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Proyecto P.E Samuel E. Quintero 10 mo A
Samuel Quintero
Created on May 14, 2021
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Transcript
Proyecto Educacion Fisica
Samuel E. Quintero 10mo A
Empezar
Obesidad
Obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. El peso puede ser resultado de la masa muscular, los huesos, la grasa y/o el agua en el cuerpo. Y es por causa de la mala alimentacion
La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que aquellas que quema. El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calorías que se pierden es diferente en cada persona
Presión arterial alta
La presión arterial es la fuerza de su sangre al empujar contra las paredes de sus arterias. Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias. Su presión arterial es más alta cuando su corazón late, bombeando la sangre.
La presión arterial alta no tiene síntomas. Por ello, la única manera de averiguar si usted tiene presión arterial alta es a través de chequeos regulares cuando visita a su proveedor de atención médica. pueden realizar ejecicios como caminar, bailar, correr, nadar y andar en bicicleta. Caminar, mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
Diabetes
La diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta.
Los síntomas de la diabetes aparecen lentamente. Algunas personas ni siquiera los notan. Pueden incluir Tener mucha sed Orinar frecuentemente Sentirse hambriento o cansado Perder peso sin proponérselo Tener heridas que sanan lentamente Visión borrosa
Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos. Sus huesos se vuelven frágiles y se quiebran fácilmente, especialmente los de la cadera, espina vertebral y muñeca.
Los factores de riesgo incluyen: El envejecimiento Ser de talla pequeña y delgada Antecedentes familiares de osteoporosis Tomar ciertos medicamentos Ser mujer de raza blanca o asiática Tener baja densidad ósea
Los ejercicios a realizar son:hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto, usar máquinas de entrenamiento elíptico, subir escaleras y hacer tareas de jardinería.