Poznajemy emocje i uczucia

Cykl: O emocjach

Opracowała:Renata Z.

Witajcie Kochani :)))))

Zapraszam Was w niezwykłą podróż... do ciekawej krainy - krainy emocji i uczuć. Poznacie ich nazwy, zobaczycie, które emocje są przyjemne, a które trudne i nieprzyjemne-nauczycie się je rozpoznawać. Dowiecie się też jak okazywać emocje oraz jak właściwie sobie z nimi radzić, by nie ranić innych. A teraz...... zabieram Was w podróż.

Cykl: O emocjach

1-2. Nazywamy uczucia.

3. Czytamy i interpretujemy.

4. Radzimy sobie z uczuciami.

5. Każdy z nas się czegoś wstydzi.

6. Wyrażamy uczucia.

7. Tropimy ortografię.

8. Ćwiczymy z Noni.

Nazywamy uczucia

Lekcja 19, 20 IV 2021r.

Temat: Nazywamy uczucia.

1. Edukacja społeczna.

2. Edukacja polonistyczna.

3. Edukacja matematyczna.

4. Edukacja techniczna.

Nacobezu: - słucham uważnie czytanego teksu, - rozpoznaję i nazywam emocje i uczucia, - wiem jak właściwie okazywać emocje (szczególnie te trudne), - rozwiązuję zadania tekstowe, - wykonuję obliczenia wagowe.

Dokończ rozpoczęte zdania: - Cieszę się, gdy... - Złoszczę się... - Rozwesela mnie, gdy... - Smutno mi, gdy... - Czuję lęk, gdy... - Wstydzę się, gdy... - Śmieję się...

Edukacja społeczna

Emocje a uczucia

Nasze

uczucia

Rozróżnijmy emocje od uczuć.

Często mylimy znaczenie tych dwóch pojęć.

Najprościej mówiąc emocja to „jednostka”, która może być składnikiem uczucia. Emocja to krótkotrwałe doznanie spowodowane codziennymi sytuacjami o większym lub mniejszym stopniu nasilenia. Najczęściej mówi się o podstawowych emocjach takich jak strach, złość, smutek, wstyd, czy radość. Tak samo, jak szybko się pojawiają, tak szybko znikają.

Przypominasz sobie moment, kiedy wstałeś rano w idealnym humorze? Doświadczałeś wtedy emocji zadowolenia. Niedługo potem odebrałeś telefon od kolegi. Powiedział Ci, że nie przyjdzie na Twoje urodziny bo jedzie do babci. Co teraz się dzieje? Odczuwasz rozczarowanie, złość, smutek? No właśnie, ale przecież godzinę wcześniej... Twoje zadowolenie było ogromne! Teraz o nim zapominasz? Tak, to są właśnie emocje, które są zależne od różnych sytuacji w danym dniu. Nie mamy na nie wpływu i przychodzą do nas niezależnie od naszych intencji.

emocje

Nasze

Rozróżnijmy emocje od uczuć.

Uczucia to trochę co innego. Uczuć się uczymy. Są bardziej trwałe. Relacje z ludźmi umożliwiają nam zrozumienie ich istoty. Darzysz bliską Ci osobę (np. rodziców) miłością? To znaczy, że darzysz ich uczuciem, którego nauczyłeś się poprzez swoje doświadczenia życiowe. Ale miłość nie jest jednorodna. Prawda? Zastanówmy się więc co składa się na miłość?

Rozróżnijmy emocje od uczuć.

Na miłość składa się czasem radość, czasem złość, niekiedy smutek, czy strach. Tak, właśnie czujemy się żyjąc wspólnie w domu ze swoją rodziną. Tak samo czują się też dorośli będąc w związku z drugą osobą. Mimo, że kochamy, emocje przychodzą i odchodzą – mogą być bardzo różnorodne i nie zawsze przyjemne - czasem bywają trudne. Miłość to złożone uczucie i jest idealnym ich przykładem.

Rozróżnijmy emocje od uczuć.

Uczucia, takie jak miłość, przyjaźń albo niechęć wobec drugiej osoby, pochodzą z tej części mózgu, która jest odpowiedzialna za tzw. inteligencję emocjonalną człowieka. Uczuciami w dużej mierze rządzi rozum. Dlatego też uczucia potrafimy zdefiniować, mimo że teoretycznie możemy odczuwać nieskończenie wiele ich odmian. Jesteśmy w stanie je opisać, uzasadnić, wskazać przyczyny, dla których jedne osoby obdarzamy pozytywnymi, a inne negatywnymi uczuciami.

Rozróżnijmy emocje od uczuć.

Wiemy, kogo darzymy silniejszym, a kogo nieco słabszym uczuciem. Dlatego, że uczucia są wynikiem interpretacji wydarzeń i wrażeń. Rozwijają się stopniowo i są znacznie trwalsze, choć nie mają one aż tak bezpośredniego wpływu na nasze reakcje jak emocje. Uczucia, przez to, że są racjonalne, nie są tak silne jak emocje. Natomiast pozwalają na określenie więzi, które łączą nas z pozostałymi członkami – rodziny, grupy, społeczeństwa.

Nasze

emocje

Elementarz uczuć...

Uczucia nie biorą się z niczego. Zwykle jest coś, co je wyzwala. To, jak czujemy, jest uzależnione! od tego co robimy i jak myślimy, np.: • jeśli myślisz, że nie masz przyjaciół, to możesz odczuwać smutek, • jeśli myślisz, że nikt cię nie lubi, to możesz odczuwać zmartwienie, • jeśli myślisz, że masz dobrze odrobioną pracę domową, to możesz odczuwać zadowolenie. Również obecność innych wpływa na nasze odczucia.

Elementarz emocji...

Niekiedy dzieli się emocje na pozytywne, takie jak radość, zachwyt czy ulga, oraz negatywne, do których zalicza się gniew, złość, smutek, zazdrość czy zawiść. Emocji nie można wartościować – wszystkie są nam potrzebne i do wszystkich masz prawo. Są one ważną informację o tym, że nasze potrzeby są lub nie zostały zaspokojone. Dlatego warto nauczyć się posługiwać emocjami tak samo, jak rozumem.

WAŻNE

Kalejdoskop uczuć

Zobacz swoje emocje

Jak wyglądają niektóre nasze emocje

Jak wyglądają niektóre nasze emocje

Jak wyglądają niektóre nasze emocje

Jak wyglądają niektóre nasze emocje

Jak wygląda złość? Zobacz co kryje się pod złością.

WAŻNE

Emocje i nasze ciało...

Edukacja polonistyczna

Otwórz podręcznik na str. 72-73 i posłuchaj listu Henia.

Odpowiedz na pytania.

1. Z jakiego powodu Hania nie lubiła Barbary? 2. O czym opowiedział Henio Noni? 3. Co to znaczy, że uczucia lubią bawić się z nami w chowanego? 4. Dlaczego Henio był zazdrosny o Hanię 5. Co spowodowało, że Heniowi poprawił się humor?

Przeczytaj i rozwiąż zagadki. Przypomnij sobie i powiedz, kiedy przeżywałeś/łaś podobne uczucia.

Kliknij i zobacz...

Jak wyrażamy emocje na twarzy

Jak wyrażamy emocje na twarzy

Jak wyrażamy emocje na twarzy

Kliknij...

Zobacz film i posłuchaj uważnie.

Uczucia przyjemne

Uczucia nieprzyjemne

serdeczność

nienawiść

uciecha

lęk

bierność

strach

radość

zachwyt

złość

wstyd

spokój

życzliwość

szacunek

niezależność

oburzenie

tęsknota

beztroska

szczęście

smutek

strach

gniew

rozbawienie

duma

miłość

wdzięczność

ekscytacja

żal

sprzeciw

Przesuń żółte wyrazy z nazwami uczuć we właściwe kolumny tabeli.

Otwórz karty pracy na str. 56 - 57 i wykonaj zadania.

Otwórz zeszyt do języka polskiego i napisz notatkę z lekcji.

Lekcja 19, 20 IV 2021 r. Temat: Nasze uczucia i emocje. Zapisz zielonym kolorem. Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Najczęstszymi emocjami jakie odczuwamy są: radość, smutek, złość, strach, wstyd. Tak samo jak szybko się pojawiają, tak też szybko znikają. Każdy ma prawo do odczuwania i okazywania emocji.

Teraz zapisz zdanie ukryte w diagramie ćw. 5 na str 57 kart pracy.

Zadanie domowe

Dokończ i napisz poniższe zdania: Jestem szczęśliwy/a, gdy... Nie lubię... Złości mnie, gdy.... Często się śmieję... Wklej wklejkę i pokoloruj wyrazy na właściwe kolory.

W domuWykonaj ćwiczenie 13 i 14 na str. 94w kartach pracy.

Edukacja matematyczna

Poćwicz

Napisz notatkę w zeszycie do matematyki.

Lekcja 19 IV 2021 r. Temat: Ważymy na tony. Oblicz i rozwiąż zadania. Napisz rozwiązania i odpowiedzi. Ile ważą te zwierzęta? 1. 5 słoni waży 25 ton. Ile waży jeden słoń? 2. Jeden lew waży 250kg. Ile ważą 4 lwy? 3. Ile waży żyrafa skoro jest lżejsza od czterech lwów o 200kg? 4. Ile waży zebra, jeśli jest dwa razy lżejsza od żyrafy?

W podręczniku na s. 133 wykonaj zadania, które wskaże ci nauczyciel.

Otwórz karty pracy i wykonaj ćwiczenia na str. 50-51.

Edukacja techniczna

Dziś wykonamy piękne, kolorowe kwiaty, które mogą nie tylko stać się ozdobą każdego pomieszczenia ale mają też korzystny wpływ na nasze samopoczucie i emocje.

Do wykonania kwiatów potrzebne będą: kolorowe kartki w 4 kolorach do wykonania kwiatów, np. żółty, niebieski, czerwony, zielony formatu A4. Kartka zielona może być z bloku technicznego – to będzie łodyga. Ponadto potrzebne będą: nożyczki, klej, linijka, kolorowa, cienka, okrągła kredka i ołówek. Posłuchaj wyjaśnień nauczyciela - jak wykonać kwiaty. W razie potrzeby możesz też obejrzeć instruktażowy filmik. Kliknij na kwiat lawendy.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Czytamy

i interpretujemy

Lekcja 21 IV 2021r.

Temat: Czytamy i interpretujemy.

1. Edukacja polonistyczna.

2. Edukacja matematyczna.

Nacobezu: - czytam tekst ze zrozumieniem, - udzielam odpowiedzi na pytania, - wiem co znaczy słowo "filozofować" i co to jest miraż, - właściwiw klasyfikuję uczucia na pozytywne i negatywne, - rozwiązuję zadania matematyczne (działania na liczbach w zakresie 1000).

Edukacja społeczno - polonistyczna

Przeczytaj uważnie tekst i wykonaj zadania na str. 98-99 w kartach pracy do języka polskiego.

Czy nasze oczy mogą nas oszukać?

U człowieka z całej gamy dostępnych zmysłów to właśnie wzrok odgrywa największą rolę. Dzięki niemu otrzymujemy najwięcej informacji o tym, co się dziej wokół nas. Ale czy nasze oczy zawsze poprawnie odczytują otaczającą nas rzeczywistość? Czy zmysł wzroku może spłatać nam figla? Przyjrzyj się złudzenim optycznym. Zobacz jak mózg nam płata figle.

Kliknij - to ciekawe!

Napisz notatkę w zeszycie do języka polskiego.

Lekcja 21 IV 2021 r. Temat: Czytamy o filozofii i emocjach. Wklej wklejki i wykonaj zadania.

W domuWykonaj ćwiczenie 15, 16 i 17 ze str. 95kart pracy.

Edukacja matematyczna

Kliknij i poćwicz matematykę.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Radzimy sobie

z uczuciami

Lekcja 22 IV 2021r.

Temat: Radzimy sobie z uczuciami.

1. Edukacja społeczna.

2. Edukacja polonistyczna.

3. Edukacja matematyczna.

Edukacja społeczno - polonistyczna

Nacobezu: - nazywam uczucia, - właściwie okazuję uczucia, - wiem jak należy reagować w różnych sytuacjach, - piszę poprawnie wyrazy z om, em, on, en, - rozwiązuję zadania niestandardowe.

Nasze

uczucia

Czemu służą emocje?

Na pewno słyszałeś już, że twoje emocje są niewłaściwe albo że nie powinieneś się nimi kierować, bo nie pozwolą ci osiągnąć upragnionych celów.To nieprawda. Złe lub niekorzystne mogą być zachowania pod wpływem nagłych odczuć. Jednak panowanie nad emocjami nie polega na ich tłumieniu czy ukrywaniu. Radość czy złość, które odczuwasz, informują cię o tym, jak czujesz się w danej sytuacji. Emocje są więc wskazówką, jak powinieneś postąpić, tak jak głód jest sygnałem, że powinieneś coś zjeść.

Zastanów się i powiedz co to jest wg. Ciebie uczucie i z czym Ci się kojarzy ?

UCZUCIE

...........

...........

...........

...........

...........

Otwórz podręcznik na str. 76-77 i wykonaj psychotest.

Otwórz karty pracy na str. 58 i wykonaj zadania.

Niepożądane emocje... czy, aby na pewno?

A gdybym wam powiedziała, że złość może być dobra? Że dobry może być smutek, lęk, żal? Dobry w takim sensie, że pomagający w czymś ważnym. W czym? Kiedy się złoszczę, to może być znak, że ktoś przekracza moje granice. Robi mi coś, na co się nie godzę. I że trzeba dać o tym znać, żeby siebie ochronić. Mogę się też złościć, bo czuję się bezradna. I wtedy ta złość też mówi mi coś ważnego: „zobacz, czujesz się bezradna i trudno ci się z tym pogodzić”.

Niepożądane emocje... czy, aby na pewno?

Kiedy czuję smutek, to może oznaczać, że coś ważnego straciłam — czasem coś, o czym dotąd nie wiedziałam, że było dla mnie istotne. A teraz wiem, bo zrobiło mi się smutno i zauważyłam. Kiedy się boję, to znaczy, że jestem w niebezpieczeństwie i powinnam być uważna, ostrożna, żeby o siebie zadbać. Żeby nie stała mi się krzywda. Gdyby nie strach, moglibyśmy robić sobie okropne rzeczy. Np. jeździć samochodem jak wariaci, ryzykując życie swoje i innych.

Niepożądane emocje... czy, aby na pewno?

Kiedy jest mi wstyd, to może znaczyć, że odsłaniam przed innymi coś delikatnego. Chcę powiedzieć coś komuś o sobie i zaczynam się wstydzić — to uczucie mówi mi, że to jest ważne, co zamierzam powiedzieć, że odsłaniam jakieś swoje wrażliwe miejsce, i że trzeba to robić uważnie, z rozwagą.To tylko kilka przykładów, w jaki sposób tzw. negatywne uczucia mogą nam służyć. Są wskazówkami od nas dla nas, cenną informacją — trzeba tylko chcieć ją odczytać.

PAMIĘTAJ! Każda emocja - nawet nieprzyjemna czemuś służy.

Jak wyrażać uczucia? Zobacz film.

Jak radzić sobie z emocjami?

Zanim zrozumiesz swoje emocje, często po prostu musisz je wyrazić. Trudno zastanawiać się nad swoimi potrzebami, kiedy czuje się np. silny gniew. Masz prawo go przeżyć, ale pamiętaj, że emocje trzeba demonstrować w taki sposób, by nie ranić innych osób. Stwórz swój sposób na odreagowanie bolesnych emocji. Niektórym pomaga wzięcie kilk głębokich oddechów. Innym – sport, spacer, lub szybki marsz na świeżym powietrzu albo np. głośny krzyk w ustronnym miejscu. Jeszcze innym malowanie, taniec czy słuchanie muzyki.

Jak radzić sobie z emocjami?

Kiedy już emocje opadną, postaraj się je nazwać. Możesz np. w tym celu opisać w pamiętniku to, co przeżywasz. Albo porozmawiać z osobą, której ufasz i która wysłucha cię, nie oceniając tego, co czujesz – rodzicem, przyjacielem, pedagogiem szkolnym. Wspólnie poszukajcie rozwiązania problemu, który sprawia, że czujesz się wściekły lub przygnębiony. Staraj się też nie podejmować ważnych decyzji pod wpływem silnych emocji. Daj sobie czas na spokojniejszą ocenę sytuacji i reakcję bardziej przemyślaną.

Na karcie znajdziesz sytuacje, które mogą powodować pojawianie się złości. Przeczytaj je uważnie. W jednym z dymków znajdziesz puste miejsce – wpisz tam sytuację, w której jeszcze czujesz złość. Po lewej stronie widzisz termometr, na którym, za pomocą kolorów, możesz określić jak duże nasilenie emocji czujesz. Pokolorowany jest na 4 kolory, które oznaczają: Zielony – czuję spokój Żółty – czuję lekkie zdenerwowanie Pomarańczowy- czuję złość Czerwony- czuję ogromną wściekłość Postaraj się teraz przypomnieć sobie, jak czułeś się w sytuacjach opisanych w dymku. Następnie pokoloruj odpowiednim kolorem nasilenie emocji, które wydaje Ci się odpowiednie.

"Termometr złości"

Jak właściwie radzić sobie z uczuciami.

Dla chętnych.

"Instrukcja obsługi złości" - ćwiczenie

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

O czym mówi ci twoja złość? - Niespełnione oczekiwania: chciałem tak, a jest inaczej. - Ktoś narusza twoje granice: poczuj siłę swojego "NIE". Wciąż złościsz się o to samo? Złość odradza się, dopóki istnieją jej przyczyny. Złość to energia fizyczna. Jak ją rozładować?

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

1. Aktywność fizyczna Dobrym pomysłem może być aktywność fizyczna: bieganie, ćwiczenia siłowe, jazda na rowerze. Ćwicząc, skup się na swoim gniewie. Użyć go jako paliwa do wysiłku. Możliwe, że po jakimś czasie zaobserwujesz, że niejako przez mięśnie uszło z ciebie ciśnienie.

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

2. Uderzenia w "worek treningowy" Aby pozbyć się złości, nie musisz jednak wcale intensywnie trenować. Ujście emocjom może zapewnić też np. seria uderzanie pięścią w stół, ścianę lub fotel czy sofę. Znajdź przedmiot, który spełni rolę worka treningowego. W razie jego braku nie krępuj się poboksować z powietrzem.

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

3. Pognieć/ podrzyj/ zamaż kartkę papieru. Innym sposobem jest wykorzystanie kartki lub starej gazety. Możesz ją z całych sił pognieść, żeby stała się malutką kuleczką. Możesz ją podrzeć w drobny mak. Możesz też wziąć długopis i zamazać ją swobodnymi bazgrołami. Cokolwiek wybierzesz, wsadź w to jak najwięcej mocy, wyżyj się..

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

4. Krzycz, piszcz, płacz. Masz ochotę krzyczeć? Zamknij się w domu albo idź tam, gdzie wrzask nikomu nie będzie zawadzał (np. na wyludnione pole za miastem) i krzycz co siła w płucach. Masz ochotę płakać? Płacz. Piszczeć? Piszcz. Te proste techniki pomogą ci uwolnić energię złości z ciała. Zadbaj o to, by mieć odpowiednie warunki: czas i okoliczności do wykonania tych czynności..

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

5. Bądź w złości/ wizualizuj, że z ciebie ulatuje Czasem wystarczy już pozwolić złości być, wytrzymać dyskomfort w bezruchu. Jeśli uznasz to za pomocne, możesz wspomóc się wizualizacjami, np. wyobrażać sobie, że ciemnym strumieniem złość ulatuje z twojej głowy w stronę nieba i z każdą chwilą masz w sobie więcej wolnej przestrzeni na inne uczucia, np. miłość, radość.

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

6. Korzystaj z wyobraźni Twoja wyobraźnia stwarza też olbrzymie możliwości rozładowywania złości. Nie masz prawa używać wobec drugiej osoby przemocy w realnym świecie, ale możesz przecież przyłożyć jej miotłą w swojej wyobraźni. Jeśli agresywne zachowania wobec osób trzecich pozostaną tylko w twojej wyobraźni, nikt na nich nie ucierpi.

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

7. Napisz list. Chciałbyś lepiej zrozumieć swoją złość lub czujesz, że jeszcze coś ci leży na wątrobie? Napisz list. Do siebie, do osoby, która wywołuje w tobie emocje. Nie musisz go nigdzie wysyłać. Czasem wręcz jest to niewskazane. Ważne, żebyś zawarł w nim wszystko, co cię boli. Nie cenzuruj swoich słów, opisz w nim, jak się czujesz, z czym ci źle, czego nie będziesz dłużej tolerować i jak bardzo jesteś wściekły.

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

7. Napisz list Pisanie listu może pomóc nie tylko wyrazić emocje, ale też lepiej zrozumieć siebie, to, skąd się biorą. To pomocne, zwłaszcza, że często żyjemy, wiedząc, że nas uwiera, ale bez świadomości gdzie, co i dlaczego. Możliwe, że przeczytanie swojego napisanego już listu okaże się dla ciebie niezwykle odkrywcze. Być może znajdziesz w nim odpowiedzi, których wydawało ci się, że nie znasz.

"Instrukcja obsługi złości - ćwiczenie

Sposoby na rozładowanie złości

Odroczenie reakcji: działaj dopiero, gdy zejdzie z ciebie powietrze Nie podejmuj ważnych decyzji ani nie rozmawiaj na ważne tematy, będąc pod wpływem aktywnej złości. Poczekaj z tym, aż, spłynie z ciebie choć pierwsza, a najlepiej trzy fale gniewu. Inaczej możesz powiezieć albo zrobić coś, czego byś nie powiedział lub nie zrobił w normalnych okolicznościach. A nie o to chodzi.

"Instrukcja obsługi złości"

"Instrukcja obsługi złości"

Instrukcja obsługi naszych emocji

uczucia

Nasze

Otwórz podręcznik na str. 77 a potem na str. 113 i przyjrzyj się wyrazom z -om, -em, -on, en zapisanym w ramkach ZAPAMIĘTAJ ich pisownię.

Przeczytaj wyrazy, ułóż 4 zdania z wyrazami z -om, -on, -em, -en. ZAPAMIĘTAJ ich pisownię.

Napisz notatkę w zeszycie do języka polskiego.

Lekcja 22 IV 2021 r. Temat: Pisownia wyrazów z -om, -on, -em, -en. Wklej wklejkę.

Otwórz karty pracy na str. 59 i wykonaj zadania.

Otwórz podręcznik na str. 110 i pięknie przeczytaj tekst o złości.

Edukacja matematyczna

Otwórz podręcznik na str. 134 i wykonaj zadania polecone przez nauczyciela.

Otwórz karty pracy na str. 52 i 53 i wykonaj zadania.

W domu W kartach pracy na str. 70 wykonaj zadania 6, 7, 8.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Każdy z nas

się czegoś wstydzi

Lekcja 22 IV 2021r.

Temat: Każdy z nas się czegoś wstydzi.

1. Edukacja społeczna.

2. Edukacja polonistyczna.

3. Edukacja matematyczna.

Nacobezu:- słucham uważnie czytanego tekstu- wiem jak radzić sobie ze wstydem- układam plan wydarzeń- wiem jak napisać podziękowanie- stopniuję przymiotniki- wiem ile trwa wiek - znam sposoby zapisywanie wieków i lat.

Edukacja społeczno - polonistyczna

Otwórz podręcznik na str. 78-79. Przeczytaj tekst pt. "Wstyd". Potem znajdź leksykon na str. 111 i poszukaj wyrazu "zacietrzewiony".

Odpowiedz na pytania.

Dlaczego wygląd pani Miłki wzbudził zainteresowanie podróżujących autobusem?Co czuła pani Miłka, gdy zorientowała się, że ma wałki na głowie?Z jakiego powodu Zosia i Bodzio pokłócili się?Jak zachowywały się postacie z tekstu, kiedy się zawstydziły?

Co to jest wstyd?

Wstyd – emocja wywołująca zespół fizjologicznych reakcji organizmu (np. rumieniec),możliwe do przewidzenia działania (np. ukrycie się) lub przykre myśli (np. ... Toksyczny wstyd, wstyd, który zniewala), subiektywnie odczuwany jest jako wszechogarniające poczucie własnej niedoskonałości, ułomności.

Co to jest wstyd?

Niektórzy ludzie wstydzą się bardziej, co wynika z nadwrażliwości na to, jak postrzegają ich inni. Wstyd może dotyczyć wyglądu, kontaktu z innymi ludźmi: - niektórzy nie zabierają głosu na zebraniu w pracy, czerwienią się, gdy poznają nową osobę. Lęk, że źle wypadną, paraliżuje ich życie.

Obejrzyj film.

Odpowiedz na pytania.

Czy przypominasz sobie sytuację ze swojego życia, kiedy czułeś się zawstydzony/czułaś się zawstydzona i w jaki sposób radzisz sobie ze wstydem?

Gdy czuję wstyd...

Jak myślisz... czy każdego da się zawstydzić?

Tak, bo każdy ma w sobie poczucie bycia niedoskonałym. Receptą na to jest akceptacja samego siebie, bo nawet jeśli ktoś zwróci nam uwagę na obszar, w którym nie spełniamy oczekiwań innych czy nawet swoich własnych, ale my akceptujemy siebie wraz ze swoją niedoskonałością, to nas to nie zaboli. Gwarantuję, że będzie bolało, jeśli będziemy oczekiwać od siebie perfekcjonizmu.

Jest coś, czego powinniśmy się wstydzić?

Tylko tego, że nie jesteśmy sobą. Kiedy nikogo nie udajemy i nie próbujemy się nikomu przypodobać jesteśmy sobą. Wtedy jesteśmy kreatywni, swobodni, radośni, szczęśliwi.

Nie trzeba się wstydzić.

Każdy z nas powinien mieć pozytywny obraz siebie i właściwe poczucie własnej wartości. Trzeba pokochać siebie takiego jakim się jest. Aby zmieniać się na lepsze, każdy powinien pracować nad sobą i rozwijaniem własnego charakteru. Dzięki temu wszyscy się uczymy, wzrastamy i doskonalimy siebie.

Czy jesteś wtydliwa / wstydliwy?

1.Czy często się czerwienisz?2. Czy czujesz suchość w ustach?3. Czy często pocą ci się ręce?4. Czy wpadasz w nerwowy chichot?5. Czy często zdarza ci sięczuć kołatanie serca?.

Nie trzeba się wstydzić...

Otwórz karty pracy na str. 70 i wykonaj zadania.

Podziękowanie!

Podziękowanie.... posłuchaj uważnie i patrz.

Otwórz podręcznik na str. 80 i zobacz jak napisać podziękowanie.

Otwórz karty pracy na str. 71 i wykonaj zadania.

Otwórz karty pracy na str. 81 i przeczytaj ten tekst.

Otwórz zeszyt do j.polskiego i napisz notatkę z lekcji.

Lekcja 26 IV 2021 r. Temat: Omawiamy emocje - wstyd. Przepisz podziękowanie dla pani Zofii Rogalskiej ze str. 80 podręcznika.

Praca domowa! Kliknij na obrazki i wykonaj ćwiczenia utrwalające stopniowanie przymiotników

Edukacja matematyczna

Otwórz podręcznik na str. 135 i wykonaj zadania, które wskaże Ci nauczyciel.

Zobacz koniecznie tę prezentację.

W kartach pracy na str. 54-55 wykonaj wszystkie zadania.

Poćwicz matematyczne działania - zostań mistrzem!

Edukacja techniczna

Dziś wykonamy papierowe twarze, które mogą pokazać różne emocje - w zależności jak ułożymy elementy.

Do wykonania twarzy potrzebne będą materiały zapisane na str. 72 kart pracy. Tam też masz instrukcję dotyczącą wykonania pracy. Posłuchaj wyjaśnień nauczyciela - jak wykonać twarz. W razie potrzeby możesz skorzystać z instrukcji w kartach pracy.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Wyrażamy

uczucia

Lekcja 27 IV 2021r.

Temat: Wyrażamy uczucia.

1. Edukacja społeczna.

2. Edukacja polonistyczna.

3. Edukacja matematyczna.

Nacobezu:, - czytam uważnie tekst po cichu, - wskazuję uczucia przyjemne i trudne, - wiem jak sobie radzić z emocjami w trudnych sytuacjach, - obliczam upływ lat - utrwalam wiadomości matematyczne.

Edukacja społeczno - polonistyczna

Powiedz mi jakie uczucia są w tej chwili w Tobie i z jakim kolorem Ci się kojarzą ?

Obejrzyj bajkę i powiedz, z jakimi kolorami kojarzą ci się poszczególne uczucia i emocje.

Otwórz karty pracy na str. 82, przeczytaj tekst "Jak wyrażamy uczucia" i odpowiedz na pytania.

Otwórz zeszyt do j.polskiego i napisz notatkę z lekcji.

Lekcja 27 IV 2021 r. Temat: Jak wyrażamy uczucia? Emocje i uczucia są częścią naszego życia. Trzeba się nauczyć panować nad trudnymi emocjami (np. złość, zazdrość, strach, pycha), by nie ranić innych swoim zachowaniem. Trzeba też umieć przeprosić, gdy postąpiło się niewłaściwie. Sposobem na rozładowanie negatywnych emocji może być: sport, zabawa, spacer, taniec, relaks, rozmowa. Każdy musi znaleźć coś dla siebie.

Otwórz karty pracy na str. 73 i wykonaj zadania.

Po co nam emocje?

Emocje czujemy całym ciałem.

SOR - Metoda radzenia sobie z trudnymi emocjami.

STOP

OBSERWACJA

ROZWIĄZANIE

ZNAJDŹ METODĘ

ZATRZYMAJ SIĘ

ODCZUWAJOBSERWUJ

Radzimy sobie z trudnymi emocjami - metoda SOR.

S-stop - zatrzymaj się - wyjdź z pokoju, zamknij oczy, daj sobie czas na oddech zanim wybuchniesz, rozpłaczesz się. O-obserwacja - teraz pomyśl co czujesz? Jakie myśli są w Twojej głowie? R-rozwiązanie - znajdź rozwiązanie by rozładować emocje: relaksacja, spacer, wysiłek fizyczny (15 min.) rozmowa z bliskimi, taniec, muzyka.

Poczytaj, jeśli często się złościsz...

Otwórz karty pracy na str. 83 i przeczytaj informację.

W kartach pracy na str. 74 - 75 wykonaj zadania 4-6.

Zadanie domowe W kartach pracy na str. 75 wykonaj zadania 7, 8, 9.

Zagraj w gry.

Posłuchaj i utrwal wiadomości o emocjach i uczuciach.

Edukacja matematyczna

Otwórz podręcznik na str. 136 i wykonaj ustnie zadania, które wskaże Ci nauczyciel.

Otwórz karty pracy na str. 56 - 57 i wykonaj zadania.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Tropimy ortografię

Lekcja 28 IV 2021r.

Temat: Tropimy ortografię i uczucia.

1. Edukacja polonistyczna.

2. Edukacja matematyczna.

Nacobezu: - poznaję zasady pisowni wyrazów z ą, ę, om, on, em, en, - umiem zastosować poznane zasady podczas wykonywania ćwiczeń ortograficznych, - rozwiązuję zadania matematyczne .

Edukacja polonistyczna

Otwórz prezentację i pracuj :) Zrób zadania do str. 10.Potem obejrzyj film.

Otwórz zeszyt do j.polskiego i napisz notatkę z lekcji.

Lekcja 28 IV 2021 r. Temat: Pisownia wyrazów z ą, ę, om, on, em, en. Uzupełnij poniższy tekst wyrazami w odpowiedniej formie i napisz go pięknie w zeszycie. (wiosna) przychodzi na świat dużo (zwierzę). Niektóre młode różną się (wygląd) od dorosłych okazów. (sarnię) mają na sierści białe plamki. Młode dziki (ma) kolorowe paski. Dzięki temu młode (zwierzę) są mniej widoczne. Stanowi to (skuteczna) ochronę przed atakami drapieżników.

Otwórz podręcznik na str. 84 - 85 przeczytaj zasady pisowni i wykonaj zadania.

Wykonaj na lekcji. Otwórz karty pracy na s. 76 - 77 i wykonaj zadania.

Kliknij i wykonaj ćwiczenia interaktywne, utrwalające pisownię z ą, ę, om, on, em, en.

Zadanie domowe W kartach pracy na s. 58 - 59 wykonaj zadania 1, 2, 3, 4.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Sprawdź się

Ćwiczymy z Noni

Lekcja 29 IV 2021r.

Temat: Ćwiczymy z Noni.

1. Edukacja społeczna.

2. Edukacja polonistyczna.

3. Edukacja matematyczna.

Nacobezu: - utrwalam poznany na zajęciach materiał, - znam polskich laureatów nagrody Nobla, - rozwiązuję zadania gramatyczno - ortograficzne, - rozwiązuję zadania matematyczne, - samodzielnie wykonuję ćwiczenia, - zwracam uwagę na staranność pisma.

Edukacja polonistyczna

W kartach pracy poćwicz z Noni - nas. 78 - 79 wykonaj zadania 1-6.

Samodzielnie wykonaj cztery z sześciu interaktywnych zadań.

Przepisz do zeszytu dyktando nr 1.

Sprawdź się!

Otwórz zeszyt do j.polskiego i napisz notatkę z lekcji.

Lekcja 29 IV 2021 r. Temat: Ćwiczymy z Noni. Przepisz dyktando z ćw. 1 (zadanie interaktywne o Hipolicie) z poprzedniej strony. Wszystkie trudności ortograficzne (ó, u, rz, ż, h, ch) zapisz na zielono.

Edukacja matematyczna

Otwórz karty pracy na str. 64 - 65 i samodzielnie wykonaj zadania 1-10.

Samodzielnie wykonaj cztery z sześciu interaktywnych zadań.

Przepisz do zeszytu ćwiczenie 4.

Sprawdź się!

Otwórz zeszyt do matematyki i napisz notatkę z lekcji.

Lekcja 29 IV 2021 r. Temat: Ćwiczymy z Noni. Przepisz ćw. 4 (zadania interaktywne) z poprzedniej strony - dodawanie i odejmowanie w zakresie 1000.

Na dziś to już koniec. Dziękuję Ci za wspólną pacę. Do zobaczenia jutro.

Dziękuję Wam za tę piękną i niecodzienną podróż po krainie emocji. Mam nadzieję, że teraz nie tylko będziecie lepiej umieli rozpoznać swoje emocje i uczucia, ale także - co najważniejsze - potrafili właściwie reagować w sytuacjach trudnych. Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i ciepło. pani Renata