emocje

Emocje

Paulina M, Natalka i Ala M

EMOCJE

Ratunku! co się ze mną dzieje?​Serce bije, ręce drżą i ciało drętwieje!​Jeśli nagle coś z Tobą dziać się zaczyna​To wiedz, że w emocjach tkwi tego przyczyna.​Emocje do pojęcia są naprawdę trudne,​A nauczyć się nad nimi panować to zadanie żmudne.​

EMOCJE

Jednak niczym się nie przejmuj, nie jesteś z tym sam.​ Ja również jak każdy inny człowiek emocje mam.​ Aby z nimi żyć jakoś się dało​ To najpierw je poznać by się przydało.​

EMOCJE

• To stan znacznego poruszenia umysłu na który nie mamy wpływu

• Emocje charakteryzują się tym, że pojawiają sie nagle i zawsze łączą się z pobudzeniem.

• Mogą osiągnąć dużą intensywność, ale są przejściowe.

• Chociaż powiązane są z psychiką, to wpływają one również na funkcjonowanie ciała i mają swoje odzwierciedlenie w odczuciach fizycznych, na przykład: przyspieszenie akcji serca, suchość w ustach, ból brzucha, wzmożona potliwość, rozszerzenie naczyń krwionośnych itd.

UCZUCIA

• Uczucia to pewien stan psychiczny człowieka, nastawienie wewnętrzne, które towarzyszy każdemu naszemu doświadczeniu

• Uczuć się uczymy

• Są bardziej trwałe

• stanowią świadomą interpretację emocji

• wyrażają ustosunkowanie człowieka do otaczającej go rzeczywistości

Psycholog Paul Ekman zidentyfikował sześć podstawowych emocji, które według niego były najpowszechniej spotykane we wszystkich kulturach. Emocje, które zidentyfikował, to :

Radość

Radość to emocja, którą wyrażamy gdy np.: coś nam się uda, ktoś nam powie lub zrobi coś miłego albo gdy coś dostaniemy. Radość to inaczej uczucie wielkiego zadowolenia.Pojawia się wtedy, kiedy przytrafi nam się coś dobrego. Kiedy jesteśmy radośni, mamy dobry humor uśmiechamy się, chce nam się skakać, , rozpiera nas energia i chce nam się robić wiele rzeczy.

Wstręt

To uczucie występuje wtedy, kiedy w naszym otoczeniu pojawia się coś lub ktoś nieprzyjemny i wzbudza niechęć. Smak, zapach, widok tego czegoś sprawia, że pojawia się nieprzyjemne uczucie podobne do chęci wymiotowania, czyli mdłości.. Dlatego, kiedy poczujemy wstręt to chcemy uciec jak najdalej od tego co to wywołuje. Nos wtedy marszczy się jak harmonijka, mrużymy oczy i unosimy górną wargę.

Smutek

Smutek jest jednym z podstawowych stanów emocjonalnych. To emocja którą doświadczył każdy człowiek.

Osoba doświadczona smutku może stać się cicha i może wycofywać się od innych. Płacz często wskazuje na smutek.

Smutek

Charakterystyczne dla smutku jest także spoglądanie w dół a sylwetka człowieka smutnego to opuszczone ramiona i zgarbienie się. Człowiek smutny cicho i wolno mówi. Gdy jesteś smutny — zajmij się tym co lubisz, idź na spacer, zagraj w ulubioną grę, zjedz coś smacznego, zajmij się pracą lub porozmawiaj z rodziną, kolegami.

Złość

Złość – najczęściej powodowana strachem reakcja emocjonalna, która pojawia się, gdy zablokowane jest jakieś dążenie i następuje utrata poczucia kontroli. Złość jest często związana z powtarzającym się oddziaływaniem czynników stresogennych.Nie jest to ani zła ani dobra emocja, jest na pewno niezbędna do równowagi emocjonalnej.

Strach

Jest emocja z lękiem związana​Co strachem jest nazywana.​Czasem gdy bardzo się czegoś przestraszysz​To reakcję własnego organizmu zobaczysz.​Ciało się spina, nie można się ruszyć​Ani tym bardziej do uśmiechu zmusić.​Uniesione brwi, źrenice rozszerzone,​Szybko bijące serce i ciało spocone.​ To są właśnie strachu oznaki,​ Które dają organizmowi znaki.

Strach

Strach ma bardzo ważne zadanie.​To o bezpieczeństwo nasze dbanie.​To on nas informuje, gdy jest niebezpiecznie​I trzeba zwiększyć swoją czujność koniecznie.​Jednak czasem strach ma oczy wielkie,​Gdy w rzeczywistości zagrożenie jest niewielkie.​Wtedy warto dobrze poznać "przeciwnika"​I patrzeć jak strach szybciutko znika.​ ​

ZASKOCZENIE/ZDZIWIENIE

Zaskoczenie pojawia się w sytuacji, kiedy nasze przewidywania nie spełniają się lub po prostu spotyka nas coś niespodziewanego. W połączeniu z radością daje zachwyt, a ze smutkiem – rozczarowanie. Może mieć bardzo różne natężenie, od lekkiego zdziwienia po (wiążącą się także ze strachem) panikę

Czy wiecie kto jeszcze może odczuwać emocje?

Zwierzęta też mają emocje .

Zwierzęta nie wyrażają emocji w ten sam sposób co ludzie. Na przykład koń jak się uśmiecha to nie koniecznie znaczy, że jest szczęliwy.

https://www.eduelo.pl/quizy/poziom-ii/jezyk-polski/edukacja-spoleczna/emocje/

Teraz czas na zabawy 🎈

https://view.genial.ly/5e99afcd3b26f10da5b1f213/learning-experience-challenges-co-wiesz-o-emocjach

https://samequizy.pl/co-oznacza-ta-emotka/

https://quizizz.com/admin/quiz/5e57e9c9f40747001cf9c275/emocje

https://wordwall.net/pl/resource/6457200/emocje/k-jaka-emocja

https://wordwall.net/pl/resource/7560947/krzy%C5%BC%C3%B3wka-o-emocjach

Maska antyczna była elementem charakteryzacji starożytnego greckiego aktora. Dawała ona widzom wskazówkę dotyczącą głównej emocji, która była związana z graną przez aktora postacią. Maski były przerysowane i nienaturalne, przez co bardzo łatwo było odgadnąć, co czuje dany bohater. Czy w dzisiejszych czasach umiemy odczytać z twarzy emocje innych?

Jaka to emocja?

Jaka to emocja?

Jaka to emocja?

Jaka to emocja?

Jaka to emocja?

Jaka to emocja?

POTRAKTUJ EMOCJE JAKO SOJUSZNIKA​

Złość – informuje, że granice lub ważne potrzeby zostały lub mogą zostać przekroczone. Pomaga, bo daje energii do reakcji: ochrony swojego terytorium i swoich bliskich.​ Smutek – jest impulsem do refleksji, okazją do zatrzymania i zatroszczenia się o siebie samego, ułatwia radzenie sobie ze stratą. Daje sygnał do szukania źródła problemu, jest też widoczny dla innych, którzy dostrzegając go, mogą o nas zadbać oraz nawiązać silniejszą więź.​ Strach– informuje o zagrożeniu i motywuje do ucieczki, wzmaga czujność i zmysł obserwacji, aby uchronić przed niebezpieczeństwem.​

Radość – daje gotowość do podejmowania wyzwań, poprawia nastrój, pomaga budować relacje poprzez zapraszanie innych do dzielenia tej radości. ​ Zdziwienie – motywuje do poszukiwania rozwiązań, odkrywania nowości i uczenia się.​ Wstręt – informuje o fizycznych i psychologicznych truciznach.​

CZY WIESZ?

Czy wiesz dlaczego serce zaczyna bić mocniej w stresowych sytuacjach?​Organizm szykuje się do walki pompując krew do mięśni i mózgu, aby utrzymać je w pełnej gotowości.​

CZY WIESZ?

Wiesz, że ziewanie jest zjawiskiem odruchowym? ​ Dasz radę go trochę ukryć, ale nie jesteś w stanie całkowiecie go powstrzymać.​

CZY WIESZ?

Czy zdarza Ci się, że ciągnie Cię w strone tego czego się boisz?​ Nic dziwnego, bo strach i ciekawość to siostry bliźniaczki

CZY WIESZ?

Nawet wymuszony uśmiech sprawia, że organizm zaczyna produkować endorfiny, czyli hormon szczęścia.​ Spróbuj się uśmiechnąć, a od razu poprawi Ci się humor!​

CZY WIESZ?

Czy wiesz, że nawet odpowiednia postawa ciała wpływa na nasze samopoczucie i może nam pomóc przezwyciężyć strach?​Zatem wyprostuj się, głowa do góry i do dzieła!​

CZY WIESZ?

Chociaż nudności nie są niczym przyjemnym to być może nie raz uratowały Ci życie!​Obrzydzenie i wstręt są dla organizmu znakiem, że coś nie nadaje się już do zjedzenia.​

CZY WIESZ?

Wiedziałeś, że kolory które Cię otaczają mają duży wpływ na Twój nastrój i przeżywane emocje?​ Czerwony może wywoływać złość a zielony spokój i radość​

CZY WIESZ?

Dlaczego się pocimy, gdy jesteśmy zdenerwowani?​ Organizm schładza w ten sposób nasze ciało.​

NA KONIEC KRZYŻÓWKA

S Z C Z Ę Ś C I E

S Z C Z Ę Ś C I E

S M U T E K

S Z C Z Ę Ś C I E

S M U T E K

Z Ł O Ś Ć

S Z C Z Ę Ś C I E

S M U T E K

Z Ł O Ś Ć

S T R A C H

Czujemy.........,gdy jest nam miło/dobrze

S Z C Z Ę Ś C I E

S M U T E K

Z Ł O Ś Ć

S T R A C H

P R Z Y J E M N O Ś Ć

Czujemy ..........., gdy jest nam miło/dobrze

S Z C Z Ę Ś C I E

S M U T E K

Z Ł O Ś Ć

S T R A C H

P R Z Y J E M N O Ś Ć

Z A S K O C Z E N I A

Czujemy ............, gdy jest nam miło/dobrze.

Koniec

DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ