Fichero de Baterías y Test Físicos
Batería Eurofit
Flexión de tronco sentado
Equilibrio Flamenco
Mantener el equilibrio sobre un pie en una
madera (3 cm.) durante un minuto.
Flexión del tronco, sentado, piernas
extendidas.
Batería Eurofit
Course Navette 20 m.Carrera adaptando progresivamente la
velocidad al sonido de la grabación
Carrera de ida y vuelta (10x5 m.)
Abdominales
Salto de longitud pies juntos
Realizar 10 veces el recorrido de 5 metros.
Flexionar unos 45º. Durante 30 segundos
Salto de longitud sin impulso
Batería Fitnnesgram
Test de juntar las manos tras la espalda
MarchaSe colocan dos conos en pasillo separado a 30 metros y se camina durante 6 minutos a un ritmo rapido.
EXTENSIÓN DE TRONCOEXTENSIÓN DE TRONCOTeniendo el cuerpo totalmente extendido y boca abajo, colocaremos nuestros brazos detras de la espalda, la frente estara an el suelo. haremos una respiracion profunda y sin hacer movimientos bruscos levantaremos nuestro tronco y despues despacio bajamos y exhalamos aire.
Fichero de Baterías y Test Físicos
Batería de test empleada en el estudio FUPRECOL
Test de fuerza de
prensión manual
Peso, talla y perímetro decintura
Peso y talla se miden siguiendo los protocolos habituales (se calcula el índice de masa corporal). El perímetro de cintura se aconseja medir a la altura del ombligo puesto que en estas edades es difícil observar una cintura mínima de forma.
Algunos test de aptitud física estandarizados para Colombia.
Tapping con las manos (Golpeos de placas)
Test del Bastón de Galtón (Reacción Simple)
Skipping con los pies
Test de Carrera de 20 y 50 metros
Evaluar la velocidad de arranque (20 metros) y la velocidad cíclica máxima (50 metros).
Evaluar la velocidad segmentaria de los Pies.
Evaluar la velocidad segmentaria extremidad superior (manos).
Medir el tiempo de reacción simple ante un estímulo visual.
Test de Wells y Dillon (Sit and Reach)
Test de FUERZA DE BRAZOS
Test de de abdominal de 30
Evaluar la fuerza-resistencia de los músculos abdominales.
Medir la fuerza-resistencia de los músculos extensores de los brazos
Medir la flexibilidad del tronco.
Paula Hoyos - Valeria Rivera - Hector Caro - Cristian Olivar.
BIBLIOGRAFIA
http://educacionfisicajoanmiro.profitbc.com/wp content/uploads/2018/09/Bater%C3%ADa-de-test-Eurofit-protocolo-y-baremos.pdf
https://www.efdeportes.com/efd149/aptitud-fisica-de-los-escolares.htm
https://sites.google.com/site/childrensandsport/2-valoracion-de-la-condicion-fisica/fitnnesgram
https://www.academia.edu/18348299/TEST_DE_VALORACION_DE_LA_CONDICION_FISICA
Fichero de Baterías y Test Físicos
colivarcastro
Created on May 1, 2021
Paula Hoyos - Valeria Rivera - Héctor Caro - Cristian Olivar.
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Fichero de Baterías y Test Físicos
Batería Eurofit
Flexión de tronco sentado
Equilibrio Flamenco
Mantener el equilibrio sobre un pie en una madera (3 cm.) durante un minuto.
Flexión del tronco, sentado, piernas extendidas.
Batería Eurofit
Course Navette 20 m.Carrera adaptando progresivamente la velocidad al sonido de la grabación
Carrera de ida y vuelta (10x5 m.)
Abdominales
Salto de longitud pies juntos
Realizar 10 veces el recorrido de 5 metros.
Flexionar unos 45º. Durante 30 segundos
Salto de longitud sin impulso
Batería Fitnnesgram
Test de juntar las manos tras la espalda
MarchaSe colocan dos conos en pasillo separado a 30 metros y se camina durante 6 minutos a un ritmo rapido.
EXTENSIÓN DE TRONCOEXTENSIÓN DE TRONCOTeniendo el cuerpo totalmente extendido y boca abajo, colocaremos nuestros brazos detras de la espalda, la frente estara an el suelo. haremos una respiracion profunda y sin hacer movimientos bruscos levantaremos nuestro tronco y despues despacio bajamos y exhalamos aire.
Fichero de Baterías y Test Físicos
Batería de test empleada en el estudio FUPRECOL
Test de fuerza de prensión manual
Peso, talla y perímetro decintura
Peso y talla se miden siguiendo los protocolos habituales (se calcula el índice de masa corporal). El perímetro de cintura se aconseja medir a la altura del ombligo puesto que en estas edades es difícil observar una cintura mínima de forma.
Algunos test de aptitud física estandarizados para Colombia.
Tapping con las manos (Golpeos de placas)
Test del Bastón de Galtón (Reacción Simple)
Skipping con los pies
Test de Carrera de 20 y 50 metros
Evaluar la velocidad de arranque (20 metros) y la velocidad cíclica máxima (50 metros).
Evaluar la velocidad segmentaria de los Pies.
Evaluar la velocidad segmentaria extremidad superior (manos).
Medir el tiempo de reacción simple ante un estímulo visual.
Test de Wells y Dillon (Sit and Reach)
Test de FUERZA DE BRAZOS
Test de de abdominal de 30
Evaluar la fuerza-resistencia de los músculos abdominales.
Medir la fuerza-resistencia de los músculos extensores de los brazos
Medir la flexibilidad del tronco.
Paula Hoyos - Valeria Rivera - Hector Caro - Cristian Olivar.
BIBLIOGRAFIA
http://educacionfisicajoanmiro.profitbc.com/wp content/uploads/2018/09/Bater%C3%ADa-de-test-Eurofit-protocolo-y-baremos.pdf
https://www.efdeportes.com/efd149/aptitud-fisica-de-los-escolares.htm
https://sites.google.com/site/childrensandsport/2-valoracion-de-la-condicion-fisica/fitnnesgram
https://www.academia.edu/18348299/TEST_DE_VALORACION_DE_LA_CONDICION_FISICA