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Alimentación saludable

MALCOM MENDEZ

Created on April 28, 2021

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Transcript

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

"Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida"

Hipócrates

Importancia

La formación de buenos hábitos alimentarios es un excelente instrumento para prevenir enfermedades y promover la salud en la población.

La mejor manera de alcanzar un estado nutricional adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y semanal.

+inFo

¿Cuáles alimentos podemos consumir?

Almuerzo

Desayuno

Cena

+inFo

Consejos por el Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría (AEP)

No saltarse una comida con la idea de que así se ahorran calorías.

Que todas las comidas sean a la misma hora.

No comer frente a una pantalla.

Es importante el desayuno.

Bibliografía

  • Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (2004). Guía de alimentación saludable. SENC. Madrid.
  • Aguado, I., & Aizpurua, P.. (2020). Consejos para los adolescentes para llevar una dieta saludable. 29/4/21, de En Familia.AEP. Sitio web: https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/consejos-para-adolescentes-para-llevar-una-dieta-saludable