Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Zdrowy styl życia

Katarzyna Sadlik

Created on April 16, 2021

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Visual Presentation

Vintage Photo Album

Animated Chalkboard Presentation

Genial Storytale Presentation

Higher Education Presentation

Blackboard Presentation

Psychedelic Presentation

Explore all templates

Transcript

Zdrowy styl życia!

Zasady zdrowego stylu życia:

  • prawidłowe odżywianie,
  • aktywność fizyczna,
  • odpowiedni wypoczynek,
  • odpiwednia ilość snu,
  • utrzymywanie ciała i swojego otoczenia w czystości,
  • unikanie nałogów.

Na czym polega zdrowe odżywianie?

Dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych.

Szkodliwy jest zarówno nadmiar jak i niedobór!

Piramida zdrowego zywienia i aktywności fizycznej

Notatka:

  1. Zdrowy styl życia to postępowanie, które sprzyja zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
  2. Zasady zdrowego stylu życia:
  • prawidłowe odżywianie
  • aktywność fizyczna
  • wypoczynek
  • sen
  • czystość
  • unikanie nałogów

Kiedy odpoczywać aktywnie, a kiedy biernie?

  • WYPOCZYNEK CZYNNY - związany z aktywnością ruchową.
  • WYPOCZYNEK BIERNY - związany z btakiem ruchu.

Notatka:

3. Wypoczynek czynny związany jest z aktywnością ruchową np. ........................................ 4. Wypoczynek bierny związany jest z brakiem ruchu np. ......................

Jak dbać o jamę ustną?

  • Szczotkujemy zęby co najmniej dwa razy dziennie.
  • Regularne wizyty u stomatologa.

Jak pielęgnować skórę, włosy i paznokcie?

  • Codziennie myjemy całe ciało,
  • Włosy myjemy co najmniej raz w tygodniu,
  • Systematycznie czyścimy i prawidłowo obcinamy paznokcie,
  • Nie używamy wraz z innymi wspólnie: szczoteczek do zębów, grzebieni czy ręczników.
  • Na basenie używamy klapek, aby nie zarazić się grzybicą.