Diario CAS de Pascual ZD

Colegio Mayor segundario presidente del perú coar lima

BACHILLERATO INTERNACIONAL PROGRAMA DEL DIPLOMA DIARIO CAS CONVOCATORIA NOVIEMBRE 2022 Candidato: Pascual Wilfredo Zarate Diestra Código: Supervisor:REYNALTD ZAMORA QUINTANA Lima –Perú 2022

Índice

Sesión 4

Perfil COAR-IB

Carátula

Sessión 5

Sesión 1

Areas CAS

Resultados de aprendizaje

Sesión 2

Sesión 6

Mis responsabilidades como estudiante CAS

Reflexión Final

Sesión 3

01 Perfil COAR-IB

Perfil IB

Lo que significa para mi

Perfil COAR

• Significa que soy capaz de poder investigar por mí mismo, cualquier tema que me genere duda 0 sea de mi interes saber más acerca de ello.

• Constructor de su propio aprendizaje

• INdagadores

• Instruido ampliamente en las diversas áreasdel desarrollo humano

• Significa que tengo el conocimiento de saberes que me ayudaran a reconocer y resolver situaciones de la vida cotidiana.

• informados e instruidos

• Consciente de actuar en defensa de la integridad y dignidad de las personas

• Es la capacidad que desarrollamos para poder servir al progimo, a partir de los conocimientos que hemos adquirido, de manera que seamos agente de cambio estemos donde estemos.

• Solidarios

• Significa que soy capaz de realizar acciones sin importar el nivel de dificultad que halla en el camino, además de que puede dar mi opinión sin miedo frente a cualquier tema, ya sea una opinión positiva o negativa

• Audaces

• Crítico de la realidad

• De menatalidad abierta

• Poseedores de una sólida autoestima, empático y capaz de valorar la diversidad de su entorno

• Es aceptar conn respecto todas las opiniones e idesas que el mundo me pueda dar, actuando siempre empáticamente. También el de tener una elevada autoestima ante comentarios negativos.

• Soy capaz de actuar acorde a los valores y principios éticos, en cualquier tipo de situación, siempre de manera ética.

• ïntegros

• Integro con sus principios

• Signiifica que puedo organizar mi vida y ser remonsable en ello. Además que constantemente a lo largo de mi vida tengo el objetivo de mejorar mi sociedad.

• Equilibrados

• Comprometido con su rol de ciudadano

• Asertivo

• Significa que peudo exponer mis ideas ante la sociedad, y que esta me pueda comprender. Siendo constante tomar una actitud adecuada ante cualquier tipo de opinión

• Buenos comunicadores

• conocesor de su realidad y comprometido con ser agente de cambio en su comunidad

• Significa que soy capaz de tener una una idea compleja acerca de lo que me rodea. Además DE TENER EN MENTE PROGRESAR A LADO DE MI COMUNIDAD

• pensadores

• Poseedor de una conciencia ecológica

• sOY CAPAZ DE PENSAR de manera sofisticada antes los hechos, de manera que pueda clarificar las situaciones y actuar si es necesario. además de pensar y actuar en favor de la permanencia de los ecosistemas.

• Reflexivos

Aquello que me hace único

Paciente

Honesto

Amable

Agradable

Persistente

Solidario

Soy un buen líder

Me encanta aprender cosas nuevas

Simpático

Responsable

Ambisioso

Mis intereses

Los intereses que actualemente tengo presentes sonlos siguientes:

• Comvertirme en un doctor de física de partículas, ya que me encanta la ciencia y todo lo que ella implica, pero sobre todo en esta rama.
• Crear el primer superconductor a temperatura ambiente, porque el su invención marcarcara un antes y un después en nuestra humanidad, la cual influira positivamente. Es por ello que quiero crearla o ser parte del equipo que la creo.
• Crear un buen sistema de defensa al ciudadano, ya que en mi país la inseguridad es con lo que se vive a dirario.
• Tener una familia e influir a que ellos púedan ser agentes del cambio conmigo.
• Irme al extranjero, ya que quiero conocer la diversidad que tiene el mundo y las maravillas que hay en el.
• Ayudar a las personas a amarse más las unas a las otras

Lo que necesito fortalecer

Las habilidades y capacidades que necesito fortalecer son:

• Tengo que fortalcer mis habilidades de comunicación con la gente.
• MI capacidad de adaptación ante las situaciones imprevistas.
• Mi habilidad de reflexión y pensamiento crítico.
• MI capacidad de resiliencia ante los imprevistos o problemas.

02 Áreas CAS

Creatividad

Para mí la creatividad significa que tengamos la capacidad de poder pensar en ideas que sean complejas que son influenciadas por nuestro consciente y nuestra razón, de manera que podamos crear soluciones o ideas nuevas en cualquier circunstancia o situación que vivamos. Y en CAS nuestra creatividad nos ayuda a crear soluciones inusuales y nuevas a problemas o dificultades que decidamos resolver.

Actividad

Considero que la actividad se basa en el esfuerzo y dedicación que uno le pone a su proyecto CAS mediante la ejecución de un proceso de acciones que se enrumban a lograr su meta. La actividad es uno de los medidores que califica cuanto esfuerzo físico o mental hemos ejecutado en nuestro proyecto de manera que se pueda evidenciar el compromiso y perseverancia que demostramos.

Servicio

En mi opinión el servicio es el sentido principal que tiene la vida del ser humano. Todo ser humano que no ha contribuido a la sociedad, no ha cumplido su papel como tal, ya que como seres conscientes tenemos la responsabilidad de ser quienes contribuyan al progreso de la sociedad por medio de todo tipo de servicio, sea social, ecológico, etc. Por lo tanto el servicio es la manera en como podemos contribuir hacia el avance de nuestra sociedad.

03 Resultado de aprendizaje

1.Identificar, Fortalezas y debilidades

Considero que esto significa que aquella persona que realiza la experiencia CAS debe tener en cuenta cuales son aquellas fortalezas y debilidades que tiene, ya que poder el poder reconocer auto-conocerse a uno mismo trae consigo la aceptación y la medición del progreso. Quien conoce sus fortalezas y debilidad hoy, podra reconocer cuanto ha progresado en los futuro, que nuevas fortalezas a conseguido, y que debilidades a logrado superar.

2. Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.

En mi opinión, cuando evidenciamos que durante nuestro proyecto CAS hemos dado la cara en los adversidad y obtenido habilidades, permite que quienes nos monitoreen puedan tener una mejor idea de cuanto hemos progresado personalmente y de como nuestro proyecto CAS ha influido en nosotros. Además, considero que el tener en mente este resultado de aprendiza nos da una perspectiva diferente a lo que son los problemas, ya que reconocemos que solo los desafíos que se nos presentar pueden aumentar o desarrollar de manera muy significativa nuestras habilidades o adquirir otras nuevas.

3.Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia CAS

En mi opinión al dar a saber la manera de como yo inicie y logre planificar la estructura de mi proyecto CAS, me es de utilidad para los futuros proyectos que yo realice puesto que tendré ya una idea de como iniciarlos y la forma en como debo planificarlos; de manera que pueda iniciar mis futuros proyectos CAS con un mayor áranque y sin muchos problemas que se puedan dar al inicio. Además a mi me parece que esto también demuestra el compromiso que tenemos con el área en general, ya que nuestra planificación puede definir que tanta responsabilidad tengamos con el proyecto CAS debido a que nuestro proyecto CAS triunfa en gran parte por la calidad que tuvo planificación al inicio.

4.Mostrar compromiso y perseverancia en la experiencia

A mi parecer sincero cuando presento a mi asesor CAS, o cualquier otras persona que vea mi proyecto, yo le podre mostrar el compromiso y perseverancia que he tenido en mi experiencia CAS mediante el cumplimiento de todas las partes de la planificación y, la reflexiones y evidencias que se encuentran en mi diario. Considero que el mostrar estás dos características, más que un resultado de aprendizaje, van relacionadas con lo que uno debe contar para poder lograr obtener todo lo queremos en la vida. Sí constantemente ponemos de nuestro esfuerzo y determinación en lograrlo, y, a pesar de que el camino puede ser muy duro, debemos levantarnos y seguir en la en cada experiencia CAS, sueño, meta, objetivo y demás cosas que queramos lograr en la vida, solo las lograremos si desmostramos compromiso y perseverancia

5Mostrar habilidades de trabajo en equipo y reconocer los beneficios del trabajo colaborativo.

Este resultado de aprendizajes significa que soy capaz de demostrar que tengo la habilidad de trabajar cooperativamente con un equipo o equipos integrados por cualquier grupo de personas, como el desenvolvimiento al hablar, una buena expresión de ideas, etc. Y el reconocerlo considero que es poder entender que en el mundo actual algunas cosas o sueños solo se consiguen si uno trabaja en equipo. Todas las exitosas empresas trabajan en equipo, y es por que saben que cada persona tiene talento y único y valioso que pueden ser contribuir a lograr grandes. Además de que, al estar constantemente tratando de expresar bien con tu equipo, desarrollas habilidades blandas, las cuales actualmente son muy demandadas en el mercado.

6. Mostrar compromiso con cuestiones de importancia global

En honesta opinión, el mostrar compromiso con cuestiones de importancia global es una característica que todo estudiante del IB, ya que, al desarrollar una mentalidad internacional, tenemos la capacidad de pensar complejamente acerca de la situaciones de relevancia mundial y luego actuar. Es mostrar compromiso en nuestra objetivo de contribuir en el progreso de la sociedad humana. Y para demostrarlo debemos poner de nuestra parte para poder resolverlos, y no sentirnos mal si tal vez no hacer un cambio total al inicio, sino teniendo en mente que de las cosas pequeñas proceden las grandes.

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7. Reconocer y considerar el aspecto ético de las decisiones y acciones.

Considero que este resultado de aprendizaje significa que cuando en la vida se nos presenten cualquier tipo situaciones, como alumno del IB, tenemos el deber y la capacidad cognitiva de reconocer cual es el aspecto ético aborda. Esto, la mayoría de las veces, hace que nosotros seamos capaces ser personas mucho más consciente y proactiva en mi sociedad debido a que guío mis decisiones y acciones, a partir del bien común, siendo un ciudadano modelo. Además esto me prepara para analizar casos, en donde haya un aspecto ético a considerar, de manera pueda reconocerlos y consecuentemente sepa como responder frente ellos.

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04 MIS RESPONSABILIDADES COMO ESTUDIANTE CAS

• Desarrollar una comprensión clara de las expectativas y del propósito de CAS
• Explorar actitudes, atributos y valores personales en relación con la declaración de principios del IB y el perfil de la comunidad de aprendizaje del IB
• Determinar metas personales.

• Comprender y aplicar las etapas de CAS cuando corresponda.
• Participar en una variedad de experiencias (algunas de las cuales deberán surgir. de su propia iniciativa) y en al menos un proyecto de CAS.
• Desarrollar una mayor conciencia de sus intereses, habilidades y talentos, y observar cómo evolucionan a lo largo del programa de CAS.

• Comprender el proceso de reflexión e identificar oportunidades adecuadas para reflexionar sobre las experiencias de CAS.
• Enfocar CAS con una actitud proactiva.
• Proceder de manera adecuada y ética en mis elecciones y comportamientos.
• Asegurarse de que haya un equilibrio adecuado entre creatividad, actividad y servicio en su programa de CAS.

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Rocket self esteem

tu autoestima hasta la cima

Fecha 30 de abril del 2021

Sesión 1: Reconociendo las bondades a primera vista

Considero que la reunión de hoy hizo que los lazos de amistad y autoestima crecieran en los participantes. En esta actividad comenzamos por decirnos aspectos positivos el uno al otro hasta donde nos conocíamos, algunos tenían lazos de amistad desde hace años y otros apenas de meses; sin embargo, quienes tenían lazos de amistad más fuertes se sentían igual de felices y emocionada que aquellas que recién se estaban conociendo, cuando se decían cosas positivas uno del otro. Esto me hizo pensar en cómo con unas cuantas palabras simpáticas hacia otras personas podrían aumentar la autoestima significativamente, a pesar de las pocas relaciones que tal vez se tengan; de cómo hasta los amigos desde primaria necesitan recordarse lo mucho que se aprecian y aman el uno al otro. Además, cabe decir que esto duró un corto periodo de tiempo; sin embargo, los participantes estaban reventando de felicidad, a pesar de que muy posiblemente estén pasando por problemas, durante un corto intervalo de tiempo pudieron sentirse alegres y seguro que con una nueva perspectiva positiva de sí mismo.

Fecha 30 de abril del 2021

Sesión-1:Logros y dificultades

Sesión-1:Logros y dificultades En esta sesión pude lograr: - Entablar una mejor relación con los participantes. - Mejorar mis habilidades de comunicación. - El desarrollo de mi propia autoestima.

En esta sesión las dificultades fueron: - La velocidad de mi conexión a internet. - La tardanza de una participante. - La falta de entrega de algunos trabajos.

Fecha 30 de abril del 2021

Chat del meet

Capturad de la reunión

CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:20 PM :0 slwllwlw✨🥺 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:21 PM :'3 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:21 PM quiii? siempre t lo digo :00 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:22 PM ,💦👄💦lloro ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:22 PM jsjsjsjs nunca me lo has dicho pero thanks MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:22 PM @Cleofe X2 TwT CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:22 PM Aaaaauy MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:22 PM jsjs te lo dire siempre trellita :3 graciaaaaaas ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:23 PM jsjsjs oki oki UwU MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:23 PM lloro de nuevo TwT los adoro :D a sis XD CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:24 PM :3 igualll ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:24 PM también los adoro, aunque no los conozco mucho :3 espero conocerlos más :D MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:25 PM Lloro más TwT ♥ CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:26 PM 🥺✨✨ MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:26 PM :33 hermosaaa X2 X1000 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:27 PM que bonito♥ ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:27 PM que lindo ;3 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:28 PM Hermoso snnsksk🧚✨✨💖 You6:28 PM :"""""""D

Fecha 1 de mayo del 2021

Sesión 2: Admirando las cualidades de los demás

En esta reunión los participantes mostraron las cualidades, gustos, sueños y logros que tenían; esto lo hicimos con el objetivo de poder saber más acerca de los bloques que conforman la identidad de ellos. Después todos empezaban a admirarse el uno al otro a partir de la exposición que hacían ellos de sí mismos. Quienes eran admirados en el momento, en verdad expresan lo mucho que agradecían aquellas palabras, además de demostrar una actitud más positiva y amorosa; además, seguramente, con más amor hacia ellos mismos. Esto me hizo reflexionar acerca de cómo las personas no se dan cuenta de los increíbles personas que son, de cómo el recordar todo lo genial en ellos puede activar sus energías positivas; y debido a que yo también fui partícipe de las admiraciones, puedo testificar que cuando alguien te recuerda lo valioso que eres, causa que su día sea diferente como si todo fuera más colorido, como si todas las cosas del mundo tuvieran más alegría. Por lo que esta sesión me hizo comprender de la influencia que tiene el apreciar a las personas en su bienestar emocional o, en otras palabras, autoestima.

Fecha 1 de mayo del 2021

Sesión-2:Logros y dificultades

En esta sesión pude lograr: - Conocer mejor las cualidades de los participantes. - Descubrir los grandes logros que los participantes tienen. - Darme cuenta de que los logros pasados son baterías de emergencia para nuestra autoestima.

En esta sesión las dificultades fueron: - La velocidad de mi conexión a internet. - La falta de capacidad para poder expresar las emociones - Espacio de trabajo un poco incómodo.

Fecha 1 de mayo del 2021

Chat del meet

Capturad de la reunión

MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:12 PM 👏👏 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:12 PM :3 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:14 PM Sisi ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:14 PM jsjsjsjsss sjsksksks thanks MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:15 PM loviiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:15 PM :3 Zip Aaaaaaa MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:15 PM owww :3 ntpcs uwu ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:16 PM oki MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:19 PM :3333333333333333333333333 8 años :) ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:20 PM incleible no es jsjsjs pero si bonita ;3 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:20 PM Que Lslsncbx MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:20 PM ♥:3 ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:20 PM oki, nto :3 ntp* MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:21 PM don't worry Va va :D ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:21 PM jjsj sisi ;3 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:22 PM :"0 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:22 PM XD ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:22 PM jsjsjsj MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:24 PM wiii You6:24 PM Buen diseño :3 ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:25 PM esta bonito uwu MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:26 PM ♥♥♥♥♥♥♥♥♥ You6:27 PM wow tenemos una generación creativa OwO ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:27 PM quiero leer tus historias :3♥♥♥ You6:28 PM :0 :0000 *se queda impresionado* ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:28 PM wow eres genial :000 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:28 PM siiiiiiii haces de todooooooo:3 You6:29 PM Una artista en la cocina, eso quiero velro *verlo MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:29 PM 💖👏👏👏 ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:30 PM wow ya quiero conocerte en persona uwu MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:31 PM :333 ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:32 PM i luv iu uwu 💖💖 jsjjsj ;3 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:33 PM :'3💖 Eso sí siempre los amigos y familia primero djdjkd MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:33 PM siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii You6:33 PM <3 ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:34 PM ;3 jsjsjsjs MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:34 PM 💖💖💖💖 CLEOFE ANGELI AGUILAR ZAVALA6:35 PM :"0osi Xd ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:36 PM eres sorprendente cleo uwu

Fecha 1 de mayo del 2021

Mensajes en Facebook

Fecha 5 de mayo del 2021

Sesión 3: Mis talentos son geniales.

En esta sesión las participantes expusieron creaciones suyas que hicieron a partir de aquellas cosas que a ellos más les gustan hacer. Una mostró una especie de regalo de amistad para su mejor amiga, la cual estaba en la sesión. Y otra mostró un montón de hermosos dibujos. Lo que puedo reflexionar en ello es acerca de la relevancia que puede ser para nuestra autoestima, reconocer el fruto de nuestros talentos, es decir, tener en mente que lo que hacemos es por qué queremos y porque podemos, y el hecho de poder hacer algo que más te guste demuestra que tienes un talento o un talento oculto debido a que cualquier persona que le guste o empiece a gustarle algo, es muy probable que el hacer ello se vuelva en talento. Y con esto quiero decir que los participantes al parecer se sentían un poco impresionados de que aquello que les gustara hacer fuera un talento, una habilidad o habilidades que al reconocerlas ellas puedan tener más evidencias acerca de las grandiosas personas que son.

Fecha 5 de mayo del 2021

Sesión-3:Logros y dificultades

En esta sesión pude lograr: - Darme cuenta del valor de nuestros talentos en el fortalecimiento de nuestro autoestima. - Superación de una dificultad específica (que faltara un participantes)

En esta sesión las dificultades fueron: - La falta de una participante. - La poca expresividad de mi parte. - los problemas con el ambiente en mi hogar.

Fecha 5 de mayo del 2021

Chat del meet

Capturad de la reunión

MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:06 PM holas:D X2TwT MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:11 PM sisis:D historiaaa owww sisis:D MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:13 PM ♥:3 bravoooo siss MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:17 PM perfect :D ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:19 PM Pascual y tu que hiciste? jsjsjsjs :3 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:19 PM XD ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:19 PM xd jsjskskks MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:20 PM 👏👏 ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:20 PM ;3 mis oidos >< MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:21 PM XD You6:21 PM x2 You6:22 PM Quiero ver :D ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:28 PM jsjsjs You6:28 PM wowowow Está todo increíble *Su cerebro explota* ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:29 PM jsjsjss x2 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:31 PM Artes viasuales:D kasgashajs You6:31 PM GRAN TALENTO <3 MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:31 PM XD khsjhdjshdshd You6:31 PM Una artista crítica B) MARIA FERNANDA CLAUDIA JAMANCA HANCCO6:32 PM xdd ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:32 PM me atore >< cuando hablaba jjsjsjs ESTRELLA ISABEL TORRES GUTIERREZ6:33 PM thanks uwu

Fecha 10 de mayo del 2021

Sesión 4: Yo me merezco esto y más

En esta sesión los participantes mencionaron aquello que más les gusta hacer, después les explique cuan importante era reconocer el valor que tenemos que identificar en cada uno de nosotros. Así que les di 20 minutos para que hagan lo que les gusta más repitiendo la frase "yo me merezco esto y más". Y al escuchar sus opiniones con respecto a la sesión, pude darme cuenta de que ellas al auto-premiarse, por los logros y talentos que habían alcanzado, se sintieron muy relajadas y felices. Además, una participante dijo que lo que había hecho era algo necesario, lo cual me lleva a pensar en esa necesidad que tienen las en su interior personas de poder darse tiempo para sí mismas y dejar el estrés a un lado, ya que cuando uno se estresa es muy difícil poder confiar en la capacidad que tenemos para poder vencer las adversidades que se nos presentan. Por lo que el auto-premiarse con un tiempo para hacer los que nos gusta, recordando que nos los merecemos, es una manera de fortalecer constantemente nuestra autoestima, además de que alivianamos el estrés.

Fecha 10 de mayo del 2021

Sesión-4Logros y dificultades

En esta sesión pude lograr: - Resolver el problemas de la ausencia de personas(grabando los videos para que después lo vean) - Desarrollar una técnica para aumentar la autoestima y aliviar el estrés. - Mejorar habilidades de organización, puesto estoy cumpliendo muy bien la puntualidad en mi proyecto

En esta sesión las dificultades fueron: - La falta de una participante. - La poca expresividad de mi parte.

Fecha 10 de mayo del 2021

Videos de la sesión 4

Fecha 15 de mayo del 2021

Sesión 5: Soy el único quien debo compararme

En esta experiencia abordamos el tema de la comparación, de como este influye negativamente en nosotros. Primero les pedí que hicieran una descripción de ellos mismos cuando estuvieron en primero de secundaria. Al terminar sus descripciones les expliqué a mis participantes que los únicos con quienes deben compararse son con sus yo del pasado, que reconocieran lo mucho que han progresado, de manera que puedan sentirse bien con ellos mismos. Además de ver esto como una estrategia para evitar que ellos se compararen con otros. Lo cual me hizo reflexionar acerca de la medida en como nosotros mismos somos quienes nos abucheamos en primer lugar, y una de las formas en que lo hacemos es comparándonos con los demás. Y algunas veces nos concentramos tanto en ello que olvidamos los talentos y habilidades. Y Justo eso es lo que pasa en cuadros depresivos, las personas se menosprecian y no ven las cosas grandiosas que hicieron en su vida, ya que toda persona tiene talento para algo. Por lo que reconocer y recordar cuanto hemos en progresado y mejorado, mediante la buena comparación de nosotros mismos, nos lleva a desarrollar una autoestima mucho más madura.

Fecha 15 de mayo del 2021

Sesión-5Logros y dificultades

En esta sesión pude lograr: - Desenvolverme mejor. - Mejor expresión de ideas. - Mejor socialización con mis participantes. - Major confianza en mis capacidades

En esta sesión las dificultades fueron: - La falta de una participante. - Algunas lentitudes por parte de mi maquina.

Fecha 15 de mayo del 2021

Video de la sesión 5

Fecha 20 de mayo del 2021

Sesión 6: Mi identidad cambia, yo cambio.

En esta sesión hablamos acerca de las etiquetas que nos ponemos a nosotros mismos, las cuales nos ponen limites a nuestro progreso y que consecuentemente nos impiden llegar hacer las personas que queremos ser. Sin embargo, mediante una mi investigación personal, pude encontrar una solución a ello, la compartí con mis participantes, la cual era una técnica para poder afrontar este tipo de situaciones. Esta se basaba en que una persona piense que ya es aquello que quiere ser, y que convenza a su cerebro mediante hábitos que vallan relacionados con aquello que hace ese futuro yo, lo cual lleva a que nuestro cerebro se adecue a ese ser que, mediante todas las pruebas que le damos, se convierta en ello. Haciendo que mentalmente tengamos un profundo cambio que derivara en la formación gradual de habilidades acorde a esa identidad. Esto me lleva a reflexionar acerca del rol que tiene la idea de quienes somos en la autoestima que tiene cada persona. Así que llego a la conclusión de que uno no puede ser aquello que se plantea que no es, por lo que sí quiere aumentar su autoestima, primera debe cambiar su identidad.

Fecha 20 de mayo del 2021

Sesión-6Logros y dificultades

En esta sesión pude lograr: - Desenvolverme mejor. - Mejor expresión de ideas. - Mayor confianza en mis capacidades. - Mis capacidades de indagación.

En esta sesión las dificultades fueron: - La falta de una participante. - La falta de socialización

Fecha 23 de mayo del 2021

Reflexión Final

Primeramente, quisiera hablar acerca de como siente terminar un proyecto CAS. Me siento satisfecho y feliz por haber concreto exitosamente primer proyecto CAS, y lo es aún más al tener mi diario puesto que en cada una de sus páginas ver el fruto del todo esfuerzo, sacrificio y compromiso que de en cada experiencia, en verdad es algo que me llena el alma. Además, como mi proyecto tuvo un mayor porcentaje en servicio, siento que he cumplido uno de mis deberes como ser un humano, el de contribuir al progreso de mi sociedad, tal vez no de una forma muy significante, pero sé que de las pequeñas cosas proceden las grandes. Y ahora, con lo que respecta al abordado por mi proyecto CAS, después de analizar cada una de las experiencias, puedo decir que uno de los métodos que más contribuyen a fortalecer la salud emocional es la práctica constante de una buena autoestima. Desde el primer pude presenciar en primera fila el gran impacto que generaba al instante el hecho de que una persona sintiera que es muy valiosa e increíble. Las emociones expresadas en la voz de cada uno de los participantes en mi proyecto CAS, reflejaba un cambio completo en el estado que, según ellos, tendrían habitualmente. Comprendí que las palabras hermosas que te dices a ti mismo pueden ser son tan poderosas como una bebida energizante que te activa rápidamente y te da energías para hacer cualquier cosa; que darnos un tiempo-

Fecha 23 de mayo del 2021

- para poder premiarte con la justificación de que te lo mereces, pueda cambiar repentinamente una situación mala o estresante, a una más feliz y relajante; que nuestro peor enemigo puede ser algunas veces nosotros mismos, como el compararnos con otro; sin embargo, está en nosotros reconocer, recordar que tenemos también somos talentosos, y que la única persona con quien podemos compararnos es con nuestro yo del pasado; la increíble capacidad que tiene cada ser humano para desarrollar habilidades a partir del pensamiento positivo que tenga hacia ella misma, o, en otras palabras, la capacidad que tiene nuestra autoestima para ser el fertilizante que haga crecer o despertar dentro de nosotros nuevas habilidades. Por estas ideas a las que llegue y resultado fantástico que obtuve con mis participantes, siento fuertemente que di todo lo mejor de mí a largo de todo el proceso. Y el éxito que tuve con este proyecto me hace sentir sorprendido de que haya pocas o tal vez ninguna ONG u otra organización que de este tipo de ayuda a las personas. En mi caso, trabaje con chicas adolescentes que sufrían de estrés y de una baja autoestima; y si ellas necesitaban de este proyecto, me imaginaba la gran necesidad que tendrán aquellas personas adultas que se enfrentan a los múltiples problemas de la vida diaria y que, por razones económicas o sociales, no tienen acceso a un tratamiento psicológico. Así que se podría decir que mi proyecto habrá una puerta hacia un nuevo tipo de ONG u organización social que ofrezca ayuda este tipo, o similares, servicios que se brindó en mi proyecto CAS.