Autoprezentacja

Autoprezentacja

Wioleta Barsznica

Autoprezentacja

W psychologii to sposób, w jaki każdy człowiek poprzez swoje wypowiedzi, zachowania i sygnały niewerbalne komunikuje na zewnątrz kim jest, albo za kogo chciałby być uważany. Manipulowanie wrażeniem to: - proces kontrolowania sposobu, w jaki widzą nas inni - zachowania publiczne, których odbiorcami są inni ludzie - cel – wywarcie wrażenia

To sytuacjaekspozycji społecznej, a zatem występowania przed innymi, co wiąże się z ich oceną naszej osoby. Lęk związany z oceną społeczną jest naturalnym zjawiskiem! Źródła lęków społecznych: - cechy wrodzone - doświadczenia społeczne – negatywne wzmocnienia -sposób wychowania

Czemu taka straszna?

Lęk społeczny:

1. Przewidywanie negatywnych reakcji innych na zachowanie jednostki, nie dotyczy rzeczywistej oceny sytuacji społecznej 2. Zakłopotanie oraz poczucie wstydu. 3. Dotyczy zaistniałej sytuacji, kiedy jednostka popełnia jakąś gafę lub przewinienie Pozytywne konsekwencje umiarkowanego lęku: - motywacja do zachowań społecznie pożądanych - powstrzymywanie się przed zachowaniami niepożądanymi społecznie

Komunikacja niewerbalna

Postawa ciała

Ton głosu

Kontakt wzrokowy

Gesty

10

Otoczenie

Znajomi

Odległość

Mimika

Uśmiech, wzdychanie, płacz..

Wygląd

Istnieje zależność między psychiką a barwą.

BADANIA MEHRABIANA

55%

mowa ciała

38%

sposób mówienia

7%

treść

Ukryte Teorie Osobowości

To szybka ocena ludzi na podstawie niepewnych informacji. Aktywowane jest, gdy podmiot jest nastawiony na dokonanie ogólnej oceny obserwowanej osoby. Mają charakter nieświadomy, nie są werbalizowane wprost.

Ważne efekty:

Pierwszeństwa - informacje uzyskane jako pierwsze wywierają silniejszy wypływ na ocenę globalną niż informacje uzyskane w dalszej kolejności

Aureoli - dopisywanie cech pozytywnych do jednej zauważonej

Świeżości - silniej oddziałują informacje odebrane jako ostatnie z kolei

Diabelski - dopisywanie cech negatywnych do jednej zauważonej

Stereotypy

• Przekonania, zgodnie z którymi członkowie pewnych grup społecznych charakteryzują się – w stopniu bardziej lub mniej powszechnym – pewnymi cechami.
• Uczymy się ich już od dzieciństwa (stereotypy płci) lub poprzez obserwację pewnych pojedynczych wzorców i dokonanie nadmiernego ich uogólnienia zakładając, że w przyszłości wzorzec ten zawsze będzie się ujawniał.

• Służą:
• oszczędności czasu i energii, redukują nadmiar wiedzy społecznej
• uzupełniają wiedzę
• usprawiedliwiają własne działanie
• zwiększenie podobieństwa do własnej grupy
• Przyczyniają się do dyskryminacji pewnych grup, ale też ograniczają myślenie posługujących się nimi ludzi, upośledzając ich zdolność rozwiązywania problemów.
• Dlaczego się sprawdzają? Bo są samospełniającym się proroctwem.

Samospełniające się proroctwo

Polega na postawieniu pewnej hipotezy na temat zjawiska lub człowieka, która inicjuje sekwencję zdarzeń doprowadzających do pojawienia się rzeczywistych dowodów jej trafności.

Postawa

Zachowanie

Reakcja zwrotna

VS

STRES ???

Przygotuj się dobrze merytorycznie!

Uświadom sobie swoje mocne strony, to co robisz dobrze w wystąpieniach

Przećwicz kilka razy wcześniej to, co chcesz zaprezentować. Zauważ gdzie się zacinasz, czego jeszcze nie jesteś pewien. Co wtedy robisz? Czy masz tendencję do przeciągania, zmieniania wątków i chaosu czy sportowego streszczania?

Przed samym wystąpieniem skoncentruj swoją uwagę na czymś przyjemnym, posłuchaj muzyki relaksacyjnej albo przywołaj miejsce, które kojarzy Ci się z bezpieczeństwem.

Bądź autentyczny! Emocje i tak Cię zdradzą,

Ważne w autoprezentacji

Wybierz strój w którym będziesz czuć się dobrze, ale który też będzie odpowiedni do sytuacji oraz będzie podkreślał swoje kompetencje.

Wygląd

Mów swoim naturalnym tonem głosu Baw się intonacją, podkreślaj ważniejsze rzeczy w wypowiedzi wolniejszym tempem, lub głośniejszym mówieniem Staraj się kontrolować tempo mówienia, czasem w stresie ludzie mówią dużo szybciej, przez co ich wypowiedzi stają się mniej zrozumiałe i zapamiętane

Ton głosu

Sprawdź jakie masz nawyki w gestykulacji. Oceń co robisz dobrze, a co źle, co mówią Twoje gesty? Które Ci pomagają w lepszej prezentacji?

Gestykulacja

Kontakt z grupą

Bądź dobrym obserwatorem, dostosowuj: sposób mówienia, tempo prezentacji, materiał do odbiorców!

Jeśli uważasz, że coś potrafisz to masz rację, jeśli uważasz że czegoś nie potrafisz, to także masz rację! Henry Ford

Dziękuję za uwagę!

Miłego dnia!

MPP-P Krosno