Es la capacidad para el manejo optimo de las emociones, pensamientos y acciones dependiendo la situación.
Ejemplo: no tomar decisiones cuando estas enojado o desbordando de felicidad, ya que llegan a nublar el juicio con razón y lógica. Al igual que decir comentarios hirientes cuando alguien te hace enojar.
Autorregulación
Permite la adaptación al medio que genera las acciones frenar las emociones negativas y sustituirla por otra más adecuada.
La meditación u otras actividades relajantes son recomendados para la autoconciencia, así como la respiración consciente en los momentos de alta emoción para entender el momento y autorregularnos
No es reprimir todas las emociones, si no saber expresarlas en el tiempo y manera adecuada.
Servicio de Salud Preparatoria Augusto Cesar SandinoAceves Olivas José Ricardo
Auto regulación
Richard Aceves
Created on April 27, 2021
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Es la capacidad para el manejo optimo de las emociones, pensamientos y acciones dependiendo la situación.
Ejemplo: no tomar decisiones cuando estas enojado o desbordando de felicidad, ya que llegan a nublar el juicio con razón y lógica. Al igual que decir comentarios hirientes cuando alguien te hace enojar.
Autorregulación
Permite la adaptación al medio que genera las acciones frenar las emociones negativas y sustituirla por otra más adecuada.
La meditación u otras actividades relajantes son recomendados para la autoconciencia, así como la respiración consciente en los momentos de alta emoción para entender el momento y autorregularnos
No es reprimir todas las emociones, si no saber expresarlas en el tiempo y manera adecuada.
Servicio de Salud Preparatoria Augusto Cesar SandinoAceves Olivas José Ricardo