Handball Definición y reglas básicas

Handball

Definición reglamentos básicos

Sexto año Básico

Instrucciones

Escribir fecha, objetivo y contenidos en tu cuaderno.

Vestir buzo del establecimiento o ropa deportiva

Buscar un lugar de trabajo acorde a la actividad, dentro de tu casa.

Disponer de hidratación (agua en botella plástica), cerca de donde realizas la actividad.

OBJETIVO:

Objetivo de la clase: Conocer,reglamento y fundamentos basicos del handball.

¿Qué es el handball?

El balonmano es un deporte de pelota donde se enfrentan dos equipos formados cada uno de ellos por seis jugadores más un portero. El objetivo del juego es llevar la pelota a través del campo para intentar colarla en la portería del equipo contrario y marcar la mayor cantidad de goles posible. Para el correcto desarrollo del juego hay que cumplir las normas básicas del balonmano, ¿las conoces?

Reglas del juego

Reglas básicas.

Pasos

La cantidad de pasos permitidos son 3. La única forma de dar más pasos es picar el balón (dribling) y una vez que has picado el balón puedes dar 3 pasos más. Si tienes el balón en la mano durante más de tres segundos también se cobrarán pasos.

Reglas básicas.

Area.

El único que puede entrar en el área de handball es el arquero y puede caminar en ella libremente. Si pisas tu área o la del rival el árbitro cobrará “pisa línea”. La única forma de entrar en el área es cuando un jugador que va a tirar hace un tiro suspendido, este debe tirar antes de caer.

Reglas básicas.

Dobles o doble dribling

Es una violación que se cobra cuando un jugador pica el balón, para, y vuelve a picar otra vez o pica la pelota con ambas manos al mismo tiempo.

Reglas básicas.

Tiempo muerto

Cada equipo dispone de 3 tiempos muertos para pedir que pueden ser utilizados a lo largo de todo el partido. Para usarlos el equipo que lo pida debe tener posesión del balón. Estos se usan para que el entrenador de una pequeña charla técnica.

Reglas básicas.

Juego Pasivo

Si el réferi se da cuenta que el equipo no está jugando con intenciones de hacer un gol y está dejando pasar el tiempo, el juez levantará la mano en señal de pasivo y el equipo tendrá 7 pases para resolver el ataque.

Reglas básicas.

Fuera de banda.

Fuera de banda: Si la pelota se va fuera de la cancha por los laterales, sacará el equipo contrario del que tiró el balón. Para que el saque sea válido el jugador debe estar pisando la línea de banda.

Reglas básicas.

Saque de esquina o corner

Si la defensa toca el balón y se va por su línea de fondo el equipo atacante sacará un tiro de esquina. En el caso de que sea el portero quien desvíe la pelota hacia la fuera por la línea de fondo, no habrá tiro de esquina y él hará un saque desde su área. Si la pelota se va sin que la defensa toque el balón no hay córner y sacará el portero.

Reglas básicas.

Saque de arco

Saque de arco: Si el balón se fue por el fondo y no hubo saque de esquina el arquero tendrá que sacar el balón. Para hacer este saque tiene que estar dentro del área.

Reglas básicas.

Penaltis o penales

El penalti se tira desde la línea de 7 (siete) metros que está pintada un metro más atrás del área. En los penaltis el jugador no puede mover el pie de apoyo ni pisar la línea. Hay un penal cuando un defensor camina por dentro del área, empuja a un jugador que está tirando o le da un golpe no permitido.

Reglas básicas.

Pie

Nunca se puede tocar la pelota con el pie, si esto pasa es tiro libre y saca el equipo contrario. El único que puede tocar el balón con el pie es el portero cuando ataja o para un lanzamiento.

Gesto-Formas

Handball

Penetrar Area de porteria

Si un jugador de campo pisa el área de arco (ya sea mientras esté en posesión de la pelota o mientras no la tenga en su poder), se está cometiendo una falta y el juego se reanuda como sigue: Si el que invade el área es un atacante: Saque de arco favorable al equipo defensor. Si el que invade el área es un defensor: Tiro libre favorable al equipo atacante. Si el que invade el área es un defensor y además obtiene alguna ventaja sobre un atacante que está en posesión del balón: Penal favorable al equipo atacante Se señaliza moviendo el brazo derecho extendido de lado a lado

Doble o doble bote

Un jugador puede hacer “botear” la pelota en forma reiterada contra el piso y avanzar la distancia que quiera mientras la hace picar (dribling continuo). Aclaración: sólo está permitida hace rebotar contra el piso sin retenerla entre las manos Si un jugador botea la pelota contra el suelo y la recoge, ya no puede volver a botear. Si un jugador por ejemplo hace tres pasos con la pelota entre las manos, puede hacerla picar contra el suelo y luego, si la vuelve a tomar entre las manos, puede realizar otros tres pasos (luego de esto debe lanzar al arco o hacer un pase a un compañero) Se señaliza moviendo alternadamente hacia arriba y abajo ambos brazos extendidos

3 pasos o 3 segundos

Los jugadores pueden tener la pelota entre las manos un máximo de 3 segundos. Los jugadores pueden hacer un máximo de 3 pasos mientras tienen la pelota entre las manos Se señaliza moviendo los brazos de forma circular

Tiempo muerto

Cada equipo tiene el derecho de recibir un time out de 1 minuto de duración en cada periodo del tiempo de juego regular (pero no en las prorrogas) Un equipo puede solicitar un time out solo cuando tenga la posesión del balón (ya sea que este en juego o durante una interrupción)

Saque de banda

Esta forma se utiliza para señalar la dirección en la cual se debe reanudar el juego después que el balón sale de la cancha por las líneas laterales. Se ejecuta sin toque de silbato

¡Ahora te toca a tí!

Rútina de ejercicios sugerida para realizar en casa.

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Activación neuromuscular

Movilidad articular

Elongación

Saltos integrales

Estocada lateral

Estocada frontal

Levantamiento de piernas sobre una silla

Levantarse y sentarse sobre una silla

Saltos pliometricos

Flexoextension de brazos.

Movilidad articular

Cuidados Covid 19

Lavarse las manos con agua y jabón

Usar mascarilla.

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Mantener distanciamiento social.

¡Muchas Gracias!