ZDROWE ZĘBY
katarzynajurga1990
Created on April 8, 2021
More creations to inspire you
ASTL
Presentation
TOM DOLAN
Presentation
BASIL RESTAURANT PRESENTATION
Presentation
AC/DC
Presentation
ENGLISH IRREGULAR VERBS
Presentation
ALL THE THINGS
Presentation
SANTIAGOVR_EN
Presentation
Transcript
uśmiech
zdrowy
piękny
Witajcie! Dzisiaj przypomnimy sobie o tym co należy robić, żeby mieć
Higiena jamy ustnej - metody szczotkowania zębów
Obecnie mamy wiele rodzajów szczoteczek i past do zębów dostępnych w aptekach, drogeriach i supermarketach. Warto jednak wiedzieć, które będą dla nas najlepsze:
Nasze zęby ciężko pracują, dlatego należy dbać o nie i o dziąsła, żeby mogły nam służyć do końca naszego życia.
Królik Pampiś uczy dzieci
Edusie dbają o zębusie
Żeby nasze zęby długo nam służyły warto wiedzieć jak je szczotkować. Zapraszamy do obejrzenia filmików, które przypomną Wam jak to robić prawidłowo.
• doborze odpowiedniej pasty do zębów (o właściwym stężeniu fluoru).
• doborze właściwej szczoteczki do zębów (o miękkim włosiu, rozmiarze i kształcie dopasowanym do anatomicznej budowy jamy ustnej),
• stosowaniu technik szczotkowania zębów, dopasowanych do Waszych możliwości,
• stosowaniu płukanek do ust oraz nici dentystycznych,
• konieczności regularnego mycia zębów (po każdym posiłku, (a co najmniej dwa razy dziennie),
PAMIĘTAJCIE O:
INFORMACJE
• wybieraniu produktów o twardej konsystencji zamiast papkowatych.
• przestrzeganiu zasady dotyczącej spożywania 5 porcji warzyw i owoców dziennie (na zęby korzystnie wpływa m.in. marchewka, papryka, brokuły, truskawki, jabłka),
• konieczności włączenia do posiłków dużych ilości produktów bogatych w wapń (mleko i jego przetwory, żółty ser) oraz witaminę D (łosoś, tuńczyk, sardynki),
• zastępowaniu słodkich przekąsek jogurtami naturalnymi, owocami i warzywami,
• przestrzeganiu stałych pór posiłków oraz o utrwaleniu zwyczaju mycia zębów około 30 minut po nich,
• konieczności wyeliminowania, a przynajmniej znacznego ograniczenia w diecie słodyczy, zwłaszcza słodkich produktów oblepiających zęby (batony, ciągutki, cukierki typu „krówka”),
Niedocenianym, ale bardzo istotnym elementem profilaktyki próchnicowej jest przestrzeganie zasad zdrowej diety. Należy pamiętać o:
GRA
Na zakończenie proponujemy Wam grę, w której trzeba się wykazać szybkością i wiedzą o prawidłowej higienie jamy ustnej.
Pa!
Pa!
Do zobaczenia!