Agilidade Emocional

Agilidade Emocional

Docente: Professor Carlos Lopes Discentes: 28255 - António Nunes 28298 - João Salgado 28455 - Gil Nunes 28491 - Joana Gonçalves

Agilidade Emocional

index

Abrir mão

HMS Defiant

Os 4 passos

Crítico no seu intimo

Agir com propósito

Objetivos

Encarar

Escolher a aceitação

Criar Distância

Auto-compaixão

Metáfora do circuito

Special thanks

"Emotions can get in the way, or get you on the way."

Mavis Mazhura

Objetivos:

"Agilidade..

...Emocional?"

Section

Lições do Apartheid

..E como combater

Memórias de Criança..

Alguém conhece?

Uma boa metáfora devido às voltas intermináveis percorridas pelos carros elétricos. De certa forma relacionável a nós.

Info

Sociedade Consumista

Não gostas? Troca.

Por os problemas para o lado e tentar comprar felicidade não resulta. Eis o porquê:

Info

1. Encarar

2. Criar distância

3. Agir de acordo com o nosso porquê

4. Seguir caminho

Não fugir aos problemas e encará-los de frente

Não é "matar o pensamento, apenas é não deixar ser dominado por ele.

Implementem mudanças. Explorem o mundo fora da vossa bolha de conforto!

Identificar a nossa missão e agir de acordo com o nosso código

+ info

+ info

+ info

Section

Encarar

Title 1

Iniciamos o processo de nos libertar daquilo que nos prende

Perdoar os nossos erros e imperfeições

Enfrentar os nossos demónios requer coragem

Precisamos de nos aceitar e fazer pazes com nós mesmos

Todos nós temos uma dura voz dentro de nós que nos pressiona e critica por vezes

Quando na realidade, se estivessemos a criticar um amigo provavelmente seriamos mais brandos

Escolher a aceitação

Designar emoções

Reconhecer a profundidade da sua dor

As palavras teem um poder tremendo

Vocabulário emocional rico

James Pennebaker

Escereveu sobre as suas mágoas

Psicólogo e Professor Universitário

Dividiu um grupo de pessoas em dois grupos

O segredo do que vemos...

Sensibilizarmo-nos com o que nos rodeia.

O segredo do que vemos...

Sensibilizarmo-nos com o que nos rodeia.

Criar espaço

Criar espaço

• Pensar no futuro
• Ser contraditório
• Rir

QUOTE I

Lorem ipsum

Abrir mão

Dar importância ao que pensamos é uma escolha nossa.

Author`s name

"I think true success is intrinsic...It's love. It's kindness. It's community."

Tom Shadyac

Toda a nossa vida são nos transmitidas ideias do que é suposto ser uma boa vida ou que objetivos devemos seguir se queremos ser bem-sucedidos e felizes. Estas mensagens são partilhadas entre todo o tipo de instituições e relações em que participamos, e, por isso, é bastante difícil não fazermos constantes comparações entre a nossa vida e a dos outros.

O conceito de contágio social descreve como a probabilidade de nós próprios termos certos comportamentos ou ideias aumenta com a frequência a que estamos expostos a esses comportamentos, através do contacto com outras pessoas.

...Daqui a 3 meses

Pense como será..

...Daqui a 20 anos

3 Cenários Ilegais...

Cometer fraude contra uma seguradora

Comprar um computador que sabiam ter sido roubado

Descarregar conteúdos mediáticos ilicitamente

Identificar os

"qualidades de ação deliberada que podemos trazer a muitos aspetos da vida"

seus valores

Altruísmo

Sucesso na carreira

Honestidade

Criatividade

"O que quero da minha vida?"

"O que é realmente importante para mim?"

Perguntarmo-nos questões como...

"Se um milagre acontecesse e a ansiedade e o stresse desaparecessem de repente, como seria a minha vida?"

Agir de acordo com os nossos valores

Irena Sendler

• Viveu na Polónia durante a Segunda Guerra Mundial
• Ajudou a salvar 2500 crianças judias

Obrigado pela vossa atenção

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