Poczucie wartości

Jestem wartościowym człowiekiem! – szukamy w sobie pozytywnych cech.

Poczucie własnej wartości jest jak dom na mocnych fundamentach. Daje poczucie bezpieczeństwa, chroni przed nadmiernym wpływem z zewnątrz, ale też dodaje odwagi, by zwiedzać świat. Wiele badań pokazuje, że jest jednym z najważniejszych czynników sukcesu życiowego. Gdy jest mocne i stabilne, pozwala nawiązywać dobre relacje oraz podejmować wyzwania i realizować cele. Jak je budować i wzmacniać?

Jak dbać o poczucie własnej wartości? 1. Weź małe karteczki (mogą być post-ity) w dwóch kolorach. Na jednym kolorze zapisz minimum 3 swoje mocne strony, talenty, sukcesy, a na drugim 3 swoje słabe strony, czyli te obszary, nad którymi musisz jeszcze pracować, albo te, w których nie masz talentów oraz tzw. porażki, czyli to, co nie wyszło mimo starań. 2. Możesz je nakleić w widocznym dla siebie miejscu lub w miejscu, gdzie często zaglądasz.

3. Spróbuj teraz zaświętować swoje sukcesy. Mogą to być brawa, możesz pochwalić się rodzicom. Ty wybierz sposób, który da ci radość świętowania. 4. Zastanów się: Jaka jest moc porażek? Co dzięki temu, co nam nie wychodzi, możemy zyskać? Czego możemy się z tego nauczyć?

Porażka to kolejny krok na drodze do sukcesu.

Kim jest krytyk wewnętrzny i gdzie mieszka? Czego chce krytyk wewnętrzny? W jakich sytuacjach może się pojawiać? Jakie są sposoby radzenia sobie z nim? Jakie inne sposoby przychodzą wam do głowy?

Nikt tak nie dopinguje i nie dodaje sił, jak rodzina, czy bliscy przyjaciele, którzy trzymają kciuki, wspierają i wierzą w nas mocno. Dlatego warto pamiętać o pielęgnowaniu relacji z innymi ludźmi. Przypomnijcie sobie o ludziach, którzy są dla Was ważni. Mogą to być osoby, które w ostatnim czasie były dla Was wsparciem np. w podejmowaniu decyzji albo w realizacji planów. Napiszcie do wybranej osoby SMS-a z podziękowaniem za obecność i wsparcie, z docenieniem ich działań.

Jakie znacie ważne potrzeby człowieka? W czym pomaga wysokie poczucie własnej wartości? Jak podchodzi do tzw. porażki osoba o wysokim poczuciu własnej wartości? O co powinniśmy dbać, żeby mieć wysokie poczucie wartości? Jak obchodzić się ze swoim wewnętrznym krytykiem? Co najważniejszego zabieracie dla siebie z zajęć?