Pozycje wyjściowe do ćwiczeń

Pozycje wyjściowe do ćwiczeń

Pozycje w podporach

Pozycje stojące

Pozycje w klęku

Wejdź w kolejne karty (klikaj ikonki pod obrazkami), aby utrwalić swoje umiejętności i wiadomości

Obejrzyj i utrwal

Sprawdź się

Pozycje w leżeniu

Pozycje w siadzie

Pozycje stojące

postawa jednonóż

postawa zasadnicza

wykrok

zakrok

rozkrok

Pozycje w klęku

klęk prosty

klęk wykroczny prawą nogą

klęk podparty

klęk rozkroczny prawą nogą

klęk zakroczny lewą nogą

Pozycje w podporach

podpór leżąc tyłem

podpór leżąc przodem

podpór leżąc bokiem

podpór łukiem leżąc przodem

Pozycje w leżeniu

leżenie przodem

leżenie tyłem

leżenie przerzutne

leżenie bokiem

leżenie przewrotne

Pozycje w siadzie

siad prosty

siad rozkroczny

siad klęczny

siad ugięty

siad skrzyżny

Sprawdź się

Dopasuj podpis do zdjęcia

Wybierz prawidłowe zdjęcie

Wylosuj i zaprezentuj

Jak Ci poszło