Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Zdrowie jako wartość

magdagentek

Created on April 26, 2021

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Essential Map

Akihabara Map

Frayer Model

Create Your Story in Spanish

Microcourse: Key Skills for University

Microcourse: Learn Spanish

Choice Board Flipcards

Explore all templates

Transcript

ZASADY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

jako wartość

MAGDA GENTEK

Zdrowie- stan ludzkiego organizmu, w którym wszystkie jego fizyczne i psychiczne funkcje przebiegają prawidłowo

Kane Tanaka, uznawana za najstarszą żyjącą osobę na świecie. Urodziła się 2 stycznia 1903 r.

+info

"Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę"

Przy wielu okazjach ludzie życzą sobie zdrowia. Jest ono wartością, która pozwala korzystać z życia przez długie lata. Jednak, aby tak było trzeba przestrzegać kilku zasad i dbać o nie.

Edward Stanley

ZDROWIE FIZYCZNE

Prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych narządów ludzkiego ciała Dobra kondycja fizyczna to skuteczny sposób na zachowanie zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Ciało i umysł są ze sobą połączone. Wraz z poprawą zdrowia fizycznego wzrasta automatycznie dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

Wiadomo, że wysiłek fizyczny nie tylko wzmacnia płuca i serce, ale pobudza też produkcję endorfin – niezawodnych hormonów szczęścia, które dodają energii i poprawiają nastrój.

+info

Zdrowie psychiczne

Jak więc zadbać o zdrowie emocjonalne?

umysłowe - umiejętność logicznego myślenia

  • Naucz się zarządzać stresem
  • Zbuduj sobie grupę przyjaciół
  • Ucz się, poznawaj swoje emocje
  • Nie objadaj się
  • Rozwijaj swoje zainteresowania
  • Rusz się

+info

emocjonalne - zdolność do rozpoznawania emocji, ich wyrażania w społeczeństwie w akceptowany sposób oraz radzenia sobie z silnym napięciem.

Zdrowie duchowe

stan wewnętrznej równowagi, spokoju, hartmonii, poczucie sensu i celu życia

bywa powiązany z religią, filozofią życiową, etyką postępowania człowieka

Środowisko życia 20 %

Czynniki wpływające na zdrowie człowieka

czynniki genetyczne i biologiczne 20%

opieka zdrowotna 10%

styl życia 50%

Zachowania prozdrowotne i ryzykowne

+info

  • zachowania agresywne
  • picie alkoholu
  • środki psychoaktywne
  • palenie papierosów
  • ryzykowne zachowania seksualne
  • nieodpowiedzialne zachowania

Zachowania ryzykowne

+info