FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEFENSIVOS Y OFENSIVOS DEL BOXEO

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA “BENITO JUÁREZ” DE OAXACA. FACULTAD DE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE. LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

Fundamentos Técnicos Defensivos y Ofensivos del Boxeo.

ASIGNATURA: BOXEO BÁSICO. CATEDRÁTICO: L.E.F. OSCAR RUIZ FLORES

univeRSIDAD AUTÓNOMA “BENITO JUÁREZ” DE OAXACA. FACULTAD DE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE. LICENCIATURA EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

OAXACA DE JUÁREZ, OAX. ABRIL 2021.

Fundamentos Básicos

• Deporte de oposicion y sin colaboracion.
• Tiene un rival al cual vencer
• Buscar los medios para no ser golpeado.

Fundamentos Técnicos Ofensivos.

• Sistema de movimientos organizados .
• Serie de modalidades deportivas .
• Reglas de competición.

Posición de Guardía.

Cabeza levemente inclinada hacia delante.

Vista encima de los nudillos de la mano izquirda.

Tronco semi-flexionado.

Brazo flexionado, formando un ángulo de 45°. Separado del tronco entre 10 y 15 cm.

Manos en puño de ambos brazos y a la misma altura.

• Flexionado, pegado al tronco.
• Mano cerrada y rosando el maxilar inferior .

Mano cerrada. Muñeca y antebrazo recto.

Ambas piernas ligeramente flexionadas .

pie se apoya con el metatarso y la separacion del calcáneo es de 3 a 5 cm.

Apoya todo el pie.

Puntas en dirección diagonal.

Piernas separadas.

Desplazamientos.

Regularidades

• Se reduce la efectividad de los ataques del contrario.
• Reduce el número de ataques del contrario.
• Incrementa la efectividad defensiva del practicante.

• Movimiento de piernas.
• Tres formas .
• Ejecutado por un sujeto para trasladarse en distintas direcciones .
• Accion técnico - táctica.

Pasos Planos

Movimientos de piernas más utilizados en la realización de cualquier acción técnico-táctica del boxeo.

Paso plano a la izquierda.

Paso plano adelante.

Paso plano atras.

Paso plano a la derecha.

Paso plano atras.

Pasos Diagonales.

Movimientos que permiten trasladarse en dirección frontal anterior y posterior.

Frontal anterior

Paso Péndulo.

Movimiento de piernas que permite entrar y salir con facilidad y rapidez de la distancia de golpeo.

Péndulo simple

Giros.

Movimientos ejecutados con las piernas para realizar cambios bruscos de dirección en cualquier acción técnico-táctica.

Lateral Derecho

Lateral izquierdo

Golpes Del Boxeo.

Acción resultantes del movimiento sincronizado de brazos, tronco, cadera y piernas.

Zona del impacto final del golpeo:

Faltas.

Zonas valida de golpes.

1. Jab

a) a la cabeza

# Distancia larga# S/fuerza p/ KO # Golpe de prepración # Marcar distancia # Ritmo de pelea

CRITERIOS TÉCNICOS

• apoyo total en la pierna anterior

• recobro de la pierna posterior

• extensión total de la extremidad posterior

• giro de la cadera y torsión del tronco al frente

• contacto del metatarso del pie posterior con el suelo

a) al abdomen

# Distancia larga# S/fuerza p/ KO # Contra-ataque

Nombre Autor/a

• El tronco hace una inclinación ventral al lateral interior de 90º

2. Cross

a) a la cabeza

# Distancia larga# > fuerza

CRITERIOS TÉCNICOS

• peso sobre la pierna posterior

• apoyo en pierna anterior/contacto

• elevación de la pierna anterior/impulso pierna posterior

• vuelta a la guardia

• extensión del brazo adelantado/paso plano

a) al abdomen

# Distancia larga# golpe a la región abdominal de mayor poder # velocidad lineal # contra-ataque

• semiflexión de piernas

a) mano posterior

CRITERIOS TÉCNICOS

• conclusion del paso plano al frente/ recogimiento de pierna posterior

• semiextensión del brazo posterior

• supinación de la mano y anteversión del brazo

• el giro de la cadera y la torsión del tronco al frente

# Distancias: media, corta y cuerpo a cuerpo# eficaz al combinarse con ganchos.

2. Upper cut

a) mano anterior

# distancias media y corta = mayor efectividad # excelente complemento ofensivo cuando antecede al cross a la cabeza

CRITERIOS TÉCNICOS

• peso sobre pierna posterior

• anteversión del brazo con una ligera torsión del tronco

• paso plano al frente

• peso sobre el pie de apoyo anterior

• semi-extensión del brazo anterior con supinación de la mano

• recobro de la guardia

2. Gancho

# antecedido por un movimiento defensivo # golpe de fuerza #ofensivo en función del contra-ataque

CRITERIOS TÉCNICOS

PREPARACIÓN

• conclusion del paso plano al frente/ recogimiento de pierna posterior

• flexión de las piernas

• giro de la cadera

• torsión del tronco al frente
• supinación de la mano con una leve retroversión del brazo anterior

IMPACTO

• contacto del metatarso del pie posterior

• movimiento inverso
• piernas semi-flexionadas
• anteversión del brazo

Posterior al Abdomen

Criterios técnicos

-Desde la posición de guardia se inicia el movimiento. -La pierna anterior se eleva ligeramente de la superficie del suelo. -El paso plano adelante (pierna anterior). -El cuerpo continúa por inercia desplazándose. -se inicia el movimiento inverso de sincronización con la semi-flexión de la extremidad posterior.

# Golpe de fuerza # Distancia larga, media, corta y cuerpo a cuerpo.

Cruzado con la mano Anterior al Abdomen

#Un golpe muy poco utilizado en el Boxeo actual. #Distancias media, corta y cuerpo a cuerpo.

Criterios Técnicos

-Desde la posición de guardia se inicia el movimiento. -La pierna anterior se eleva ligeramente de la superficie del suelo. -La extremidad anterior realiza una semi-extensión de la mano. -El paso plano adelante al hacer contacto finalmente con la superficie del suelo. -Se hace un rápido de movimiento de incorporación.

Cruzado con la mano Anterior a la Cabeza

Criterios Técnicos

#Distancias media y corta. #Ejecución es más adecuada.

-Desde la posición de guardia se inicia el movimiento. -La pierna anterior se eleva ligeramente de la superficie del suelo. -La extremidad anterior realiza una semi-extensión de la mano. -El paso plano adelante al hacer contacto finalmente con la superficie del suelo. -Se hace un rápido de movimiento de incorporación.

Cruzado con la mano Posterior a la Cabeza

#Un golpeo de fuerza. #Distancia larga.

Criterios Técnicos

-Desde la posición de guardia se inicia el movimiento. -La pierna anterior se eleva ligeramente de la superficie del suelo. -El paso plano adelante (pierna anterior). -El cuerpo continúa por inercia desplazándose. -se inicia el movimiento inverso de sincronización con la semi-flexión de la extremidad posterior.

Cruzado con la mano Posterior al Abdomen

#Trabajo ofensivo. #distancias corta y cuerpo a cuerpo.

Criterio Técnico

-Desde la posición de guardia se inicia el movimiento. -La pierna anterior se eleva ligeramente de la superficie del suelo. -El paso plano adelante (pierna anterior). -se inicia el movimiento inverso de sincronización con la semi-extensión de las piernas.

DEFENSAS

-Los movimientos defensivos de esquiva. -Los movimientos defensivos de afrontamiento.

DEFENSAS CON LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

Defensas de Parada con la Palma de la Mano Posterior (DPPMP) Se emplea con la finalidad defensiva de parar la trayectoria del golpe ejecutado por el oponente.

Defensas de Parada con el dorso de la Mano Posterior (DPDMP)

Se realiza un movimiento sincronizado elevando ligeramente la mano posterior (separada de 5 a 10 cm de la cabeza); con ligera torsión del tronco al frente y contracción del brazo posterior en el momento del golpeo.

Defensas de Parada con el dorso de la Mano Anterior (DPDMA)

Se realiza un movimiento sincronizado elevando ligeramente la mano anterior acercándola de 5 a 10 cm de la cabeza; con una ligera anteversión y contracción del brazo anterior en el momento del golpeo. Al realizar el movimiento, el cuello se flexiona y el maxilar queda protegido por el hombro anterior, así mismo la extremidad posterior adopta una función defensiva con la mano rozando el maxilar inferior y, el codo unido al tronco.

Defensas de Parada con la zona Media del Antebrazo Anterior (DPMAA)

Se realiza un ligero movimiento sincronizado elevando la mano anterior de 5 a 10 cm de la posición inicial; con una ligera anteversión y contracción del brazo anterior en el momento del golpeo. Al realizar el movimiento la extremidad anterior adopta una función defensiva con la mano rozando el maxilar inferior y, el codo unido al tronco.

Defensas de Parada con la zona Baja del Antebrazo Anterior (DPBAA)

Se realiza un movimiento sincronizado acercando la mano anterior de 5 a 10 cm a la cara; flexión del cuello; flexionando el cuello para cubrir el maxilar inferior con el hombro; con una ligera retroversión y contracción del brazo anterior en el momento del golpeo. Al realizar el movimiento la extremidad posterior adopta una función defensiva con la mano rozando el maxilar inferior y, el codo unido al tronco

Defensas de Parada con la zona Baja del Antebrazo Posterior (DPBAP)

Se realiza un movimiento sincronizado de ligera torsión del tronco al frente y contracción del brazo posterior en el momento del golpeo. Al realizar el movimiento la extremidad anterior adopta una función defensiva con la mano rozando el maxilar inferior y, el codo unido al tronco.

Defensas de Desvió con la Mano Posterior al Lateral (DDMPL)

Se realiza un movimiento sincronizado de apertura de la mano; con ligera semi-extensión del antebrazo y torsión del tronco al frente, haciendo una contracción del brazo posterior en el momento de su ejecución. Al realizar el movimiento la extremidad anterior adopta una función defensiva con la mano rozando el maxilar inferior y, el codo unido al tronco.

Defensas de Desvió con la Mano Anterior al Lateral

La Defensa de Desvió con la Mano Anterior al Lateral se emplea ante los ataques del oponente con el recto posterior a la cabeza, si este tiene igual posición de guardia que el ejecutante de la defensa; y del recto anterior a la cabeza, si este tiene diferente posición de guardia que el ejecutante de la defensa.

Defensas de Desvió con la Mano Anterior Abajo

La Defensa de Desvió con la Mano Anterior Abajo se recomienda siempre ante los ataques del oponente con el golpe recto posterior a la cabeza si el que realiza la acción ofensiva tiene igual posición de guardia que el ejecutante de la defensa; y del recto anterior a la cabeza, si este tiene diferente posición de guardia que el ejecutante de la defensa.

Defensas con el tronco.

• Las defensas con el tronco integran las defensas de esquiva, es decir las defensas que evaden la trayectoria de la acción ofensiva del oponente, las mismas se subdividen en defensas de esquiva por flexión, por torsión y por circunducción.
• En estas defensas se centran esencialmente las opciones más utilizadas para articular las acciones de contragolpe de los practicantes, ante los ataques del oponente.

Defensa de Esquiva por Torsión del Tronco al frente

La Defensa de Esquiva por Torsión del Tronco al frente se emplea siempre ante los ataques del oponente con el golpe recto de la mano posterior a la cabeza, si este tiene igual posición de guardia que el ejecutante de la defensa; y del recto anterior a la cabeza, si este tiene diferente posición de guardia que el ejecutante de la defensa.

Defensa de Esquiva por Flexión del Tronco al lateral

La Defensa de Esquiva por Flexión del Tronco al lateral se utiliza preferiblemente ante los ataques del oponente con el golpe recto de la mano anterior a la cabeza, si este tiene igual posición de guardia que el ejecutante de la defensa; y del recto posterior a la cabeza, si este tiene diferente posición de guardia que el ejecutante de la defensa.

Defensa de Esquiva por Circunducción del Tronco a favor de la mano Posterior

La Defensa de Esquiva por Circunducción del Tronco a favor de la mano Posterior se emplea exclusivamente ante los ataques del oponente con el cruzado de la mano anterior a la cabeza, Este movimiento defensivo ofrece enormes posibilidades en la elaboración de contra- ataques y ataques indirectos.

Defensa de Esquiva por Circunducción del Tronco a favor de la mano Anterior

La Defensa de Esquiva por Circunducción del Tronco a favor de la mano Anterior se utiliza especialmente ante los ataques del oponente con el cruzado de la mano posterior a la cabeza.

Defensas con las extremidades inferiores.

• Las defensas con las extremidades inferiores conforman junto a las defensas del tronco el conjunto de las defensas de esquiva que pueden desarrollarse en el Boxeo.

Defensa de Esquiva por Paso Atrás

La Defensa de Esquiva por Paso Atrás, se utiliza ante cualquier acción ofensiva que pretenda acometer el oponente, el enorme espectro de esta defensa se debe a que con su realización el practicante rompe la distancia de golpeo del oponente.

Defensa de Esquiva por Paso al Lateral de la mano Posterior.

La Defensa de Esquiva por Paso al Lateral de la mano Posterior se utiliza preferiblemente ante los ataques del oponente con el recto o gancho de la mano anterior a la cabeza.

Defensa de Esquiva por Paso al Lateral de la mano Anterior.

La Defensa de Esquiva por Paso al Lateral de la mano Anterior se recomiendan ante los ataques del oponente con el recto o gancho de la mano posterior a la cabeza.

Defensa de Esquiva por Giro a favor de la mano Anterior.

La Defensa de Esquiva por Giro a favor de la mano Anterior se utilizan con preferencia ante los ataques del oponente con el recto de la mano posterior a la cabeza.

Defensa de Esquiva por Giro a favor de la mano Posterior.

La Defensa de Esquiva por Giro a favor de la mano Posterior se utilizan preferentemente ante los ataques del oponente con el recto de la mano anterior a la cabeza.

Gracias

Integrantes:

• Cruz Chávez Fernando.
• Díaz Cisneros Irving.
• Feria Alvarado Jesús Fernando.
• Espinoza García Janneth Osmara.
• Melchor Hernández Ivana Yazmin.
• Vargas Santos Jocelyn.

Fuentes Bibliográficas

Balmaseda, M. (2009). ESCUELA CUBANA DE BOXEO SU ENSEÑANZA Y PREPARACIÓNTÉCNICA. Academia. https://www.academia.edu/41869666/Escuela_Cubana_de_Boxeo_su_ense%C3%B1anza_y_preparaci%C3%B3n_t%C3%A9cnicaPaucar, J. M. (2018). “ESTUDIO DE LOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL BOXEO y SU INFLUENCIA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN LOS DEPORTISTAS DE LA ESCUELA DE BOXEO 19 DE NOVIEMBRE DE LA CIUDAD DE TULCÁN EN EL AÑO 2016–2017”. Repositorio UTN. http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/8058/1/05%20FECYT%203325%20TRABAJO%20DE%20GRADO.pdf