PLANOS Y EJES CORPORALES

Asignatura

EXPRESIÓN CORPORAL Y DANZA

Prof. Pilar Méndez

3° año Bachillerato Creativo Artístico

PLANOS Y EJES CORPORALES

SISTEMA LOCOMOTOR

Posición Anatómica

Planos

Ejes

La anatomia del movimiento involucra principalmente tres sistemas:

• Los huesos, elementos del esqueleto
• unidos por medio de las articulaciones
• y movilizados por los músculos.

DEFINIR LOS MOVIMIENTOS NO ES FÁCIL, YA QUE ÉSTOS PUEDEN REALIZARSE EN INFINIDAD DE DIRECCIONES Y A MENUDO SE VEN INVOLUCRADAS VARIAS ARTICULACIONES

SE REDUCE EL ESTUDIO DEL MOVIMIENTO A LOS COMPONENTES DE CADA ARTICULACIÓN, Y SE OBSERVAN EN TRES PLANOS

CUERPO DERECHO

Los movimientos se describen a partir de una posición de referencia llamada:

BRAZOS A LOLARGO DEL CUERPO

POSICIÓN ANATÓMICA

PALMAS MIRANDOHACIA DELANTE

PIES JUNTOS Y PARALELOS

PLANOS DE MOVIMIENTO

EN EL ESTUDIO ANATÓMICO SE CONSIDERAN TRES PLANOS, EN LOS QUE SE REALIZAN LOS MOVIMIENTOS

PLANO SAGITAL

• DIVIDE AL CUERPO EN MITAD DERECHA Y MITAD IZQUIERDA
• POR EXTENSIÓN SE LLAMA PLANO SAGITAL A TODO PLANO PARALELO A ÉSTE

MOVIMIENTOS EN PLANO SAGITAL

SON LOS MOVIMIENTOS VISIBLES DE PERFIL

EXTENSIÓN

FLEXIÓN

MOVIMIENTO EN PLANO SAGITAL QUE DESPLAZA UNA PARTE DEL CUERPO HACIA ATRÁS DE LA POSICIÓN ANATÓMICA

MOVIMIENTO EN PLANO SAGITAL QUE DESPLAZA UNA REGIÓN DEL CUERPO HACIA ADELANTE DE LA POSICIÓN ANATÓMICA

FLEXIÓN DE CADERA

FLEXIÓN DE RODILLA

EXTENSIÓN DE CABEZA

EXTENSIÓN DE CADERA

MOVIMIENTOS EXCEPCIONALES

RETROPULSIÓN

ANTEPULSIÓN

MOVIMIENTOS EXCEPCIONALES

PIES

FLEXIÓN PLANTAREXTENSIÓN DORSAL

FLEXIÓN DORSALEXTENSIÓN PLANTAR

PLANO FRONTAL

• DIVIDE AL CUERPO EN MITAD ANTERIOR Y MITAD POSTERIOR
• ES EL PLANO DONDE SE REALIZAN LOS MOVIMIENTOS VISIBLES DE CARA

MOVIMIENTOS EN PLANO FRONTAL

ADUCCIÓN

INCLINACIÓN LATERAL

MOVIMIENTO EN PLANO FRONTAL QUE DESPLAZA UNA REGIÓN DEL CUERPO HACIA LA LÍNEA MEDIA

MOVIMIENTO EN PLANO FRONTAL QUE DESPLAZA CUELLO Y/O TRONCO HACIA LOS LADOS

ABDUCCIÓN

MOVIMIENTO EN PLANO FRONTAL QUE DESPLAZA UNA PARTE DEL CUERPO LEJOS DE LA LÍNEA MEDIA

ADUCCIÓN DE CADERA

ABDUCCIÓN DE HOMBRO

INCLINACIÓN LATERAL HACIA LA DERECHA

MANOS Y PIES

PARA LOS DEDOS DE LAS MANOS Y LOS PIES LA LINEA MEDIA DEL CUERPO ES SUSTITUIDA POR EL EJE DE LA MANO (3er DEDO) O DEL PIE (2do DEDO)

PLANO TRANSVERSAL

• DIVIDE AL CUERPO EN PARTE SUPERIOR E INFERIOR
• ES EL PLANO DONDE SE REALIZAN LOS MOVIMIENTOS VISIBLES DESDE ARRIBA O DESDE ABAJO

MOVIMIENTOS EN PLANO TRANSVERSAL

ROTACIÓN INTERNA

ROTACIÓN EXTERNA

MOVIMIENTO EN PLANO TRANSVERSAL QUE DESPLAZA UNA PARTE DEL CUERPO HACIA AFUERA

MOVIMIENTO EN PLANO TRANSVERSAL QUE DESPLAZA UNA PARTE DEL CUERPO HACIA ADENTRO

ROTACIÓN DERECHA - IZQUIERDA

PRONACIÓN - SUPINACIÓN

ROTACIÓN DE TRONCO Y CABEZA

PARA ANTEBRAZOS, MANOS Y PIES

ROTACIÓN EXTERNA DE CADERA

ROTACIÓN EXTERNA DE LAS PIERNAS DESDE LA ARTICUACIÓN COXO-FEMORAL

ROTACIÓN DEL HOMBRO

ROTACIÓN DERECHA-IZQUIERDA

PRONACIÓN-SUPINACIÓN ANTEBRAZO

PRONACIÓN-SUPINACIÓN DEPIES

LOS MOVIMIENTOS DEL CUERPO SE REALIZAN CASI SIEMPRE COMBINANDO MÁS DE 1 PLANO

POR EJEMPLO EN ESTA POSTURA SE VEN INVOLUCRADOS DIERENTES DESPLAZAMIENTOS EN DIFERENTES PLANOS

OTRO EJEMPLO DE MOVIMIENTOS QUE INVOLUCRAN VARIOS PLANOS

CIRCUNDUCCIÓN

ES un movimiento circular que combina la aducción, la abducción, la extensión y la flexión. el sector del cuerpo que se mueve "dibuja" la figura de un cono

EJES CORPORALES

AHORA TÓMATE UN TIEMPO PARA EXPERIMENTARMUEVE TU CUERPO EXPLORA SUS POSIBILIDADES DISFRÚTALO