2.3 Los Estados del Yo

INTRODUCCión

Los estados del Yo

Un concepto del Análisis Transaccional

06/10/18

Transacciones

Son los intercambios que tenemos con las personas en cualquier momento del día. También realizamos transacciones con nosotros mismos a través de diálogos internos. Se realizan de modo consciente, desde alguno (o algunos) de los estados del yo En estos intercambios importa tanto el mensaje verbal como las señales no verbales: tono de voz, distancia física, postura, contacto visual, etc. Lo que propone el AT es que podemos elegir el modo en que realizamos las interacciones, de modo que sean satisfactorias y respetuosas para todas las personas

Todas las personas poseemos los tres estados del yo y los usamos varias veces a lo largo del día, dependiendo del contexto, de las otras personas, de cómo nos sentimos, de cómo apreciamos la realidad de ese momento. Un Estado del Yo es la posición desde donde realizamos las transacciones con los demás y pueden ser o no, compatibles o adecuados.

Estados del Yo

Nuestro comportamiento depende de cuál estamos usando

Según Berne, en un estado del yo se combinan sentimientos y comportamientos en el marco de una experiencia

Las transacciones agradables, fluidas, saludables se realizan cuando las personas se encuentran en Estados del Yo compatibles. De modo contrario, una transacción conflictiva, dolorosa, agresiva se realiza desde Estados del Yo incompatibles

Estado Padre del Yo: lo aprendido

Padre Nutritivo

Se encarga de proteger, cuidar, estimular

También llamado Padre Nutricio, es nuestro lado protector, desde donde ayudamos, dirigimos, acompañamos, damos confianza, dejamos vivir.

Padre Crítico

Se encarga de marcar límites y poner reglas

Está al pendiente del otro, sirve de guía, reprime, modela el comportamiento, determina lo bueno y lo malo, aplica castigos

Estado Niño del Yo: lo sentido

Niño Libre

Se encarga de disfrutar de la vida

Es la parte feliz de las personas, es nuestro estado curioso, sensible, cariñoso, expresivo, colaborador, participativo, compartido.

Niño Adaptado

Es el Niño que ha sido socializado

Refleja la relación que tenemos con la autoridad, es la otra cara del Padre Crítico

Estado Adulto del Yo: lo razonado

Adulto positivo

Informado, autónomo, etico, responsable, dispuesto, útil

Adulto negativo

Robotizado, deshonesto, programado, lento, indeciso, frío, justifica y no actúa

Resumen

ESTADO PADRE

Lo aprendido

ESTADO ADULTO

Lo razonado

ESTADO NIÑO

Lo sentido

¿Qué estados del yo usan estas personas?

Para repasar en casa

El egograma

Representación gráfica de los Estados del Yo

Los estados del Yo pueden representarse de diversos modos, lo que ayuda a apreciar cómo solemos actuar. Una vez que esto se entiende, podemos tomar decisiones al respecto

Vídeo

Snack Attack

Mira el video, que servirá para ubicar los estados del yo de los protagonistas

DENTRO Y FUERA DEL AULA PODEMOS ELEGIR EL ESTADO DEL YO MÁS ADECUADO PARA CONSEGUIR LA TRANSACCIÓN DESEADA, SÓLO ES CUESTIÓN DE PRACTICAR