Muscolo gran pettorale

MUSCOLO GRAN PETTORALE

Anatomia

Porzione sternocostale(petto basso)

Porzione clavicolare(petto alto)

Porzione addominale(petto basso)

ORIGINE

A livello del margine anteriore della clavicola con la sua porzione clavicolare iscing elit

A livello della fascia sternale e delle cartilagini costali con la sua porzione sternocostale

A livello della guaina dei muscoli retti con la sua porzione addominale

INSERZIONE E FUNZIONE

Inserzione

Funzione

- Cresta del tubercolo maggiore dell’omero - Inserzione incrociata.

-fasci clavicolari: flessione, adduzione e rotazione interna dell'omero-fasci sternocostali e addominali: movimento e rotazione del braccio. Le fibre sternali possono anche contribuire all'estensione

allenamento del muscolo gran pettorale

Allenamento gran pettorale

Panca piana(con bilanciere o manubr)

Allenamento gran pettorale

Croci con manubri

Allenamento gran pettorale

Piegamenti sulle braccia(push up)

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