Zdrowy styl życia
Amelia Rogowskaklasa 4c
Start
Zasady zdrowego stylu życia:
- Aktywność fizyczna
- Prawidłowe odżywianie
- Zrównoważona dieta
- Odpoczynek
- Brak używek i fast foodów
healthy lifestyle
Zdrowy styl życia to sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych.
Wpływ na nasze zdrowe mają przede wszystkim:
dieta,
długość snu,
aktywność fizyczna,
stosowanie używek,
korzystanie z opieki medycznej (badania profilaktyczne).
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za istotny czynnik zwiększający umieralność .Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu i jednocześnie zmniejsza ryzyko zapadalności na choroby przewlekłe.
Prawidłowe odżywianie
Prawidłowe żywienie jest warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia w każdym okresie życia.Wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny człowieka,w okresie choroby zwiększa odporność organizmu.Ważne jest aby pokarmy dostarczały wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w odpowiednich ilościach. Należy jeść regularnie oraz dbać o sposób spożywania posiłków.
Zrównoważona dieta
Dieta zrównoważona to taka, to taka która jest złożona z białek, tłuszczów i węglowodanów. Dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, wykorzystywanych do wzrostu i produkcji energii. Powinna także zawierać niezbędne sole mineralne, witaminy i błonnik.
Odpoczynek
Regularny i spokojny sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Człowiek musi spać , aby mógł odpocząć i zregenerować siły.Sen młodzieży w wieku szkolnym nie powinien być krótszy niż średnio 8 godzin na dobę.
Fast Food
Regularne spożywanie produktów Fast Food prowadzi do chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, choroby nowotworowe, choroby serca i miażdżyca.
Używki
Używki to produkty spożywcze nie mające właściwości odżywczych, zawierające substancje , które działają pobudzająco na układ nerwowy.
Żyj zdrowo !
Dziękuję za uwagę :-)
Write your title here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit.
+ info
Zdrowy styl życia
mrogowska
Created on May 5, 2021
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Corporate Christmas Presentation
View
Snow Presentation
View
Winter Presentation
View
Hanukkah Presentation
View
Vintage Photo Album
View
Nature Presentation
View
Halloween Presentation
Explore all templates
Transcript
Zdrowy styl życia
Amelia Rogowskaklasa 4c
Start
Zasady zdrowego stylu życia:
healthy lifestyle
Zdrowy styl życia to sposób życia, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych. Wpływ na nasze zdrowe mają przede wszystkim: dieta, długość snu, aktywność fizyczna, stosowanie używek, korzystanie z opieki medycznej (badania profilaktyczne).
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna odgrywa bardzo dużą rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za istotny czynnik zwiększający umieralność .Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu i jednocześnie zmniejsza ryzyko zapadalności na choroby przewlekłe.
Prawidłowe odżywianie
Prawidłowe żywienie jest warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia w każdym okresie życia.Wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny człowieka,w okresie choroby zwiększa odporność organizmu.Ważne jest aby pokarmy dostarczały wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w odpowiednich ilościach. Należy jeść regularnie oraz dbać o sposób spożywania posiłków.
Zrównoważona dieta
Dieta zrównoważona to taka, to taka która jest złożona z białek, tłuszczów i węglowodanów. Dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, wykorzystywanych do wzrostu i produkcji energii. Powinna także zawierać niezbędne sole mineralne, witaminy i błonnik.
Odpoczynek
Regularny i spokojny sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Człowiek musi spać , aby mógł odpocząć i zregenerować siły.Sen młodzieży w wieku szkolnym nie powinien być krótszy niż średnio 8 godzin na dobę.
Fast Food
Regularne spożywanie produktów Fast Food prowadzi do chorób cywilizacyjnych takich jak otyłość, choroby nowotworowe, choroby serca i miażdżyca.
Używki
Używki to produkty spożywcze nie mające właściwości odżywczych, zawierające substancje , które działają pobudzająco na układ nerwowy.
Żyj zdrowo !
Dziękuję za uwagę :-)
Write your title here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit.
+ info