Smart doelen

Smart doelen

Voorbeelden Smart doelen

Smart uitgelegd

In onderstaand filmpje wordt uitgelegd hoe je tot een smart doel kan komen

Door op onderstaande letters te klikken krijg je een uitgebreide uitleg.

Specifiek: Omschrijf het doel duidelijk en concreet. Het moet een waarneembare actie; gedrag of resultaat beschrijven. Om een doel specifiek te maken stel je de W-vragen • Wat wil je bereiken? • Wie is er bij betrokken? • Waar gaat het gebeuren? • Wanneer gebeurt het? • Waarom wil je het bereiken?

Meetbaar De meetbaarheid wordt meestal aangegeven in getallen. Meetbaarheid kan ook zichtbaar gemaakt worden door het doel te vergelijken met bestaande procedures, kwaliteitseisen, normen, handleidingen of systemen. (Hoeveel ga je doen? Hoe kun je dat meten?)

Acceptabel De A staat ook wel voor Aanwijsbaar of Actiegericht. Vragen zijn daarbij: • Is het voor jezelf haalbaar? • Is er voldoende draagvlak om het doel te behalen? • Is het actiegericht en leidend tot resultaat? Is er draagvlak voor het uitvoeren van het doel. Is er overeenstemming met het beleid en de doelstellingen van een organisatie. Zijn anderen bereid zich ook in te zetten om het doel te behalen? LET OP: het gaat niet om de acties zelf maar om het resultaat!

Realistisch Is het doel haalbaar, geeft het voldoende uitdaging. Een doel moet niet te makkelijk zijn maar ook niet te moeilijk. Vragen zijn: • Is het doel haalbaar voor mij en/of anderen? • Zijn de inspanningen niet te hoog of te laag? • Staan de inspanningen in relatie met het resultaat?

Tijdgebonden Op welke dag; maand; jaar; tijdstip is het doel behaald? Een goed doel moet minimaal één datum hebben. Vaak worden meerdere data genoemd zoals start- eind- en tussendata.

Woorden die je niet moet gebruiken bij het maken van een SMART doel

Er zijn een aantal woorden die je niet kunt gebruiken in een SMART-doel, omdat je het doel dan niet specifiek kunt formuleren, het gaat hierbij om de volgende woorden: Willen is een wens en geen doel. Kan impliceert dat je de vaardigheid beschikt maar het niet uitvoert. Ga doen, gaan doen een voornemen, komt nog wel een keer…,is dus geen doel. Ken, weten dit zit in je hoofd, kan dus niet getoetst worden. Hebben/krijgen hoef je niet per definitie iets voor te doen, het kan je ook per toeval overkomen, is dus geen doel. Beter, meer, vaker wat is beter, hoeveel meer, hoe vaak is vaak?

Tips

• Formuleer de doelen altijd zo, alsof ze behaald zijn. Dus ook positief geformuleerd. [woord als niet, vermijden, omdat het niet toetsbaar is wat je wel doet] • Gebruik actie gerichte werkwoorden als: - schrijven; - benoemen; - zeggen; - besluiten, etc. • SMART-doelen formuleren kan soms best ingewikkeld zijn, vraag dan gerust of iemand met je mee wil kijken/denken. • Formuleer in een doel niet HOE je iets gaat behalen. Het hoe, is je plan en schrijf je uit onder je doelen. Denk hierbij aan: welke activiteiten ga je uitvoeren om je doel te behalen; wie ga je om feedback/hulp vragen; etc

Van doel naar SMART doel

Doel: Ik zou mijn angsten nog meer onder controle willen hebben.

Smart doel: Voor de volgende afspraak (evt. met datum) met ... heb ik opgeschreven wanneer ik mij angstig voel.

Smart doel: Voor de volgende afspraak (evt. met datum) met ... heb ik een activiteit opgeschreven die ik wil uitvoeren.

Smart doel: Voor woensdag 15 mei ga ik naar de supermarkt om een brood te kopen.

Tip: Wat is een haalbaar doel? Er mag best uitdaging in een doel zitten, maar wat is op dit moment al een uitdaging?

Van doel naar SMART doel

Meneer Pietersen

Dhr. heeft financiële problemen. Hierdoor lopen de schulden hard op. Hij heeft regelmatig een deurwaarder bij zich aan de deur staan. Hij verstopt zich dan in de woning of vlucht het huis uit. Door de stress die dit met zich meebrengt lukt het hem niet om zijn huishouden op order te krijgen.

Smart doel

1. De volgende afspraak (dd) heeft dhr op maandag- woensdag en vrijdags de afwas gedaan. 2. Dhr. heeft op onze volgende afspraak (dd) alle post geopend en stapeltjes gemaakt van rekeningen - andere post. 3. Dhr. noteert zijn afspraken in zijn agenda. 4. Dhr. heeft voor de volgende afspraak opgeschreven wanneer hij zich gestrest voelt.

Doelen: 1. Structuur brengen in huishouden 2. Inzicht krijgen in financiën. 3. Afspraken na komen. 4. Hoe ga ik om met stress.

Van doel naar SMART doel

Dhr. en Mw. hebben een samengesteld gezin. Samen hebben zij een andere idee over de opvoeding. Dit bots dan ook regelmatig met elkaar. Dit zorgt voor veel stress in huis. De kinderen zijn moeilijk te hanteren. Ze gaan dan ook regelmatig de grenzen over. 2 van de 3 kinderen gaan dan ook niet naar school. Het kind van mevrouw Jansen heeft een diagnose autisme. Het gezin vindt het lastig om hier mee om te gaan.

Dhr. en Mw. Jansen

Smart doel

Doelen: 1. Op een lijn komen in de opvoeding 2. Duidelijkheid en structuur. 3. Grenzen aangeven 4. Het weer na school gaan. 5. Leren omgaan met autisme

1. Op de eerst volgende afspraak worden er op een groot vel vijf afspraken genoteerd die dhr en mw Jansen samen maken. Eén van de afspraken is dat de kinderen naar school gaan (doel nr. 4).
2. De gemaakte afspraken worden opgehangen in de woonkamer en met de kinderen besproken.
3. Dhr. en mw. Jansen schrijven op wat er gebeurt wanneer de kinderen grenzen over gaan. Vervolgens spreken zij met elkaar af hoe zij reageren als dit gebeurt.

5. Dhr en mw Jansen gaan samen naar een bijeenkomst over autisme op d.d. Zij noteren over deze avond onderwerpen die zij herkennen bij het kind van mw Jansen.

Van doel naar SMART doel

Meneer Klaassen

Dhr. is 97 jaar oud. Hij vindt het lastig om zijn dag door te komen. Mw vindt de zorg voor dhr erg zwaar. Dhr komt niet uit zijn stoel. Hij zit het liefst dan ook in zijn stoel en staart voor zich uit. Mw is druk in de weer om alle touwtje in handen te houden.

Smart doelen

1. De komende drie afspraken ga ik samen met dhr. onderzoeken wat hij graag doet. Dit doen we d.m.v. een levensboek te maken.
2. Samen met dhr en mw gaan we de volgende twee afspraken opschrijven welke mensen er in hun omgeving zijn en welke organisaties er in de buurt zijn waar zij gebruik van kunnen maken.
3. Tijdens de drie afspraken over het levensboek gaat mw naar haar dochter koffie drinken.

NB: Bij punt 1 en 2 wordt dhr gemotiveerd en geactiveerd. Daarnaast haal je uit doel 1 naar voren wat dhr. graag doet en hiermee kan je aan de slag.

Doelen: 1. Het vinden van een passende daginvulling. 2. Het netwerk uitbreiden met mantelzorgers 3. Mw ontlasten. 4. Dhr motiveren en activeren om in beweging te komen.

Van doel naar Smart doel

Tot slot:

• We hebben uitleg gegeven over het smart opstellen van doelen.

• Nog even kijken naar de tips? klik hier.

• Nog even kijken naar de "verboden woorden" klik hier

• Onthoud: smart doelen opstellen is soms echt lastig dus vraag gerust iemand om mee te kijken/denken.

• Denk niet te groot, maak meerdere kleinere doelen die haalbaar zijn.

SUCCES!!