MENTALNO ZDRAVLJE

MENTALNO ZDRAVLJEADOLESCENATA

Katja Lončar, Livija Kajfeš, Karla Krstić, Iris Bošnjak, Lara Forgić i Korana Šibila

Start

• mentalno zdravlje
• adolescencija i mentalno zdravlje
• podatci, statistika o mentalnom zdravlju adolescenata

• čimbenici koji utječu na mentalno zdravlje
• posljedice lošeg mentalnog zdravlja
• adolescenti i COVID-19

• očuvanje mentalnog zdravlja

O čemu ćemopričati?

01

MENTALNO ZDRAVLJE

• stanje dobrobiti u kojemu pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, raditi produktivno i pridonositi svojoj zajednici
• neizostavan dio cjelokupnog zdravlja i dobrobiti
• utječe na gotovo sve aspekte našega života
• podložno je stalnim promjenama

02

ADOLESCENCIJA

• adolescencija (latin. Adolescere) - rasti prema zrelosti
• psihičko ili emocionalno sazrijevanje
• formiranje spolnog i osobnog identiteta, emocionalna neovisnosti od roditelja, prihvaćanje promijenjenog fizičkog izgleda....
• rana, srednja i kasna adolescencija
• stresno životno razdoblje – visokorizično doba za narušavanje psihičkog zdravlja

03

PODATCI O MENTALNOM ZDRAVLJU ADOLESCENATA -EUROPA

• Samoubojstvo je vodeći uzrok smrti među adolescentima (u dobi od 10 do 19 godina) u europskim zemljama s nižim ili srednjim prosječnim dohotkom
• U zemljama sa višim prosječnim dohotkom, u 2015. godini zabilježeno je više od 4000 samoubojstava mladih između 10 i 19 godina starosti (uglavnom među dječacima)
• Posebno ugroženi mladi su pripadnici manjina i migrant

• Prema posljednjem istraživanju znanstvenih navika školske djece 29% 15-godišnjih djevojaka i 13% 15-godišnjih mladića su izjavili kako se osjećaju loše ili neraspoloženo („feeling low“) više od jednom tjedno
• Polovica svih problema povezanih s mentalnim zdravljem odraslih osoba javlja se tijekom adolescencije ili prije nje
• Depresija i anksioznost su poremećaji koji se najčešće pojavljuju u prvih pet uzroka ukupnog poboljevanja adolescenata

SVJETSKE STATISTIKE I PODATCI

• U svijetu 10 do 20% djece i adolescenata dožive simptome mentalnih bolesti, no većina njih ne traži profesionalnu pomoć
• Polovica mentalnih bolesti i poremećaja kod adolescenata započinje u 14. godini života
• 10% mladih u dobi od 5 do 16 godina imaju klinički dijagnosticiranu mentalnu bolest
• Globalno gledano, depresija je vodeća mentalna bolest
• Samoubojstvo je 3. uzrok smrti u dobi od 15 do 19 godina
• U 2016. zabilježeno je više od 62 000 slučajeva smrti koje su uzrokovane samoozljeđivanjem

SVJETSKE STATISTIKE I PODATCI

HRVATSKE STATISTIKE I PODATCI

• 5,6% mladih u dobio od 16 godina u istraživanju iz 2019. je izjavilo kako od ukupno 6 ispitanih depresivnih tegoba imaju najmanje njih 4 većinu vremena u posljednjih sedam dana
• Iz istog istraživanja dobili smo podatak kako gotovo svaka 5. djevojka od 16 godina u posljednjih sedam dana osjećala tužno većinu vremena

• Gotovo svaka deseta mlada osoba od 16 godina izjavljuje kako je pokušala samoubojstvo barem jednom u životu
• Najmanje svaka četvrta mlada osoba od 16 godina izjavljuje da je razmišljala o tome da se ozljedi ili da si naudi

ŠTO SVE UTJEČE NA MENTALNO ZDRAVLJE ADOLESCENATA?

• Unutarnji čimbenici
• Biološki čimbenici
• Psihološki čimbenici
• Vanjski ili socijalni čimbenici
• složena interakcija većeg broja čimbenika
• BIOPSIHOSOCIJALNI MODEL

posljedice lošeg mentalnog zdravlja

ZAŠTITNI ČIMBENICI MENTALNOG ZDRAVLJA U ADOLESCENCIJI:

• Blagi temperament
• Visoko samopouzdanje
• Empatija
• Bolje intelektualno funkcioniranje
• Dobar odnos s roditeljima
• Emocionalna toplina i podrška

RIZIČNI ČIMBENICI ZA PROBLEME MENTALNOG ZDRAVLJA U ADOLESCENCIJI:

• Genetska predispozicija
• Poremećaj strukture i funkcije mozga
• Težak temperament, nizak prag frustracije
• Deficit samokontrole
• Niska razina emocionalne topline i podrške roditelja

ADOLESCENTI I COVID-19

• utjecaj pandemije na mentalno zdravlje svih dobnih skupina (osobito na mentalno zdravlje adolescenata)
• različite reakcije osoba (stres/ kriza/ trauma)
• ostavljanje velikih posljedica

ADOLESCENTI I COVID-19

negativan utjecaj:

• poremećaji spavanja

• anksioznost, depresija, velika količina stresa
• nedostatak osobnih odnosa s vršnjacima, nastavnicima
• provođenje više vremena na društvenim mrežama (izlazak iz realnosti u virtualni svijet)

ADOLESCENTI I COVID-19

pozitivan utjecaj:

• blizak odnos s roditeljima
• pravilan ritam spavanja
• zdravija prehrana
• održavanje osobne higijene
• tjelesna aktivnost

https://www.unicef.org/coronavirus/how-teenagers-can-protect-their-mental-health-during-coronavirus-covid-19

KAKO OČUVATI MENTALNO ZDRAVLJE ADOLESCENATA?

• 3 glavna zaštitna čimbenika koja služe za očuvanje našeg psihičkog zdravlja:
• biološki čimbenici - pravilna prehrana, dovoljno sna...
• psihološki čimbenici - tehnike opuštanja...
• socijalni čimbenici - socijalna potpora

KAKO VI MOŽETE POMOĆI?

Tri osnovna koraka pružanja psihološke prve pomoći i emocionalne podrške djeci i mladima:

Zadatak:

Odgovorite na postavljena pitanja.

• Navedite načine kojima možete održavati svoje mentalno zdravlje.
• Na koji način se nosite sa svakodnevnim stresovima?
• Navedite pjesmu, film ili sl. koji vas može oraspoložiti nakon lošeg dana.

HVALA NA POZORNOSTI!