Nałogi i uzależnienia

KLASA VI

NAłogi i uzależnienia

Profilaktyka uzależnień

Co to jest nałóg/uzależnienie?

nabyty stan zaburzenia psychicznego lub fizycznego, któremu towarzyszy okresowy lub stały przymus wykonywania określonej czynności lub zażywania psychoaktywnej substancji chemicznej

Nałóg / Uzależnienie to nie tylko stosowanie substancji chemicznych, takich jak nikotyna, alkohol czy heroina. Prosta definicja uzależnienia brzmi: „nieprzerwane użycie czy stosowanie, pomimo niekorzystnych konsekwencji”. Krótko mówiąc: uzależnienie można znaleźć wszędzie. Przykładem jest nieprzerwana aktywność w sieci, pomimo negatywnych konsekwencji. Kontynuacja zakupów, pomimo negatywnych konsekwencji. To samo dotyczyć może zatracania się w grach komputerowych czy kontynuacji jedzenia.

Nałóg a uzależnienie − jaka jest między nimi różnica?

nałóg

przyzwyczajenie

uzależnienie

Nałóg a uzależnienie − jaka jest między nimi różnica?

Najpierw pojawia się złe przyzwyczajenie, potem nałóg, a uzależnienie to kolejny etap przegranych zmagań. Destrukcyjne nawyki mają swoje konsekwencje. Jeżeli nie zapanuje się nad nimi we właściwym czasie, wkroczy się w groźną fazę uzależnienia.

przyzwyczajenie nałóg uzależnienie

Od czego można się uzależnić?

Od czego można się uzależnić?

1. alkohol
2. nakotyki
3. dopalacze
4. nikotyna
5. leki
6. zakupy
7. hazard
8. praca
9. ćwiczenia fizyczne
10. jedzenie
11. nauka
12. internet / komputer

Uzależnienia behawioralne (czynnościwe)

Grupa 1 - Uczniowie od nr 1 do 6Jakie są przyczyny uzależnień? Podaj minimum 3.

Grupa 2 - Uczniowie od nr 7 do 12Jaki są skutki uzależnień? Podaj minimum 3.

Grupa 3 - Uczniowie od nr 13 do 19Co należy robić, żeby pokonać nałóg / uzależnienie? Podaj minimum 3.

Przyczyny uzależnień

Wśród czynników naukowych najczęściej wymienia się: Medyczne – uzależnienie może być efektem tego, w jaki sposób substancje psychoaktywne oddziałują na ludzki organizm. Mogą wywoływać euforię, pobudzenie, a w momencie zaprzestania picia lub zejścia narkotyku, ból, fatalne samopoczucie i dół psychiczny, który trzeba „wyciszyć” poprzez ponowną ucieczkę w haj. Udowodniono także silne działanie w mózgu na tzw. ośrodek nagrody. Genetyczne – geny wymieniane są często jako przyczyna uzależnień i choć nie jest powiedziane, że dziecko alkoholika również rozwinie w sobie uzależnienie, to znajduje się ono w grupie ryzyka. Alkoholizm czy narkomania w kolejnym pokoleniu może być wynikiem połączenia czynników środowiskowych i genów. Socjologiczne – uzależnienia są postrzegane przez socjologów jako przejaw tego, jak zmienia się świat i nasze tempo życia. Szukając sposobu na szybkie odstresowanie, ludzie sięgają po używki i leki.

Skuti uzależnień

Skutki uzależnienia:

• fizyczne - niekorzystny wpływ na zdrowie psychologiczne - nałóg staje się najważniejszym elementem życia, niska samoocena obniżenie samokontroli.
• pedagogiczne - przemoc w rodzinie, zaburzenie funkcji pełnionych w rodzinie,
• społeczne - utrata pracy, dochodów, oszczędności, wydatki na leczenie odwykowe, zniszczenie związków międzyludzkich, agresja.

Skutki uzależnienia od komputera to w szczególności narażona na bóle oraz wady postawy kręgosłupa, ból i zmęczenie oczu oraz pogorszenie wzroku Skutki uzależnienia od telefonu to odczuwanie silnej potrzeby lub poczucia przymusu korzystania z telefonu, ciągłe odpowiadanie na sms lub nawet odczuwanie niepokoju lub gorszego samopoczucia przy próbach przerwania korzystania z telefonu i Internetu.

Co należy robić, żeby pokonać nałóg / uzależnienie?

Osoby uzależnione psychicznie i fizycznie dążą w kierunku substancji, rzeczy, od których są uzależnione mimo negatywnych konsekwencji.

• stopniowe ograniczanie rzeczy która powoduje uzależnienie, • nie należy robić tej rzeczy/nie jeść/nie pić, od której jest się uzależnionym, • iść na leczenie, • proponowanie innych ciekawych czynności, • robić coś innego, żeby odciągnąć się od tej rzeczy, • myślenie pozytywnie, • zaproponowanie pomocy specjalisty, • terapia, • rodzina, • uczenie się nowych, korzystnych dla zdrowia zachowań oraz postaw, • psychoterapia indywidualna, • treningi umiejętności • Trzeba zacząć od znalezienia przyczyny nałogu / uzależnienie. • Kluczowym elementem, który może wpłynąć na sukces leczenia, jest wsparcie rodziny i przyjaciół. • Terapie mogą przynieść trwały powrót do zdrowia.

Przyczyny uzależnień

Skutki uzależnień

Jak pokonać nałog / uzależnienie?

Celem leczenia jest zaprzestanie przez pacjenta stosowania danej substancji lub wykonywania danej czynności (lub wykonywanie jej w sposób o wiele mniej intensywny, nie dający szkodliwych efektów).