Zdrowie jako wartość. Zasady zdrowego stylu życia.

Zdrowie jako wartość Zasady zdrowego stylu życia

Czym jest zdrowie?

Zdrowie to stan pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego

Rodzaje zdrowia

Zdrowie fizyczne

Jest to prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego układów i narządów.

Zdrowie psychiczne

Jest to zdolność do rozpoznawania emocji, wyrażania ich w odpowiedni sposób, umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciem, lękiem, depresją, agresją oraz zdolność do logicznego i jasnego myślenia.

Zdrowie duchowe

Jest u niektórych ludzi związane z wierzeniami i praktykami religijnymi, u innych jest to osobisty zbiór zasad, zachowań i sposobów osiągania wewnętrznego spokoju i równowagi.

Zdrowie społeczne

Jest to zdolność do nawiązywania, podtrzymywania i rozwijania prawidłowych relacji z innymi ludźmi.

Czynniki mające wpływ na zdrowie:

Czynniki Genetyczne

Styl życia

Środowisko życia

Czynniki biologiczne

Opieka zdrowotna

Nasze świadome działania

Nawyki

Czynniki ekonomiczne

Aktywność fizyczna

Dbanie o ciało i środowisko

Racjonalne odżywianie

Zachowania Prozdrowotne

Radzenie sobie ze stresem

Kontrola własnego stanu zdrowia i badania profilaktyczne

Sen

Używanie środków psychoaktywnych

Zachowania agresywne

Zachowania ryzykowne dla zdrowia:

Palenie papierosów

Picie alkoholu

Nieodpowiedzialne zachowania w sporcie i rekreacji

Zażywanie dopalaczy

Źródła:

https://sp16.piotrkow.pl/content/artykuly/files/SP%2016%20EDB%20%2002.06.2020%20kl.%20VIII%20d%20%C5%81awniczek.pdf?fbclid=IwAR3dtFyCt0iLxlGNsRpq6GItlPwMuZO_fwIeBalCkm8tHt6-7h1VhqRWbm8

https://sp51.szczecin.pl/wp-content/uploads/2020/05/EDB-Zdrowie-jako-warto%C5%9B%C4%87.-Zasady-zdrowego-stylu-%C5%BCycia-04.05.2020-r..pdf?fbclid=IwAR1VgBWMp0N1sJX1hfhJU3VsQRJrel9hNDR813f385t9hjYK-pUdywJYoHQ

Dziękuję za uwage

Joanna Mrowiec 8c