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JUEGO DESAFÍO FÍSICO

paulina.toro.efi

Created on May 1, 2021

FORMA 4 EQUIPOS, EL OBJETIVO ES LLEGAR A LA META, PERO DEBES REALIZAR TODOS LOS DESAFÍOS FÍSICOS QUE LE SANLGAN A TU EQUIPO.

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Transcript

Ejercicios:

  • Push Up: 5 repeticiones
  • Saltos Verticales: Repeticiones.
  • Saltos de Tijera: 10 Repeticiones
  • Skipping: 10 tiempos.
  • Abdominal Sit Up: 15 Repeticiones
  • Sentadillas 90º: 10 Repeticiones.
  • Estocada Frontal: 10 Repeticiones.
  • Burpee 1/2: 5 Repeticiones
  • Plancha Baja: 20 Segundos
  • Sentadilla con Salto: 6 Repeticiones

Sentadilla con Salto:

Libre

Libre

Plancha Baja:

Burpe e 1/2:

Abdo minal Sit Up

Skipping

Sentadilla con Salto:

Sentadilla con Salto:

Estocada Frontal:

Libre

x2

Push UP

Burpe e 1/2:

Push UP

Plancha Baja:

Skipping

JUEGO

Libre

Skipping

Abdominal Sit Up

Estocada Frontal:

Bur pe e 1/2:

Desafío Físico

Libre

Saltos de Tijera

Libre

Libre

Libre

Abdomin al Sit Up

Libre

Bur pe e 1/2:

Sentadilla con Salto:

META

Skipping

Libre

Plancha Baja:

Libre

Libre

Estocada Frontal:

Salto Vertical

Burpe e 1/2:

Plancha Baja:

Skipping

Sentadillas 90º

Skipping

Push UP

Salto Vertical

Sentadilla con Salto:

Push UP

Saltos de Tijera

Skipping

@profe.pau.efi