Practica Profesionalizante 1
2021
Prof: Fernández Mónica Profores de la catedra: Lic. Cardozo Claudia, Lic. Ibarra Ana, Lic. Iglesia Alberto, Lic. Muro Patricia y Lic. Vazquez Patricia
Esta estudia el uso eficiente,
seguro y coordinado del cuerpo
(músculos, huesos, tendones)
para mover y realizar actividades
el la vida diaria.
El objetivo
es que el personal
de enfermería aplique
la mecánica corporal en todas
las acciones que realice consigo
misma y con el paciente, esto
reducirá los riesgos de lesión y
evitará fatigas innecesarias.
¿QUÉ ES LA MECÁNICA CORPORAL?
- Aumento de bienestar para el trabajador y el paciente.
- Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas vasculares
BENEFICIOS EN UNA ADECUADA MECANICA CORPORAL
LA MECÁNICA CORPORAL IMPLICA CONCEPTOS BÁSICOS
Base de sustentación o
de apoyo
Gravedad
Alineación corporal
Centro de gravedad
Equilibrio
Línea de gravedad
Energía
COMO LEVANTAR Y TRASLADAR OBJETOS
LT
Levantar o
empujar
fuertemente
con los
músculos de
las piernas
Sujetar
firmemente
el objeto
Acercarse al
objeto lo más
posible
Ponerse en
cuclillas
Espalda
recta
.
Los mùsculos grandes se fatigan menos rapidez que
los pequeños.
2.
Los músculos siempre deben estar en ligera
contracción.
3.
La estabilidad de un objeto siempre es mayor cuando
tiene una base amplia de apoyo, con centro de gravedad
bajo y la línea de gravedad es perpendicular al suelo y
cae dentro de la base de apoyo.
4.
El grado de esfuerzo necesario para mover un cuerpo
depende de su resistencia y la fuerza de gravedad.
5.
La fuerza necesaria para conservar el equilibrio del
cuerpo es máxima cunado la línea de gravedad esta más
alejada del centro de la base de apoyo.
PB
PRINCIPIOS BÁSICOS
DE LA MECÁNICA
CORPORAL
6.
Los cambio de actividad y posición ayudan a conservar el
tono muscular y evitar la fatiga.
7.
La fricción de un objeto y la superficie en que se mueva
influye en la cantidad de trabajo necesario para moverlo.
8.
Tirar o deslizar un objeto requiere menor esfuerzo que
levantarlo. 9.
Utilizar el peso propio para contrarrestar el de un
paciente, hace que requiera el uso de menos energía en el
movimiento.
10.
Emplear los músculos más grandes / largos poderosos a
fin de proporcionar la energía requerida para realizar los
movimientos necesarios.
10
pb
10
11
11.
Para proteger los músculos del abdomen y la pelvis,
conviene usar la posición de (nalgas contraídas,
abdomen contraído hacia arriba y adentro) y subir el
diafragma.
12.
Mantener pies separados de manera que estos
contribuyan una correcta / amplia base de apoyo. 13.
Flexionar las rodillas y conservar la espalda erguida al
levantar un objeto en vez de inclinarse sobre la cintura
con las rodillas sin doblar.
14.
Evitar torcer y extender los músculos durante la
ejecución de las tareas.
15.
Descansar entre periodos de esfuerzo.
11
12
12
13
14
1 4
13
pb
15
Es un área de conocimiento
interdisciplinaria que estudia los
modelos, fenómenos y leyes que
sean relevantes en el movimiento
(incluyendo el estático) de los seres
vivos.
¿QUE ES LA BIOMECÁNICA?
La biomecánica postural:
Estudia los componentes de fuerza mecánicas
en que actúan las estructuras del aparato
locomotor (huesos, músculos y articulaciones)
en cuanto a la postura y movimientos que
efectúa en relación al ambiente exterior
(ambiente de trabajo).
BIOMECÁNICA POSTURAL EN EL TRABAJO
bp
Biomecánica
de la
columna
vertebral
Cifosis
Lordosis
CURVATURAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Posición Normal
Posición Normal
Escoliosis
Hiperlordosis
Hipercifosis
cv
Fisiología
del raquis
•
Este es el eje del cuerpo alrededor del cual se
va a realizar todo los movimientos.
bpt
•
Esta dada por el numero de curvaturas de la
columna vertebral (cifosis y Lordosis)
Resistencia
•
En todo los planos de movimientos, flexión y
extensión, inclinaciones laterales y rotación,.
Movilidad
Estabilidad
•
El 100% de peso lo recibe la columna, el 80 % lo
soportan los cuerpos vertebrales y el 20% las
articulaciones. Hay dos factores fundamentales que
ayudan a las vertebras a soportar el peso y mantener la
estabilidad. 1 Discos Intervertebrales y 2 Prensa
abdomino torácica.
+info
fr
•
Dada por la altura de los discos intervertebrales.
Existen reglas a observar y cuidados básicos de
la postura en las actividades cotidianas.
Mantener las
curvas
normales
•
Cifosis y Lordosis de la columna vertebral
+info
Flexibilidad
+info
fr
No mantener una misma
posición por extenso
periodo de tiempo
Levantarse con las piernas
y no con la espalda
Para agacharse, flexionar
caderas y rodillas,
manteniendo la espalda
recta.
Tener una base de
sustentación amplia y
estable durante la
bipedestación y la
manipular objetos.
Mantener contraído los
músculos abdominales durante
todas las actividades, hasta
lograr la automatización de la
posición de la pelvis.
Siempre enfrentar el objeto
que queremos levantar y estar
a lo mas cerca posible del
mismo.
fr
Levantar o trasladar un
objeto, mantenerlo lo
masa cercano al cuerpo.
Evitar el excesos de peso
corporal.
Girar
sobre los pies y no
rotar la espalda.
No utilizar sillones o
cama blandas.
Evitar los movimientos
bruscos que puedan
provocar dolores musculares.
Habituarse a una altura de
tacos medianos o bajos.
En toda posición aprender a
sostener la cabeza derecha,
en la prolongación de la
columna vertebral.
Para colgar la ropa
disminuir al máximo la
distancia entre la soga y
el canasto de la ropa.
fr
En
todo los ejercicios de
gimnasia evitar los
movimientos extremos de
flexión y extensión de la
columna vertebral.
Cambiar al bebe
sentada.
Utilizar una tarima lo mas
frecuente posible.
Realizaremos algunos ejercicios
A ponerse comodos y comenzar el cuidado de nuestro cuerpo que es nuestro primer instrumento en la profesion.
+info
"Dirección del movimiento"
Posición de Flexión
MECANICA CORPORAL
Monica
Created on May 13, 2021
Clase para 1er año PPI Turno Mañana
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
January School Calendar
View
Genial Calendar 2026
View
School Calendar 2026
View
January Higher Education Academic Calendar
View
School Year Calendar January
View
Academic Calendar January
View
Comic Flipcards
Explore all templates
Transcript
Practica Profesionalizante 1
2021
Prof: Fernández Mónica Profores de la catedra: Lic. Cardozo Claudia, Lic. Ibarra Ana, Lic. Iglesia Alberto, Lic. Muro Patricia y Lic. Vazquez Patricia
Esta estudia el uso eficiente, seguro y coordinado del cuerpo (músculos, huesos, tendones) para mover y realizar actividades el la vida diaria.
El objetivo es que el personal de enfermería aplique la mecánica corporal en todas las acciones que realice consigo misma y con el paciente, esto reducirá los riesgos de lesión y evitará fatigas innecesarias.
¿QUÉ ES LA MECÁNICA CORPORAL?
BENEFICIOS EN UNA ADECUADA MECANICA CORPORAL
LA MECÁNICA CORPORAL IMPLICA CONCEPTOS BÁSICOS
Base de sustentación o de apoyo
Gravedad
Alineación corporal
Centro de gravedad
Equilibrio
Línea de gravedad
Energía
COMO LEVANTAR Y TRASLADAR OBJETOS
LT
Levantar o empujar fuertemente con los músculos de las piernas
Sujetar firmemente el objeto
Acercarse al objeto lo más posible
Ponerse en cuclillas
Espalda recta
. Los mùsculos grandes se fatigan menos rapidez que los pequeños. 2. Los músculos siempre deben estar en ligera contracción. 3. La estabilidad de un objeto siempre es mayor cuando tiene una base amplia de apoyo, con centro de gravedad bajo y la línea de gravedad es perpendicular al suelo y cae dentro de la base de apoyo. 4. El grado de esfuerzo necesario para mover un cuerpo depende de su resistencia y la fuerza de gravedad. 5. La fuerza necesaria para conservar el equilibrio del cuerpo es máxima cunado la línea de gravedad esta más alejada del centro de la base de apoyo.
PB
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA MECÁNICA CORPORAL
6. Los cambio de actividad y posición ayudan a conservar el tono muscular y evitar la fatiga. 7. La fricción de un objeto y la superficie en que se mueva influye en la cantidad de trabajo necesario para moverlo. 8. Tirar o deslizar un objeto requiere menor esfuerzo que levantarlo. 9. Utilizar el peso propio para contrarrestar el de un paciente, hace que requiera el uso de menos energía en el movimiento. 10. Emplear los músculos más grandes / largos poderosos a fin de proporcionar la energía requerida para realizar los movimientos necesarios.
10
pb
10
11
11. Para proteger los músculos del abdomen y la pelvis, conviene usar la posición de (nalgas contraídas, abdomen contraído hacia arriba y adentro) y subir el diafragma. 12. Mantener pies separados de manera que estos contribuyan una correcta / amplia base de apoyo. 13. Flexionar las rodillas y conservar la espalda erguida al levantar un objeto en vez de inclinarse sobre la cintura con las rodillas sin doblar. 14. Evitar torcer y extender los músculos durante la ejecución de las tareas. 15. Descansar entre periodos de esfuerzo.
11
12
12
13
14
1 4
13
pb
15
Es un área de conocimiento interdisciplinaria que estudia los modelos, fenómenos y leyes que sean relevantes en el movimiento (incluyendo el estático) de los seres vivos.
¿QUE ES LA BIOMECÁNICA?
La biomecánica postural: Estudia los componentes de fuerza mecánicas en que actúan las estructuras del aparato locomotor (huesos, músculos y articulaciones) en cuanto a la postura y movimientos que efectúa en relación al ambiente exterior (ambiente de trabajo).
BIOMECÁNICA POSTURAL EN EL TRABAJO
bp
Biomecánica de la columna vertebral
Cifosis Lordosis
CURVATURAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Posición Normal
Posición Normal
Escoliosis
Hiperlordosis
Hipercifosis
cv
Fisiología del raquis
• Este es el eje del cuerpo alrededor del cual se va a realizar todo los movimientos.
bpt
• Esta dada por el numero de curvaturas de la columna vertebral (cifosis y Lordosis)
Resistencia
• En todo los planos de movimientos, flexión y extensión, inclinaciones laterales y rotación,.
Movilidad
Estabilidad
• El 100% de peso lo recibe la columna, el 80 % lo soportan los cuerpos vertebrales y el 20% las articulaciones. Hay dos factores fundamentales que ayudan a las vertebras a soportar el peso y mantener la estabilidad. 1 Discos Intervertebrales y 2 Prensa abdomino torácica.
+info
fr
• Dada por la altura de los discos intervertebrales. Existen reglas a observar y cuidados básicos de la postura en las actividades cotidianas.
Mantener las curvas normales
• Cifosis y Lordosis de la columna vertebral
+info
Flexibilidad
+info
fr
No mantener una misma posición por extenso periodo de tiempo
Levantarse con las piernas y no con la espalda
Para agacharse, flexionar caderas y rodillas, manteniendo la espalda recta.
Tener una base de sustentación amplia y estable durante la bipedestación y la manipular objetos.
Mantener contraído los músculos abdominales durante todas las actividades, hasta lograr la automatización de la posición de la pelvis.
Siempre enfrentar el objeto que queremos levantar y estar a lo mas cerca posible del mismo.
fr
Levantar o trasladar un objeto, mantenerlo lo masa cercano al cuerpo.
Evitar el excesos de peso corporal.
Girar sobre los pies y no rotar la espalda.
No utilizar sillones o cama blandas.
Evitar los movimientos bruscos que puedan provocar dolores musculares.
Habituarse a una altura de tacos medianos o bajos.
En toda posición aprender a sostener la cabeza derecha, en la prolongación de la columna vertebral.
Para colgar la ropa disminuir al máximo la distancia entre la soga y el canasto de la ropa.
fr
En todo los ejercicios de gimnasia evitar los movimientos extremos de flexión y extensión de la columna vertebral.
Cambiar al bebe sentada.
Utilizar una tarima lo mas frecuente posible.
Realizaremos algunos ejercicios
A ponerse comodos y comenzar el cuidado de nuestro cuerpo que es nuestro primer instrumento en la profesion.
+info
"Dirección del movimiento"
Posición de Flexión