Bloqueo de Voleibol

BLOQUEO

Fundamentos de los deportes: Voleibol Ciencias de la Actividad Física y Deporte- Universidad de Alcalá Grupo B4: Mario Masero, Adrián Martínez, Alberto Martínez, Manuel Marijuan, Alonso Jorquera, Adrián Malagón

ÍNDICE

El Bloqueo

Posición Inicial

El Salto

La caída

El Contacto

Los desplazamientos

Bibliografía

Bloqueos Avanzados

Bloqueos Básicos

1. EL BLOQUEO

○ Elemento principal del sistema defensivo ○ Estatura de los jugadores ○ Acción explosiva que: - Evitar o desviar el ataque - Pantalla protectora - Intimidar (restar seguridad) ○ Jugadores 2, 3 y 4

Figura 1. Acción de bloqueo tras remate (Zagerobalear)

2. POSICIÓN INICIAL

○ Capacidad de reacción ○ Por lo tanto: - Postura en semiflexión - Tronco erguido - Trayectoria del balón

Figura 2 . Posición inicial (Elaboración propia)

3. EL SALTO

○ Vertical y potente ○ Timming ○ Salto al unísono ○ Sellar la red ○ Acción de las manos

Figura 3. Salto en el bloqueo (Elaboración propia)

4. EL CONTACTO

○ Penetración de manos y brazos ○ Cabeza, mirada y brazos ○ Contacto idóneo

Figura 4 . El contacto en el bloqueo (Elaboración propia)

5. LA CAIDA

○ Objetivo: Amortiguar la caida ○ Ambas piernas ○ Acción contraria de brazos

Figura 5. Sentadilla (Runtastic)

6. LOS DESPLAZAMIENTOS

○Desplazamientos básicos ○Desplazamientos para bloquear el voleibol avanzado - Lateral de ajuste - Distancias cortas - Lateral de aproximación - Distancias grandes - Paso cruzado - Cruzado + lateral simultáneo - Bloqueador en movimiento - Impulso con un solo pie

6. LOS DESPLAZAMIENTOS

○Desplazamientos básicos - Lateral de ajuste - Lateral de aproximación - Paso cruzado

Figura 6. Desplazamientos de bloqueo (Elaboración propia)

Figura 7. Desplazamientos de bloqueo (Elaboración propia)

6. LOS DESPLAZAMIENTOS

○Desplazamientos para bloquear el voleibol avanzado - Distancias cortas - Distancias grandes - Cruzado + lateral simultáneo - Bloqueador en movimiento - Impulso con un solo pie

Figura 8. Desplazamiento en el bloqueo (Pineda, G.)

7. BLOQUEOS BÁSICOS

○Bloqueo Individual ○Bloqueo Doble* ○ Bloqueo Triple

Figura 10 . Bloqueo doble (Elaboración propia)

Figura 9. Bloqueo individual (Voleibol Zone)

Figura 11. Bloqueo triple (Elaboración propia)

8. BLOQUEOS AVANZADOS

○Bloqueo de Lectura ○Movimientos de Engaño ○Bloqueos de ataque con impulso de una pierna ○Bloqueos del ataque del colocador ○Bloqueo de un ataque tenso o alma ○Bloqueo escalonado

Figura 12. Bloqueos avanzados (Pineda, G.)

REFERENCIAS

• 12 variantes de sentadilla para tonificar piernas y glúteos. (2021). Retrieved 11 May 2021, from https://www.runtastic.com/blog/es/6-variantes-de-sentadilla/
• Desplazamientos de bloqueo (1). (2021). Retrieved 11 May 2021, from https://volley4all.wordpress.com/2014/05/12/desplazamientos-de-bloqueo-1/
• Pineda, G. (2021). Medidas reglamentarias de una pista de voleibol. Retrieved 11 May 2021, from https://grupopineda.eu/pista-voleibol-medidas-reglamentarias/
• La anticipación, un concepto clave en voleibol. (2016). Retrieved 11 May 2021, from https://zaguerobalear.wordpress.com/2016/04/29/la-anticipacion-un-concepto-clave-en-voleibol/
• Voleibol Zone. 2021. Bloqueo. [online] Available at: <http://juancobogutierrez.weebly.com/bloqueo.html> [Accessed 16 May 2021].

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