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Tabata

Caro E.

Created on April 7, 2021

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Transcript

Séances EPS

tabatas

GO

Collège I.Joliot Curie, Aigues-Mortes

C.Echène

Avant de commencer

* Prépare une bouteille d'eau

* Un tapis

* Mets tes baskets

* Commence par t'échauffer : cours 2' sur place. Puis mobilise tes articulations (épaules, cervicales, genoux, comme en cours d'EPS !)

c'est parti

Choisis ton niveau:

Tabatas faciles:

  • tabata 1
  • tabata 2
  • tabata 3

Tabatas difficiles:

  • tabata 11
  • tabata 12
  • tabata 13

Quand tu as fini

TABATA 1

Vidéo surprise

TABATA 2

Vidéo surprise

Tabata 3

Petit défi !

Tabata 11

Vidéo surprise

Tabata 12

Vidéo surprise

Tabata 13

Petit défi !

ETIREMENTS