Zdrowy styl życia

Zdrowy styl Życia

Julia Marczyńska

| Rodzaje zdrowia: | | 1)fizyczne - prawidłowe funkcojowanie | poszczególnych narządów ludzkiego ciała | | 2)psychiczne - umiejętność logicznego myślenia/ | zdolność do rozpoznawania emocji | | 3)duchowe - stan wewnętrznej równowagi, | spokoju, harmonii | | 4)społeczne- umiejętność nawiązywania i | podtrzymywania relacji z innymi ludźmi

Zdrowie to stan ludzkiego organizmu, w którym wszystkie jego fizyczne i psychiczne funkcje przebiegają prawidłowo.

Czynniki wpływające na zdrowie

-styl życie, -uwarunkowania genetyczne/biologiczne, -środowisko fizyczne/społeczne, -opieka zdrowotna

Przykład zachowań prozdrowotnych

Aktywność fizyczna Odpowiodnio długi sen 5 posiłków dziennie, bogatych w składniki odżywcze Kontrola swojego zdrowia

Zachowania zgrażające zdrowiu

Palenie papierosów Spożywanie alkoholu, dopalaczy, narkotyków Nieodpowiedzialne i ryzykowne zachowania

Skutki niektórych zachowań ryzykownych

Skutek

Przyczyna

Rozwinięcie się nimal każdego nowotworu Uszkodzenie wątroby i przewodu pokarmowego Zatrucie oganizmu/śmierć

Palenie papierowsów(m.in. ich dym) Picie dużych ilości alkoholu Zażywanie dopalaczy

Oraganizacje promujące zdrowy styl życia

WHO - Światowa Organizacja Zdrowia, która zajmuje się ochroną zdrowia CDC- agencja rządu federalnego Stanów Zjednoczonych wchodząca w skład Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej.

Osoby promujące zdrowy styl życia

Chloe Ting

Cassey Ho

Ewa Chodakowska

Ma kanał na Youtube na którym postuje filmiki o ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu.

Ma blog na którym postuje filmiki o pilatesie, zdrowym odżywianiu, poruszając tematy zdrowia psychicznego.

Osobistość, która promuje ćwiczenia fitness i zdrowe odżywianie.

Źródła

Podręcznik od EDB - Nowa Era https://pl.wikipedia.org/wiki/Centers_for_Disease_Control_and_Prevention https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%9Awiatowa_Organizacja_Zdrowia

Dziękuje za uwagę