: all'insegna delle emozioni

Andiamo a scoprire le emozioni: cominciamo il nostro viaggio! Mentre mi trovo sull'aereo leggo una brochure sulla quale trovo alcune informazioni sulle emozioni che potrò incontrare.

Questa è la Gioia Il motivo per cui la proviamo è il piacere Istruzioni per l'uso: accoglierla e usarla come buona energia nella vita, condividendola anche con qualcuno.

Questa è la Tristezza. Il motivo per cui la proviamo è la mancanza di qualcosa o qualcuno. Istruzioni d'uso: accoglierla, ascoltare e imparare a stare nel vuoto della mancanza come allenamento alla crescita personale ed alle frustrazioni. Chiedere confronto e conforto.

Questa è la rabbia. Il motivo per cui la proviamo è l'ingiustizio per qualcosa che ci è accaduto. Istuzioni per l'uso:accoglierla e saperla porgere agli altri con una comunicazione adeguata.

Questa è la Paura. La proviamo quando sentiamo il rischio per qualcosa Accoglierla e saperla usare per difendersi, per fuggire o per comunicare la nostra paura in maniera adeguata.

"La parola “emozione” deriva dal latino “e-movere” che significa “portare da dentro a fuori”. L’emozione indica la reazione del nostro corpo di fronte ad un determinato evento e ci dà indicazioni sui motivi per cui stiamo provando quella specifica emozione e sul possibile utilizzo che possiamo farne nella nostra vita.

Questa è la bussola delle Emozioni. Adesso so quali emozioni potrò incontrare nel mio viaggio e sono più preparato e consapevole.

Animali che sembravano capirsi

Persone che parlano e sembrano ascoltarsi.

Ho incontrato persone che si tenevano per mano.

Ho cercato sul mio taccuino degli appunti ed ho scoperto che questa si chiama Empatia

Ho scoperto che l'Empatia è una parola che proviene dal Greco Empateia, “En” dentro e “Pathos” sentimento, vuol dire Saper stare nei sentimenti degli Altri, Sapersi mettere nei panni degli altri. Allora ho deciso di provarci e osservare le persone intorno a me e provare ad immedesimarmi nelle loro storie. Ho deciso di farlo con Non Giudizio ed Ascolto Attivo

Il viaggio continua...

In esplorazione di luoghi reali e metaforici...

Qui ho provato a mettermi nei panni di questa bambina, immaginando il suo fastidio.

Qui nei panni di questo ragazzo immaginando che fosse triste

Ho scoperto questo video che mi ha fatto rivivere le emozioni di mettermi nei panni degli altri.

In alcuni momenti di questo viaggio mi sono ritrovato ad interrogarmi e a trovare soluzioni e mi è tornato in mente ciò che avevo letto su un libro rispetto alla Intelligenza Emotiva, che è-come di ce Goleman, “la capacità di motivare se stessi, di persistere nel perseguire un obiettivo nonostante le frustrazioni, di controllare gli impulsi e rimandare la gratificazione, di modulare i propri stati d’animo evitando che la sofferenza ci impedisca di pensare, di essere empatici e di sperare”.

In questo mio meraviglioso viaggio ho compreso come è importante portare con sè la "valigetta degli attrezzi", che è poi la mia "intelligenza emotiva" che mi accompagna sempre e che mi permette di adattarmi creativamente e trovare soluzioni adattive e funzionali.

Thank you!