ZDROWIE I CZYNNIKI JE WARUNKUJĄCE
Ryzyko
Zdrowie
Zachowania zdrowotne
Wymiary zdrowia
Czynniki
Zdrowie
Piramida żywieniowa
Wpływ stresu
Rola snu
Zasady zdrowego stylu życia
Czym jest zdrowie?
Każdy człowiek inaczej rozumie wyraz zdrowie. Według WHO zdrowie to nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności, lecz także stan dobrego samopoczuczucia psychicznego, fizycznego i społecznego. Każdy człowiek zajmuje określoną pozycję między rolami pełnego zdrowia i choroby. Gdy dba o własne zdrowie i potrafi skutecznie radzić sobie ze stresorami, czyli czynnikami stresogennymi, ta pozycja przesuwa się na skalę kierunku zdrowia. Wybór zdrowego stylu życia może wypłynąć na poprawę stanu zdrowia i ograniczyć niepotrzebną opiekę medyczną.
Wymiary
Zdrowia
Zdrowie fizyczne - prawidłowe funkcjonowaniu organizmu - jego wszystkich układów i narządów.Zdrowie psychiczne - zdrowie umysłowe - umiejętność logicznego myślenia, zdrowie emocjonalne - zdolność do rozpoznawania uczuć i wyrażania ich w odpowiedni sposób; radzenie sobie se stresem, napięciami... Zdrowie społeczne: zdolność do utrzymywania właściwych relacji z innymi ludźmi oraz odgrywanie ról społecznych. Zdrowie duchowe - stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii życia w zgodzie z etyką.
Zdrowia
Czynniki
1. Styl życia i związane z nim zachowania postawy: praca. sen, relaks, umiejętność radzenia sobie ze stresem, nawyki żywieniowe, wiara w siebie, picie wody, zachowania seksualne - wpływają na zdrowie w ok. 53%.2. Srodowisko fizyczno-społeczne życia, w tym pracy i nauki - wpływa na zdrowie w ok. 21%. Korzystanie oddziałując na człowieka czyste powietrze i czysta woda, bezpieczna szkoła lub bezpieczny zakład pracy. Na zdrowie człowieka negatywnie jednak wpływają degradacje środowiska naturalnego, hałas, czynniki chemiczne oraz biologiczne. 3. Czynniki genetyczne, które mogą powodować dziedziczenie predyspozycji do określonych chorób lub problemów zdrowotnych. 4. Opieka zdrowotna - posiada ona najmniejszy wpływ na zdrowie - ok. 10%. Zdrowie zależy także od czynników ekonomiczno-społecznych. Największym zagrożeniem pod tym względem jest ubóstwo i niski poziom wykształcenia oraz brak wsparcia w grupach, rodzinie.
Zdrowotne
Zachowania
Zachowaniami zdrowotnymi określa się wszystkie te zachowania, które wywołują określone skutki u osób, których te zachowania dotyczą. Do skutków negatywnych można zaliczyć osamotnienie, depresję, niespełnienie, natomiast pozytywnymi są: spełnienie, szczęście. Liczny krąg przyjaciół. Wyróżnia się zachowania zdrowotne nakierowane na utrzymanie, poprawę lub przywrócenie zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego. Zdrowie fizyczne utrzymuje się dzięki dbałości o higienę osobistą i otoczenia, odpowiedniemu odżywianiu się, aktywności fizycznej. Właściwe odżywianie, czyli żywienie zgodne z zaleceniami nauki o żywieniu, wpływa nie tylko na rozwój psychiczny i fizyczny, lecz także na utrzymanie odporności organizmu na choroby i zachowanie sprawności ruchowej i umysłowej aż do starości.
Piramida
Żywieniowa
Właściwe odżywianie się i aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na nasze zdrowie w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko ćwiczenia, które uprawiamy, ale także wysiłek związany z codziennymi czynnościami, np: jazdą na rowerze czy chodzeniem
Stres
Troska o zdrowie psychiczne jest związana z utrzymaniem wysokiej samooceny, budowaniem wiary we własne siły, optymizmem oraz umiejętnością radzenia sobie ze stresem. Na dobry stan psychiczny składają się m.in. takie zjawiska jak przeżywanie pozytywnych emocji i poczucie zadowolenia, spełnianie celów życiowych. Naturalne jest dążenie do tego, co przyjemne, oraz unikanie tego, co przykre i bolesne. W codziennym życiu doświadczamy emocji, zarówno pozytywnych ale również negatywnych. Wszystkie emocje są dobre i należy je akceptować. Pomagają na one orientować się, co się dzieje z nami lub człowiekiem, z którym mamy kontakt. Stres to reakcja organizmu na bodziec pochodzący ze środowiska fizycznego i zmuszający nas do podjęcia konkretnych działań. Bodźce są od nas niezależne, ale nasza reakcja na nie już od nas zależy. Stres powoduje zmiany w funkcjonowaniu organizmu w trzech sferach.-W zakresie wskaźników fizjologicznych - przyspieszony puls, rozszerzone źrenice, wzmożona potliwość, ucisk w gardle. etc.-W zakresie wskaźników psychologicznych - poirytowanie, rozdrażnienie, wrogość, odczuwanie nieokreślonego lęku, apatia w zakresie wskaźników behawioralnych - zwiększona pobudliwość, tiki nerwowe, nagłe wybuchy gniewu oraz płaczu, obniżona wydajność organizmu. Śmiech to jeden z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Rola snu w życiu młodego człowieka
Jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych człowieka jest sen. Regularny i jakościowo dobry sen zapewnia utrzymanie zdrowia i dobrego samopopczucia. Dorosły człowiek powinien spać od 7 do 9 godzin na dobę, natomiast dzieci w wieku przedszkolnym 10-13 godzin, a dzieci w wieku szkolnym 9-11h. Kształtowanie zdrowia sapołecznego obejmuje działania ukierunkowane na budowanie dobrych relacji między poszczególnymi osobami. np. członkami rodziny, przyjaciółmi.
Zasady zdrowego stylu życia
Na zdrowy styl życia składają się świadome zachowania sprzyjające poprawie, utrzymaniu i ochronie zdrowia. Przede wszystkim chodzi o takie czynniki, jak: dbałość o higienę ciała i higienę psychiczną, odpowiednią aktywność fizyczna, racjonalne odżywianie się, zachowanie bezpieczeństwa, podawanie się okresowym badaniom profilaktycznym, niepaleniu tytoniu, nieużywaniu dopalaczy etc...Profilaktyka zdrowotna - obejmuje działania mające na celu zapobieganie chorobom: jest możliwe dzięki ich wczesnemu wykrywaniu i leczeniu oraz utrwalaniu prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia.Badania Profilaktyczne: dostarczają wielu bardzo ważnych informacji na temat naszego zdrowia, służą do sprawdzenia lub wczesnemu wykryciu niepokojących objawów choroby. Do tych badań należą: laboratoryjne ogólne badanie krwi, czyli morfologia i biochemia oraz poziom CRP, badanie ogóle moczu, zdjęcie rentgenowskie etc...
Ryzykowne zachowania
Dopalacze
Alkohol
Podobnie jak narkotyki, działają na układ nerwowy i wywołują określone reakcje organizmu - wprowadzenie w stan pobudzenia, euforii, odurzenia, a także powodują halucynacje. Najczęściej używają ich osoby młode, nieświadome konsekwencji przyjmowania substancji psychoaktywnych. Dopalacze negatywnie wpływają na funkcjonowanie wszystkich narządów, zatruwają organizm i powodują nieodwracalne zmiany.
Ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego młodego człowieka Nawet niewielka ilość alkoholu, niegroźne dla osób dorosłych, zaburzają procesy rozwojowe dzieci młodzieży. Dotyczy to nie tylko rozwoju biologicznego, ale także rozwoju emocjonalnego, intelektualnego, duchowego oraz społecznego.
Zdrowie i czynniki je warunkujące
accuse853
Created on May 14, 2021
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Tarot Presentation
View
Vaporwave presentation
View
Women's Presentation
View
Geniaflix Presentation
View
Shadow Presentation
View
Newspaper Presentation
View
Memories Presentation
Explore all templates
Transcript
ZDROWIE I CZYNNIKI JE WARUNKUJĄCE
Ryzyko
Zdrowie
Zachowania zdrowotne
Wymiary zdrowia
Czynniki
Zdrowie
Piramida żywieniowa
Wpływ stresu
Rola snu
Zasady zdrowego stylu życia
Czym jest zdrowie?
Każdy człowiek inaczej rozumie wyraz zdrowie. Według WHO zdrowie to nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności, lecz także stan dobrego samopoczuczucia psychicznego, fizycznego i społecznego. Każdy człowiek zajmuje określoną pozycję między rolami pełnego zdrowia i choroby. Gdy dba o własne zdrowie i potrafi skutecznie radzić sobie ze stresorami, czyli czynnikami stresogennymi, ta pozycja przesuwa się na skalę kierunku zdrowia. Wybór zdrowego stylu życia może wypłynąć na poprawę stanu zdrowia i ograniczyć niepotrzebną opiekę medyczną.
Wymiary
Zdrowia
Zdrowie fizyczne - prawidłowe funkcjonowaniu organizmu - jego wszystkich układów i narządów.Zdrowie psychiczne - zdrowie umysłowe - umiejętność logicznego myślenia, zdrowie emocjonalne - zdolność do rozpoznawania uczuć i wyrażania ich w odpowiedni sposób; radzenie sobie se stresem, napięciami... Zdrowie społeczne: zdolność do utrzymywania właściwych relacji z innymi ludźmi oraz odgrywanie ról społecznych. Zdrowie duchowe - stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii życia w zgodzie z etyką.
Zdrowia
Czynniki
1. Styl życia i związane z nim zachowania postawy: praca. sen, relaks, umiejętność radzenia sobie ze stresem, nawyki żywieniowe, wiara w siebie, picie wody, zachowania seksualne - wpływają na zdrowie w ok. 53%.2. Srodowisko fizyczno-społeczne życia, w tym pracy i nauki - wpływa na zdrowie w ok. 21%. Korzystanie oddziałując na człowieka czyste powietrze i czysta woda, bezpieczna szkoła lub bezpieczny zakład pracy. Na zdrowie człowieka negatywnie jednak wpływają degradacje środowiska naturalnego, hałas, czynniki chemiczne oraz biologiczne. 3. Czynniki genetyczne, które mogą powodować dziedziczenie predyspozycji do określonych chorób lub problemów zdrowotnych. 4. Opieka zdrowotna - posiada ona najmniejszy wpływ na zdrowie - ok. 10%. Zdrowie zależy także od czynników ekonomiczno-społecznych. Największym zagrożeniem pod tym względem jest ubóstwo i niski poziom wykształcenia oraz brak wsparcia w grupach, rodzinie.
Zdrowotne
Zachowania
Zachowaniami zdrowotnymi określa się wszystkie te zachowania, które wywołują określone skutki u osób, których te zachowania dotyczą. Do skutków negatywnych można zaliczyć osamotnienie, depresję, niespełnienie, natomiast pozytywnymi są: spełnienie, szczęście. Liczny krąg przyjaciół. Wyróżnia się zachowania zdrowotne nakierowane na utrzymanie, poprawę lub przywrócenie zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego. Zdrowie fizyczne utrzymuje się dzięki dbałości o higienę osobistą i otoczenia, odpowiedniemu odżywianiu się, aktywności fizycznej. Właściwe odżywianie, czyli żywienie zgodne z zaleceniami nauki o żywieniu, wpływa nie tylko na rozwój psychiczny i fizyczny, lecz także na utrzymanie odporności organizmu na choroby i zachowanie sprawności ruchowej i umysłowej aż do starości.
Piramida
Żywieniowa
Właściwe odżywianie się i aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na nasze zdrowie w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko ćwiczenia, które uprawiamy, ale także wysiłek związany z codziennymi czynnościami, np: jazdą na rowerze czy chodzeniem
Stres
Troska o zdrowie psychiczne jest związana z utrzymaniem wysokiej samooceny, budowaniem wiary we własne siły, optymizmem oraz umiejętnością radzenia sobie ze stresem. Na dobry stan psychiczny składają się m.in. takie zjawiska jak przeżywanie pozytywnych emocji i poczucie zadowolenia, spełnianie celów życiowych. Naturalne jest dążenie do tego, co przyjemne, oraz unikanie tego, co przykre i bolesne. W codziennym życiu doświadczamy emocji, zarówno pozytywnych ale również negatywnych. Wszystkie emocje są dobre i należy je akceptować. Pomagają na one orientować się, co się dzieje z nami lub człowiekiem, z którym mamy kontakt. Stres to reakcja organizmu na bodziec pochodzący ze środowiska fizycznego i zmuszający nas do podjęcia konkretnych działań. Bodźce są od nas niezależne, ale nasza reakcja na nie już od nas zależy. Stres powoduje zmiany w funkcjonowaniu organizmu w trzech sferach.-W zakresie wskaźników fizjologicznych - przyspieszony puls, rozszerzone źrenice, wzmożona potliwość, ucisk w gardle. etc.-W zakresie wskaźników psychologicznych - poirytowanie, rozdrażnienie, wrogość, odczuwanie nieokreślonego lęku, apatia w zakresie wskaźników behawioralnych - zwiększona pobudliwość, tiki nerwowe, nagłe wybuchy gniewu oraz płaczu, obniżona wydajność organizmu. Śmiech to jeden z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem.
Rola snu w życiu młodego człowieka
Jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych człowieka jest sen. Regularny i jakościowo dobry sen zapewnia utrzymanie zdrowia i dobrego samopopczucia. Dorosły człowiek powinien spać od 7 do 9 godzin na dobę, natomiast dzieci w wieku przedszkolnym 10-13 godzin, a dzieci w wieku szkolnym 9-11h. Kształtowanie zdrowia sapołecznego obejmuje działania ukierunkowane na budowanie dobrych relacji między poszczególnymi osobami. np. członkami rodziny, przyjaciółmi.
Zasady zdrowego stylu życia
Na zdrowy styl życia składają się świadome zachowania sprzyjające poprawie, utrzymaniu i ochronie zdrowia. Przede wszystkim chodzi o takie czynniki, jak: dbałość o higienę ciała i higienę psychiczną, odpowiednią aktywność fizyczna, racjonalne odżywianie się, zachowanie bezpieczeństwa, podawanie się okresowym badaniom profilaktycznym, niepaleniu tytoniu, nieużywaniu dopalaczy etc...Profilaktyka zdrowotna - obejmuje działania mające na celu zapobieganie chorobom: jest możliwe dzięki ich wczesnemu wykrywaniu i leczeniu oraz utrwalaniu prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia.Badania Profilaktyczne: dostarczają wielu bardzo ważnych informacji na temat naszego zdrowia, służą do sprawdzenia lub wczesnemu wykryciu niepokojących objawów choroby. Do tych badań należą: laboratoryjne ogólne badanie krwi, czyli morfologia i biochemia oraz poziom CRP, badanie ogóle moczu, zdjęcie rentgenowskie etc...
Ryzykowne zachowania
Dopalacze
Alkohol
Podobnie jak narkotyki, działają na układ nerwowy i wywołują określone reakcje organizmu - wprowadzenie w stan pobudzenia, euforii, odurzenia, a także powodują halucynacje. Najczęściej używają ich osoby młode, nieświadome konsekwencji przyjmowania substancji psychoaktywnych. Dopalacze negatywnie wpływają na funkcjonowanie wszystkich narządów, zatruwają organizm i powodują nieodwracalne zmiany.
Ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego młodego człowieka Nawet niewielka ilość alkoholu, niegroźne dla osób dorosłych, zaburzają procesy rozwojowe dzieci młodzieży. Dotyczy to nie tylko rozwoju biologicznego, ale także rozwoju emocjonalnego, intelektualnego, duchowego oraz społecznego.