Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Get started free

Zdrowie na talerzu

Barbara Sudoł

Created on April 5, 2021

Start designing with a free template

Discover more than 1500 professional designs like these:

Winter Presentation

Hanukkah Presentation

Vintage Photo Album

Nature Presentation

Halloween Presentation

Tarot Presentation

Vaporwave presentation

Explore all templates

Transcript

ZDROWIE NA TALERZU

wiem, co jem

DLACZEGO LUDZIE JEDZĄ?

JEDZENIE

  • buduje i regeneruje
  • dostarcza energii
  • zapewnia prawidłowe funkcjonowanie

PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

BIAŁKA

Białka budują i regenerują organizm. Produkty spożywcze bogate w białko pozwalają zachować ci siłę.

ważne

ważne

WĘGLOWODANY

Węglowodany to paliwo dla organizmu. Dają ci siłę i uczucie sytości.

nie

tak

TŁUSZCZE

Tłuszcze są niezbędne w codziennej diecie, ale w odpowiednich ilościach.

ważne

ważne

WITAMINY

Witaminy to klucz do zdrowia. Biorą udział w większości procesów zachodzących w twoim ciele.

WITAMINA A

WITAMINA B

WITAMINA C

WODA

Twoje ciało w większości składa się z wody. Woda jest niezbędna do życia, oczyszcza i odświeża twoje ciało.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bądź aktywny każdego dnia. Ruch jest bardzo ważny dla twojego zdrowia.

SEN

Wysypiaj się. Sen jest potrzebny, aby twój mózg mógł wypocząć.

ZAPAMIĘTAJ !!!

  • JEDZ 5 POSIŁKÓW DZIENNIE
  • JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW
  • PIJ WODĘ
  • JEDZ PRODUKTY ZBOŻOWE
  • OGRANICZ ILOŚĆ TŁUSZCZU, SOLI I CUKRU
  • ĆWICZ REGULARNIE