Aprendo a afrontar diversas situaciones

Buen día estimados estudiantes del 2do año,los saluda miss Juana

Propósito

Aprendo a afrontar diversas situaciones

Aprendo afrontar diversas situaciones

En el transcurso de nuestro desarrollo, todas las personas nos enfrentamos a una gran variedad de situaciones: nuevas, no tan nuevas, agradables y desagradables.Estas situaciones nos permiten crecer y desarrollarnos y nos impulsan a salir de nuestra “comodidad” (zona confortable). En ese sentido, nos retan a usar un conjunto de estrategias para poder afrontarlas.

Retos y oportunidades

Las situaciones que enfrentamos son diversas: pueden darse en nuestro hogar, en la institución educativa, con nuestros grupos de amigas y amigos, con personas nuevas, en diversos espacios. Todas estas situaciones nos plantean retos; y lo que resulta depende de cómo los asumimos o enfrentamos. Podemos hacerlo de distinta forma:

OPORT UNIDAD

RETO

Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye, por ello, un estímulo y un desafío para quien lo afronta.Si asumimos el reto, entonces la situación se convierte en una oportunidad para avanzar, crecer, desarrollarnos.

Momento o circuns tancia oportunos o convenientes para algo.Si lo vemos como una carga o un fastidio y no queremos asumirlo, entonces no estamos siendo capaces de aprovechar esta oportunidad de crecimiento.

Tema 01

Has imaginado cómo afrontar la situación a futuro y has usado la creatividad para buscar alternativas. Ahora, toca tomar decisiones sobre lo que realmente será posible realizar, para poner en orden tus ideas, es decir, planificarlas.

Llevar a la práctica las actividades planificadas es una gran oportunidad para ir avanzando en aquello que quieres lograr. En este caso, enfrentar las situaciones que se te presentan implica realizar las actividades que has escogido, con los materiales que tienes, el tiempo que has previsto; tomando en cuenta el apoyo de tus compañeras y compañeros.

Para poder enfrentar mejor la situación por atender o superar, es importante que durante la ejecución del plan cuentes con el soporte necesario. Es especialmente importante el soporte emocional, que implica contar con atención, afecto y palabras de aliento de algunas personas. Así, al enfrentar la situación, lograrás poco a poco mayor seguridad. Otro factor importante es contar con los recursos necesarios para realizar lo planificado en los momentos que habían sido previstos.

Entonces ..¿Cómo enfrento los conflictos?

Los conflictos son parte normal de la convivencia entre las personas; nos ayudan a pensar, a reconocer nuestras emociones, a usar nuestras habilidades sociales y a llegar a acuerdos para mejorar la convivencia con nuestras amistades

Para manejar un conflicto, necesito saber qué es y por qué ocurrió...

El conflicto está presente siempre en los enfrentamientos, competencias, disputas, alianzas o juegos de poder permanentes entre tres personas o tres grupos:1. Dos personas o grupos que están en enfrentamiento: e que domina y el que se opone en una determinada situación. 2. Una persona o grupo que se convierte en aliado de una de las personas o grupos que se encuentran en enfrentamiento. El conflicto se produce porque cada persona o grupo siempre quiere ganar

Para manejar un conflicto, necesito reconocer cómo me siento y cómo actúo…

Cuando se te presenta un conflicto con alguna persona o grupo de personas (comunidad, familia, otros), es posible que te sientas mal, con incomodidad, enojo, rabia, vergüenza, temor, tristeza, desagrado o sorpresa por lo que sucedió. Otras veces puedes quedar indiferente.

Las emociones nos ayudan o nos permiten…

Si logramos reconocer nuestras emociones, también podremos tener mayor sensibilidad para reconocer las emociones de las personas que nos rodean. Esto implica preocuparnos por las emociones de las y los demás: no debemos dar por sentado cómo se podrían sentir. Este es un buen comienzo para mejorar las relaciones La forma como actuamos es la manera en que expresamos nuestras emociones; muchas veces sin darnos cuenta podemos estar hiriendo u ofendiendo a otra persona o al grupo del cual formamos parte. Por eso, es importante fortalecer nuestra inteligencia emocional.

Cuando podemos reconocer nuestras emociones y decirlas (siento tristeza, enojo, fastidio, alegría, etc.), también nos será más fácil comprender por qué nos sentimos así.

RECORDAMOS ¿cómo podemos regular nuestras emociones?

Para lograr relacionarnos con nuestras amigas y amigos endiversas dcircunstancias y, especialmente, en situaciones de conflictos, podemos tomar en cuenta las siguientes sugerencias:

Entonces, si nos encontramos en medio de un conflicto, ¿cómo podemos manejarlo?

Ya puedo resolver el conflicto

Cuando nos hayamos tranquilizado y hayamos identificado lo que realmente ocasionó el conflicto, busquemos un encuentro con nuestras amigos que fueron parte del problema. Es importante comunicarnos para resolver el conflicto. Cuando nos sintamos en disposición para conversar, significa que ya estamos encondiciones para manejar el conflicto. Para resolver el conflicto, podemos coordinar previamente con nuestras amigos. Podemos ayudarnos con las siguientes preguntas para organizarnos y desarrollar el encuentro:

COMPROBAMOS LO QUE APRENDIMOS

¿Cómo suelo actuar y qué actitud mía contribuye al conflicto? ¿Cómo se habrán sentido mis amigas y amigos en este conflicto? Y ahora…, ¿cómo voy a actuar para mejorar mis relaciones con ellas y ellos? ¿Qué debo hacer, dejar de hacer y de decir?

¿Ha existido alguna situación que no has querido/podido enfrentar?, ¿por qué?- Cuando se te presenta una nueva situación que tienes que enfrentar, ¿qué sientes? , ¿Cómo la enfrentas o cómo actúas?, ¿por qué? ¿Qué ideas y pensamientos considero que debo cambiar para aprender a enfrentar situaciones poco agradables

¿Qué situación me genera conflicto con mis amigas y amigos? ¿Con quiénes tengo estos conflictos? ¿Quién domina? ¿Quién se opone? ¿Quién se acomoda? ¿Qué siento cuando estoy en ese conflicto?

Gracias por su atención.