Корисні лайфхаки

корисні лайфхаки

Як розпізнати брудні дотики?

В мережі для мене Безпечно якщо...

Я не зберігаю непристойні секрети

Як Впевнено говорити "НІ"

Міжнародний знак допомоги

пОВЕРНУТИСЯ

Як розпізнати брудні дотики?

ПОРУШУЮТЬ ОСОБИСТІ КОРДОНИ (БЕЗ ДОЗВОЛУ, НЕОЧІКУВАНІ)

НЕСУТЬ НЕБЕЗПЕКУ (ДИСКОМФОРТНІ)

Є НЕПРИЙНЯТНИМИ (ВИКЛИКАЮТЬ ОГИДУ, СОРОМ)

мережі для мене Безпечно, якщо я...

пОВЕРНУТИСЯ

1. ПРИХОВУЮ СВОЮ ГЕОЛОКАЦІЮ

2. ВИКОРИСТОВУЮ ФОТО З ОФІЦІЙНИХ ДОКУМЕНТІВ ЛИШЕ ЗА ПРИЗНАЧЕННЯМ.

3. УНИКАЮ СПІЛКУВАННЯ З ТИМИ, ХТО ВМОВЛЯЄ МЕНЕ ЗАВАНТАЖИТИ ФОТО ОГОЛЕНИХ ЧАСТИН МОГО ТІЛА.

4. ВІДМОВЛЯЮ УСІМ, ХТО НАПОЛЯГАЄ/ВМОВЛЯЄ ВИКЛАДАТИ ФОТО, ДЕ Я НАПІВРОЗДЯГНУТА(-ТИЙ), НАВІТЬ, ЯКЩО ФОТО ДУЖЕ МИЛЕ.

5. РОЗУМІЮ, ЩО БУДЬ-ЯКА СВІТЛИНА МОЖЕ СТАТИ ЗАГАЛЬНДОСТУПНИМ КОМПРОМАТОМ АБО НЕПРИЄМНОЮ ЗГАДКОЮ НА ВСЕ ЖИТТЯ.

6. ПАМ'ЯТАЮ, ЩО НАДІСЛАНЕ ВІДВЕРТЕ ФОТО "ЖИВЕ" СВОЇМ ЖИТТЯМ У МЕРЕЖІ.

7. МОЖУ ПРОТИСТОЯТИ ТИСКУ З БОКУ ОТОЧЕННЯ.

8. ЗНАЮ, ЩО МОЄ ТІЛО НЕ ТИРАЖУЄТЬСЯ, А ЦІНУЄТЬСЯ.

пОВЕРНУТИСЯ

Я не зберігаю непристойні секрети

Замовчуючи, ти позбавляєш себе можливостей!

Ситуацій, з яких немає виходу, – не існує!

Просити допомоги–це вияв сильної особистості!

Тих, хто готовий тобі допомогти, набагато більше, ніж тих, хто бажає тебе скривдити!

пОВЕРНУТИСЯ

Як Впевнено говорити "НІ"

Скажіть собі твердо: «Ні, я цього не робитиму й зараз повідомлю про це». При цьому перестаньте почуватися винуватим, вибачатися й виправдовуватися. Ви — вільні від народження, маєте право робити по-своєму, і ніхто не має права на вас тиснути.

Проговоріть фрази-відмови в голос. Ваш голос має бути досить гучним, а інтонація — впевненою. Слова що виражають нерішучість: ну-у-у, е-е-е-е та подібні, використовувати не варто.

Додайте невербальні сигнали: міміку, жести. Пам'ятайте, що тільки 30% інформації передається через слова, а решту 70% людина сприймає через зоровий канал.

Спробуйте відчути впевненість, для цього відшукайте в собі рішучість і наповніться нею.

Ваша поза має випромінювати впевненість і непохитність. Погляд — прямий - «очі в очі», голова — піднята, спина — пряма, плечі — розправлені. Можна тупнути ногою, енергійно похитати головою, стиснути губи, схрестити руки на грудях.

Пошукайте слова, які підсилять відмову: «НІ! Нізащо», «НІ! Ні за яких умов», «НІ! Це повністю виключено», «НІ! Ніколи в житті», «НІ! Розмо­ву закінчено», «НІ! Тему закрито».

пОВЕРНУТИСЯ

Міжнародний знак допомоги

ПОКАЗУЙТЕ ЦЕЙ ЗНАК ЛЮДЯМ, КОЛИ ОПИНИТЕСЬ У НЕБЕЗПЕЦІ

Випряміть долоню та загніть великий палець

Затисніть іншими пальцями великий палець