Uzależnienia behawioralne

Uzależnienia behawioralne

psycholog Ewa Dędek

czym jest uzależnienie ?

czym jest uzależnienie ?

uzależnienie - jest to nabyta silna potrzeba wykonywania jgakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji.

Uzależnienie

to silna poptrzeba wykonywania jakiejść czynności lub zażywania jakiejś substancji

+info

Od czego można się uzależnić?

Od czego można się uzaleznić?

uzależnienie

od substancji psychoaktywnej

od czynności (behawioralne)

Uzależnienie

Od internetu - Internetoholizm Od zakupów - Zakupoholizm Od jedzenia. - Jedzenioholizm Od pracy - Pracoholizm Od telefonu - ?

Uzależnienia behawioralne - odczuwamy przymus – silne pragnienie wykonywania danej czynności, - kiedy nie możemy jej wykonywać, doznajemy różnych dolegliwości, np. rozdrażnienia, złości, niepokoju czyli… Działają podobnie jak uzależnienie od narkotyków czy alkoholu!

Po co nam ta wiedza??????

WARTO O TYM WIEDZIEĆ, BO TA WIEDZA MOŻE NAS CHRONIĆ !!!

Kiedy wykonywane czynności stają się nałogiem?

Co robią ludzie by poprawic sobie nastrój ?

metody sztuczne stosowanie środków uzależniających i czynności– które wpływają na działanie mózgu i nasze uczucia -dopóki działają w organizmie.

metody naturalne własna aktywność

NRdvvA

ĆWICZENIE Co będzie się działo z osobą, która spędza cały swój wolny czas przed komputerem, telefonem, internetem ? 1. Co bedzie się działo z jej zdrowiem? Co bedzie sie działo z jej samopoczuciem? Jak bedą wyglądały jej relacje z bliskimi ? 2. Jak bedzie wyglądała jej nauka w szkole? Jakie są sposoby, aby poradzić sobie w takiej sytuacji?

Etapy rozwoju uzależnienia

Etapy rozwoju uzależnienia

I Etap -,,Jest super! Czuje się teraz tak dobrze!

II ETAP – „Muszę to mieć! Bez tego jestem nieszczęśliw(a)y”

III ETAP – „Miało być tak pięknie, a jest coraz gorzej”

IV ETAP – „Nie tak miało być! Nie mam już nic!”

Uzależnienie od komputera i internetu

Uzależnienie od smartfona

Uzależnienie od gier komputerowych

Zalety gier komputerowych: • rozwój zdolności poznawczych, • polepszenie spostrzegawczości i refleksu, • wartości edukacyjne, rozwijanie logicznego myślenia. Zagrożenia i negatywne oddziaływanie gier komputerowych: • zobojętnienie wobec przemocy; akceptacja agresji, • treści ezoteryczne i okultystyczne, • brak granicy między dobrem a złem Racjonalne zasady korzystania z gier komputerowych: • dobór gry, • ustalenie zasad: kiedy i ile czasu, pozycja ciała, oświetlenie.

uzależnienia od gier

https://www.youtube.com/watch?v=tRtVFM9VZtU

https://www.youtube.com/watch?v=6t1ilT3vLEA&t=3s

https://www.youtube.com/watch?v=tRtVFM9VZtU

KODEKS POSTĘPOWANIA Wyznaczam czas przeznaczony na grę, a potem go przestrzegam. • Wybieram gry wartościowe. • Pamiętam, że świat gier to świat nieprawdziwy. • Nie gram w czasie przeznaczonym na sen, odpoczynek, posiłek, naukę. •Staram się realnie żyć , budując relacje z rodzinom i rówieśnikami. • Najpierw wypełniam obowiązki a potem gram.

Uzależnienie od jedzenia - jedzenioholizm

To nawykowe, niekontrolowane objadanie się, ma na celu przede wszystkim „zajadanie” problemów i „zagłuszanie” emocji.

Slajd 10

Objawy świadczące o tym, że ktoś moze mieć problem

nasz nastrój się POGARSZA gdy musimy OGRANICZYĆ wykonywanie tej czynności

mimo tego, że doświadczamy PRZYKRYCH KONSEKWENCJI ( dalej wykonujemy daną czynność.)

ZANIEDBUJEMY swoje obowiązki, przyjaciół i bliskich, dotychczasowe przyjemności i zainteresowania

TRACIMY kontrolę nad wykonywaniem tej czynności

czujemy, że MUSIMY wykonać daną czynność

ĆWICZENIE

1. Jakie rozpoznajesz sygnały świadczące o tym,że Michał nadużywa komputera i internetu 2. Wymyśl sposób pomocy Michałowi (3 aktywności)

1. HISTORIA MICHAŁA

Michał ma 12 lat. Chodzi do piątej klasy. Ostatnio coraz więcej czasu spędza przed komputerem. bardzo nie podoba się to jego rodzicom. Michał wymyślił sposób i włączył komputer w nocy. Podczas śniadania rodzice zapytali go, czy spał dzisiaj w nocy. rodzice mają do niego zaufanie. Chłopiec przez chwilę się zastanowił, ale wiedział, że jeśli powie prawdę, zabiorą mu komputer. od tamtej chwili Michał kłamał coraz częściej. Dlatego coraz trudniej mu wstać rano do szkoły. właściwie to szkoła wydaje mu się. coraz nudniejsza i taka okropnie szara. świat nabiera kolorów dopiero po włączeniu komputera. Wtedy może grać w swoje ulubione gry online. Najbardziej lubi rozgrywać mecze piłki nożnej. Jeszcze parę miesięcy temu chodził na trening. Na jednym z zajęć trener zwrócił mu uwagę, że musi pilniej przykładać się do rozgrzewki. Michał stwierdził, że zanim opanuje różne piłkarskie sztuczki, miną lata. kiedy wykonuje je myszka na ekranie komputera, jest jakoś łatwiej.

1. HISTORIA MICHAŁA

Dlatego coraz częściej opuszcza zajęcia sportowej ćwiczy wirtualnie przed monitorem. Spotkania ze znajomymi wydają się stratą czasu. Bardzo denerwuję się, kiedy nie może wygrać. Ostatnio Michał nie mógł opanować swojej wściekłości. Uderzył pięścią w stół i kopnął w kosz stojący obok biurka. Wysypały się z niego wszystkie papiery przeznaczone do wyrzucenia. Kiedy do pokoju weszli zaniepokojeni rodzice Michał krzyknął na nich. Oboje byli tym bardzo zaskoczeni, bo nigdy wcześniej ich syn się tak nie zachowywał.

Z jakiego powodu dzieci i młodzież sięgają po różnego rodzaju „Używki” Co może prowadzić do rozwoju uzależnień?