Piłka siatkowa
Odbicia piłki sposobem dolnym
01
KONTAKT Z PIŁKĄ Odbicie piłki oburącz dolnej – kontakt z piłką to obydwa przedramiona, część przedramion tuż za nadgarstkami. Kontakt ten jest bardzo krótki. Ogranicza nam on manipulację piłką. Niesamowicie ważna jest aktywność nóg. Odbicie ‚idzie’ tak naprawdę z nóg. Chcąc sterować piłką ustawiamy nogi szerzej niż do odbicia piłki oburącz sposobem górnym.
TITLE HERE
02
Pokaz prawidłowej techniki odbić
Odbicie sposobem dolnym oburącz najczęściej ma zastosowanie przy odbiorze piłki z zagrywki, a także w działaniach obronnych przeciwko dynamicznym atakom. Zawodnik wykonujący odbicie sposobem dolnym oburącz powinien zawsze dążyć do frontalnego kontaktu z piłką i symetrycznej pracy ramion w momencie odbicia.
03
Oprócz podstawowych odbić sposobem dolnym wyróżniamy jeszcze: - odbicia w ułożeniu bocznym ramion - odbicia w pozycjach o zachwianej równowadze (pady, rzuty) - odbicia do tyłu
Odbicia piłki sposobem dolnym
annarajczykpaprocka
Created on April 17, 2021
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Advent Calendar
View
Tree of Wishes
View
Witchcraft vertical Infographic
View
Halloween Horizontal Infographic
View
Halloween Infographic
View
Halloween List 3D
View
Magic and Sorcery List
Explore all templates
Transcript
Piłka siatkowa
Odbicia piłki sposobem dolnym
01
KONTAKT Z PIŁKĄ Odbicie piłki oburącz dolnej – kontakt z piłką to obydwa przedramiona, część przedramion tuż za nadgarstkami. Kontakt ten jest bardzo krótki. Ogranicza nam on manipulację piłką. Niesamowicie ważna jest aktywność nóg. Odbicie ‚idzie’ tak naprawdę z nóg. Chcąc sterować piłką ustawiamy nogi szerzej niż do odbicia piłki oburącz sposobem górnym.
TITLE HERE
02
Pokaz prawidłowej techniki odbić
Odbicie sposobem dolnym oburącz najczęściej ma zastosowanie przy odbiorze piłki z zagrywki, a także w działaniach obronnych przeciwko dynamicznym atakom. Zawodnik wykonujący odbicie sposobem dolnym oburącz powinien zawsze dążyć do frontalnego kontaktu z piłką i symetrycznej pracy ramion w momencie odbicia.
03
Oprócz podstawowych odbić sposobem dolnym wyróżniamy jeszcze: - odbicia w ułożeniu bocznym ramion - odbicia w pozycjach o zachwianej równowadze (pady, rzuty) - odbicia do tyłu