Salto ao Eixo

Educação Física

Salto ao Eixo

Módulo 5 – Ginástica II

Índice

Fases do salto

Descrição do salto

Introdução

Erros mais comuns

Como o professor / colega pode ajudar

Componentes críticas do salto

Exercícios de preparação para o salto

Conclusão

Vídeo

Introdução

Neste trabalho pode-se encontrar informação para o tema do salto ao eixo, pedido pelo Prof. Luís Xavier no âmbito da disciplina de Educação Física

Fases do Salto

Descrição do Salto

1. O atleta deve começar correr rápido com o olhar dirigido para o aparelho logo depois fazer a chamada e impulsão no trampolim com os dois pés em simultâneo, apoiar as mãos no plinto, MS estendidos e dedos dirigidos para frente; 2. Depois elevar a bacia e bloqueiar os ombros, fletir os MI, puxando os joelhos ao peito no momento da passagem sobre plinto e impulsão dos MS logo depois elevar o tronco após passagem sobre o plinto; 3.Olhar sempre dirigido para frente e por último realizar a receção com ligeira flexão dos membros inferiores.

Componentes críticas do salto

Erros mais comuns

Como o professor / colega pode ajudar

Exercícios de preparação para o salto

Vídeo

Conclusão

Podemos concluir que o trabalho demonstra bem como executar de forma correta o salto ao eixo, e que o mesmo tem componentes críticos que os distinguem dos restantes.

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