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infografia microbiota intestinal

Samuel

Created on April 16, 2021

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Microbiota intestinal

Por Samuel Rios

Que es la microbiota intestinal?

La microbiota se encarga, entre otras funciones, de mantener el bienestar de la mucosa intestinal, de ayudarnos a digerir los alimentos y convertir los elementos dañinos en sustancias menos tóxicas.

Funciones

Como cuidar a la microbiota

Las principales funciones de la microflora intestinal incluyen (1) actividades metabólicas que se traducen en recuperación de energía y nutrientes, y (2) protección del huésped frente a invasión por microorganismos extraños.

Mantener una dieta balanceada, consumir probioticos, consumir mucha fibra y beber 1.5 litros de agua al dia

¿Que son los probioticos?

¿Que son los prebioticos?

Los alimentos probióticos son organismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino en cantidad suficiente como para alterar la microbiota intestinal del huésped

Los prebióticos son una clase de alimentos funcionales, definidos como ingredientes de la comida no digeribles que son utilizados por la microbiota intestinal estimulando el crecimiento de una o más

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