Filmowa lekcja wychowawcza o trudnych emocjach

Filmowa lekcja wychowawczaO trudnych emocjach

prezentacja dla uczniów starszych(powyżej 7 klasy SP)

start

przygotowała dr Joanna Zabłocka-Skorek

Czym się różnią uczucia od emocji?

Stan duszy, ciała, umysłu, będący REAKCJĄ na zdarzenie losowe

uczucie

np. miłość, przyjaźń

jest wszechobecne

np. zdziwienie

emocja

Proces psychiczny odzwierciedlający stosunek jednostki do otoczenia i siebie samego

Towarzyszą mu zmiany somatyczne (fizyczne), mimiczne, ekspresyjne

Czy jesteśmy w stanie kontrolować emocje?

zastanów się przez 10 sekund

Podział emocji

Czy w obecnych czasach przeżywamy takie same emocje? Jak myślisz, dlaczego?

https://lh3.googleusercontent.com/proxy/_RHomo5ou9Rw_JpDPpyrQ_baeNTdCMV1oCd4cXs4pqs3DoEWCFDQnU5y7HaeWrhyVjsvdZOURQzEa-L7iZytDq57705qTKH22KyFPfrjytgShyA3qwaN9r5RDvZoMkDadPLKMMnT4tFzyQ

https://misja-zdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/02/stres-artykul.jpeg

Nasz mózg ewoluował, ale w sytuacjach kryzysowych (zagrożenia zdrowia i życia) w dalszym ciągu działamy z poziomu "mózgu gadziego"

Ból/ ucisk w klatce piersiowej

Słabość

Suchość w ustach

Napięcie mięśni

Przyspieszone bicie serca

Spłycony oddech

Drżenie, trzęsienie się

Nudności, biegunka

Pocenie się

Mrowienie lub drętwienie w rękach lub nogach

Czy trudne emocje są nam do czegoś potrzebne?

Title your section here

Lorem ipsum dolor sit

Porównaj

ZŁOŚĆ

GNIEW

VS

Bazując na własnych doświadczeniach i treści obejrzanego filmu, zastanów się w jaki sposób ludzie najczęściej wyrażają złość

AGRESJA - reakcja na złość

Jak myślisz, dlaczego złość można porównać do garnka z gotującym się mlekiem?

https://www.eduksiegarnia.pl/plansze-edukacyjne/sposoby-na-zlosc-zestaw-3-plakatow

Po filmie:

Korzystając z ilustracji zamieszczonej obok, zastanów się, co kryło się pod agresywnym zachowaniem głównego bohatera?

Po filmie:

wyjaśnij, dlaczego nie możemy blokować trudnych emocji?

JAK WYRAŻAĆ TRUDNE EMOCJE, NIE ROBIĄC KRZYWDY SOBIE I INNYM?

AWARENESS

UŚWIADOM SOBIE, CO CZUJESZ

ŚWIADOMOŚĆ

BREATHING

WEŻ TRZY GŁĘBOKIE I ŚWIADOME ODDECHY

ODDYCHANIE

COUNTING

POLICZ DO TRZECH (NP. W TRAKCIE ODDYCHANIA)

LICZENIE

DISTANCE

ODDYCHANIE, LICZENIE POZWOLI CI SIĘ ZDYSTANSOWAĆ

DYSTANS

EXPRESS YOURSELF

WYRAŹ EMOCJE W SPOSÓB ŚWIADOMY, NIE KRZYWDZĄC INNYCH I SAMEGO SIEBIE

WYRAŹ SIEBIE

Dziękuję za AKTYWNE UCZESTNICTWO W ZAJĘCIACH :)