Lekcja wychowania fizycznego.

Prezentacja lekcji wychowania fizycznego

"W zdowym ciele zdrowy duch"

Daniel Świerczyński, II rok - wychowanie fizyczne

• Temat zajęć : "W zdrowym ciele zdrowy duch" - omawiamy Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia oraz kształtujemy ogólną sprawność fizyczną.

• Klasa : IV

• Ilość uczniów : 24

• Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne (lekcja na dworze)

• Przybory : broszura, pachołki, szarfy, tunele materiałowe, puste pojemniki na wodę, pojemniki z wodą, kubeczki plastikowe, kosze, kulki papieru, puzzle przedstawiające Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia, piłka

CZĘŚĆ WSTĘPNA LEKCJI

I) Przeprowadzenie zbiórki (zbiórka w szeregu);II) Sprawdzenie obecności i przygotowania uczniów do zajęć;III) Przedstawienie uczniom tematu oraz celów zajęć;IV) Przeprowadzenie krótkiej pogadanki dotyczącej zdrowego żywienia i stylu życia;V) Przeprowadzenie zabawy ożywiającej.

POGADANKA

ZABAWA OŻYWIAJĄCA

„Berek próchnica”

„PRÓCHNICA” - berek, ma za zadanie złapać uciekających; „ZDROWE ZĘBY” - pozostali uczestnicy zabawy, dzieci uciekające; Na sygnał gwizdka rozpoczyna się zabawa. Złapana przez berka osoba dołącza do niego tworząc dwójkę/parę, która łapie kolejne osoby. Jeśli berek składający się z trzech osób złapie czwartą, wówczas „czwarty berek dzieli” - czyli powstają dwie pary, które są berkami i ganiają kolejne uciekające osoby. Gra kończy się w momencie zarażenia próchnicą wszystkich zębów (złapanie wszystkich dzieci), lub w przypadku skończenia się czasu przewidzianego na zabawę.

CZĘŚĆ GŁÓWNA

KRÓTKA ROZGRZEWKA:

Przeprowadzenie krótkiej rozgrzewki ogólnorozwojowej, która przygotuje do wysiłku wszystkie partie mięśniowe oraz rozgrzeje stawy. Rozgrzewka przeprowadzana jest pamiętając o odpowiedniej kolejności wykonywanych ćwiczeń - rozpoczynając od górnych partii ciała, kończąc na dolnych.

WYŚCIGI RZĘDÓW PODZIELONE NA 3 KONKURENCJE:

• "Ile wody powinniśmy pić?"

• "Znajdź owoce i warzywa"

• "Ułóż piramidę"

"ILE WODY POWINNIŚMY PIĆ?"

Pierwsza osoba z każdego rzędu otrzymuje plastikowy kubeczek i na sygnał gwizdka rozpoczyna wyścig. Jej zadaniem jest napełnienie kubeczka wodą oraz jak najszybsze pokonanie slalomu i przelanie wody do stojącego na jego końcu pojemnika z miarką. Po wykonaniu zadania uczestnik wraca w linii prostej prawą stroną toru i przekazuje pusty kubeczek kolejnej osobie w kolejności. Każdy kolejny uczestnik pokonuje tor w taki sam sposób. Wyścig dla każdej z drużyn kończy się w momencie kiedy ich miarka wskaże pojemność 1,5l. Biorąc pod uwagę fakt że pojemność kubeczka wynosi 250ml każdy uczestnik danego zespołu powinien pokonać tor tylko 1 raz. (250ml x 6 osób = 1.5l) Po zakończonej konkurencji następuje przydzielenie punktacji w odpowiedniej kolejności ukończenia wyścigu: 1 miejsce - 4pkt, 2 miejsce - 3pkt, 3 miejsce - 2pkt, 4 miejsce - 1pkt. (Drużyna której miarka nie wskaże pojemności ok 1.5l automatycznie otrzymuje punkt mniej).

( )

"ZNAJDŹ OWOCE I WARZYWA"

Pierwsza osoba z każdego rzędu na sygnał gwizdka rozpoczyna wyścig. Jej zadaniem jest pokonanie slalomu, następnie przejście przez materiałowy tunel, ponowne pokonanie slalomu oraz wyszukanie w koszu pełnym papierowych kulek, jednej z 6 kulek zawierających obrazek z warzywem bądź owocem. Następnie uczestnik wraca prawą stroną toru i układa obrazek przy swojej drużynie. W momencie, kiedy uczestnik kończący tor przebiegnie linie startową kolejny w kolejności uczestnik wykonuje dokładnie to samo zadanie. Wyścig kończy się po ukończeniu toru przez całą drużynę i znalezieniu 6 obrazków. Po zakończonej konkurencji następuje przydzielenie punktacji w odpowiedniej kolejności ukończenia wyścigu: 1 miejsce - 4pkt, 2 miejsce - 3pkt, 3 miejsce - 2pkt, 4 miejsce - 1pkt.

"UŁÓŻ PIRAMIDĘ"

Pierwsza osoba z każdego rzędu na sygnał gwizdka rozpoczyna wyścig. Jej zadaniem jest przełożenie przez siebie szarfy rozpoczynając od dołu, następnie przejście przez materiałowy tunel, przełożenie przez siebie szarfy rozpoczynając od góry oraz zabranie jednego z fragmentów Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia znajdującego się na końcu toru. Następnie uczestnik wraca prawą stroną toru i układa zabrany fragment przy swojej drużynie. W momencie, kiedy uczestnik kończący tor przebiegnie linie startową kolejny uczestnik wykonuje dokładnie to samo zadanie. Wyścig kończy się po ukończeniu toru i prawidłowym ułożeniu piramidy przez całą drużynę. Po zakończonej konkurencji następuje przydzielenie punktacji w odpowiedniej kolejności ukończenia konkurencji: 1 miejsce - 4pkt, 2 miejsce - 3pkt, 3 miejsce - 2pkt, 4 miejsce - 1pkt. Drużyna która ukończyła wyścig, ale ułożyła obrazek nieprawidłowo automatycznie otrzymuje punkt mniej.

( )

CZĘŚĆ KOŃCOWA

I) Przeprowadzenie zabawy uspokajającej; II) Zwołanie grupy do zbiórki (zbiórka w szeregu); III) Podsumowanie zajęć (ocena aktywności uczniów na zajęciach, zadanie pytań o to co się podobało na zajęciach a co nie, nagrodzenie zwycięskiej drużyny); IV) Zakończenie lekcji (podziękowanie za zajęcia i sportowe pożegnanie uczniów).

ZABAWA USPOKAJAJĄCA

„Myśl szybko”

Wszyscy uczniowie siadają w kole, w siadzie skrzyżnym i toczą do siebie piłkę. Osoba, która złapie piłkę musi odpowiedzieć na jedno pytanie zadane przez nauczyciela (pytania odnoszą się do obecnej lekcji). W przypadku błędnej odpowiedzi uczeń wykonuje kółko truchtu.

DZIĘKUJE ZA UWAGĘ!