CUIDA TU SALUD
OBJETIVOS
También las enfermedades que pueden darnos al no comer nutritivamente
Con esta ruta conoceremos un poco sobre los alimentos y sus nutrientes
SIGUIENTE
OBJETIVOS
¡Y a respetar a los animales! Así que empecemos...
Todo esto, para ayudarnos a mejorar los hábitos relacionados con la nutrición
SIGUIENTE
OBJETIVOS
Empezar
CUIDA TU SALUD
CONTENIDOS
Autocuidado
Los Nutrientes
Enfermedades
INicio
CUIDA TU SALUD
Los nutrientes
conociendo un poco sobre los alimentos
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Los nutrientes
Video ¿Qué son los macro y micronutrientes?
Juego "Comprando nutrientes en el supermecado"
Actividad de memoria "¿En dónde está el nutriente?"
Los macronutrientes en el Museo Universitario UdeA
Hagamos una manualidad
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Video ¿Qué son los macro y micronutrientes?
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Comprando nutrientes en el supermercado
Instrucciones
PADLET Para publicar
Conoce la respuesta
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Comprando nutrientes en el supermercado Así te debe quedar el carrito:
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
¿En dónde está el nutriente?
¡Activa tu memoria!Pon mucha atención a las imágenes, éstas desaparecerán en unos segundos. Luego responde las preguntas señalando la ubicación en donde estaba el dibujo correcto
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
A JUGAR
CUIDA TU SALUD
Huevo
Aguacate
Ya sé su ubicación
Naranja
Leche
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Proteína que proviene de la gallina
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Proteína que proviene de la gallina
CUIDA TU SALUD
Huevo
Aguacate
Naranja
Leche
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Huevo
Aguacate
Naranja
Leche
VOLVER A INTENTAR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es el Huevo
CUIDA TU SALUD
Carne
Chocolate
Ya sé su ubicación
Aceite oliva
Huevo
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Carbohidrato delicioso que endulza nuestro día
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Carbohidrato delicioso que endulza nuestro día
CUIDA TU SALUD
Carne
Chocolate
Aceite oliva
Huevo
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Carne
Chocolate
Aceite oliva
Huevo
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Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta es chocolate (azúcar)
CUIDA TU SALUD
Fresa
Mantequilla
Ya sé su ubicación
Pan
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento considerado lípido y combina bien con las arepas
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento considerado lípido y combina bien con las arepas
CUIDA TU SALUD
Fresa
Mantequilla
Pan
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Fresa
Mantequilla
Pan
Agua
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Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es la mantequilla
CUIDA TU SALUD
Aceite
Galletas
Ya sé su ubicación
Zanahoria
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en vitamina A que le encanta a los conejos
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en vitamina A que le encanta a los conejos
CUIDA TU SALUD
Aceite
Galletas
Zanahoria
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Aceite
Galletas
Zanahoria
Agua
VOLVER A INTENTAR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es zanahoria
CUIDA TU SALUD
Carne
Banano
Ya sé su ubicación
Vitaminas
Arroz
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en carbohidratos, vitaminas y minerales que le gusta a los simios y es amarillo
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en carbohidratos, vitaminas y minerales que le gusta a los simios y es amarillo
CUIDA TU SALUD
Carne
Banano
Vitaminas
Arroz
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Carne
Banano
Vitaminas
Arroz
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Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es el banano, fuente de potasio y más
CUIDA TU SALUD
Felicitaciones!!! Recuerda comer variado y saludable
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Los macronutrientes en el museo UdeA
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Los macronutrientes en el museo UdeA
Lípidos
Carbohidratos
Agua
Proteínas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Hagamos una manualidad
Un lindo soporte para tapabocas
INSTRUCCIONES
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Enfermedades por una inadecuada nutrición
¿QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO SI NO COMEMOS NUTRITIVAMENTE?
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Enfermedades por una inadecuada nutrición
Canción "Cuidar la salud infantil"
Explorando enfermedades
Juego "Descubre al personaje"
Curiosidades en los animales
Juego "Encuentra la pareja"
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Canción "Cuidar la salud infantil"
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
referencia
menú enf.
CUIDA TU SALUD
Explorando enfermedades por desnutrición
DIABETES
ANOREXIA
ALERGIAS
BULIMIA
HIPERTENSIÓN
OBESIDAD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
referencia
menú enf.
CUIDA TU SALUD
Descubre al personaje
Te daremos algunas pistas para que encuentres la enfermedad de la que estamos hablando, por una inadecuada nutrición
Empezar
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
menú enf.
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES?
Personaje 01
Personaje 02
Personaje 03
escribe un subtítulo aquí
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
menú enf.
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES?
PISTA 03
PISTA 02
PISTA 01
escribe un subtítulo aquí
Personaje 01
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 01
*Alteraciones dentales *Piel amarilla y seca *Retraso en crecimiento
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
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CUIDA TU SALUD
PISTA 02
*Caida del cabello *Sentimiento de tristeza *Baja autoestima *Pérdida de peso
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 03
*Se preocupan constantemente por lo que comen *Tienen miedo de aumentar de peso, por lo que comen muy poco *Generalmente están muy flacos
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES? ¡ Lo descubriste!
¡Lo descubriste!
escribe un subtítulo aquí
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Enfermedades de la nutrición
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inicio
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES?
PISTA 03
PISTA 02
PISTA 01
escribe un subtítulo aquí
Personaje 02
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
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inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 01
*Problemas del corazón y la respiración *Problemas en el hígado y posible diabetes
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
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Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 02
*Baja autoestima *Pie plano *Estrias
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 03
*Aumento excesivo de peso *Se alimenta con alto contenido en grasa, azúcares y sal. *Realiza poco ejercicio
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES? ¡ Lo descubriste!
¡Lo descubriste!
escribe un subtítulo aquí
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Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES?
PISTA 03
PISTA 02
PISTA 01
escribe un subtítulo aquí
Personaje 03
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 01
*Cambios en el estado de ánimo *Malhumor *Angustia o tristeza
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 02
*Deshidratación *Problemas renales *Caries dental severa e inflamación de las encías
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
PISTA 03
*Provocación de vómito y uso de laxantes *Preocupación constante por su estado físico *Tiene momentos de excesos con la comida o comen mucho o muy poco
escribe un subtítulo aquí
Lo descubrí
Pistas
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
¿QUÉ ENFERMEDAD ES? ¡ Lo descubriste!
¡Lo descubriste!
escribe un subtítulo aquí
MENÚ ENF
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Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Curiosidades en los animales
Todo ser vivo sin una adecuada nutrición puede desarrollar diferentes enfermedades. Conoce algunos síntomas que pueden sufrir los animales por una mala alimentación
Empezar
Los Nutrientes
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inicio
CUIDA TU SALUD
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Anfibios
Reptiles
Aves
Peces
Mamíferos
Los Nutrientes
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Peces
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OTRO ANIMAL
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Anfibios
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CUIDA TU SALUD
Juego "Encuentra la pareja"
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
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menú enf.
CUIDA TU SALUD
A divertirnos y cuidarnos con la nutrición
EXPLORANDO MI INTERIOR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Menú Autocuidado
Creando tu avatar: ¿Cómo me veo?
Test para el estado tu salud
Videos de animales
Averigua ¿Cómo cuidas a tu mascosta?
Juego "El ahorcado"
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Creando tu avatar: ¿Cómo me veo?
Dale click a la imagen y construye tu avatar lo más parecido a tí Puedes descargarlo en tu computador
PADLET Para publicar
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
Test para el estado de salud
Muevete un poco y descubre como esta tu salud y tu cuerpo con estos test
Hábitos nutrición
Pulso
Visual
Respiración
Flexibilidad
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
Test para la visión 3D
Observa los siguientes estereogramas: Aleja la imagen o pantalla entre 40-50cm, mira el dibujo y enfocate en él hasta que veas que aparece la figura escondida
Nivel 1
Nivel 3
Nivel 5
Nivel 2
Nivel 4
iNICIO JUEGO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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iNICIO JUEGO
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CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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Siguiente
CUIDA TU SALUD
referencia
Test para la visión 3D
Para algunas personas esta prueba no resulta fácil e incluso no llegan nunca a ver esa imagen tridimensional aun teniendo visión estereoscópica. Si tú eres de los que no consigue ver la imagen en 3 dimensiones no te alarmes, pero sería interesante hacerte un chequeo en profundidad de tu visión binocular. ¿Cómo sabrás que estás viendo la figura que está “escondida”? No te preocupes, porque ésta es una prueba de todo o nada: o la ves o no la ves. Si la ves tendrás la certeza de que tienes visión estereoscópica y, por lo tanto, visión binocular.
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Test de flexibilidad
Inclinate según la imagen y pasa tus brazos entre las piernas, mide con una regla los cm que hay del talón hasta la mano
Resultados
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
referencia
Hacer deporte es la mejor alternativa para mejorar tu flexibilidad y tu salud en general.
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Test del pulso cardíaco
Se utilizan los dedos índice y medio de la mano derecha y se colocan suavemente las yemas sobre el canal radial de la muñeca izquierda comprimiendo hasta sentir ondas de pulso. En estado de reposo se cuentan las pulsaciones durante 15 segundos y se multiplica por 4 para obtener el número de pulsaciones equivalentes a un minuto
00:00:00
Resultados
Los Nutrientes
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inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
referencia
Los Nutrientes
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inicio
iNICIO JUEGO
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CUIDA TU SALUD
Test frecuencia respiratoria
Mediante la observación por alguien diferente, en niños se presta fundamental atención a la zona abdominal, y en las niñas a la zona torácica para determinar el número de veces que hacen un ciclo completo de respiración. Para evitar alteraciones de las cifras reales las personas no pueden saber que estan siendo observadas. se debe contar las respiraciones durante 15 segundos y se multiplica por 4 para determinar la correspondencia con 1 minuto.
00:00:00
Resultados
Los Nutrientes
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iNICIO JUEGO
Ejemplo de 2 ciclos
Siguiente
CUIDA TU SALUD
referencia
Los Nutrientes
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iNICIO JUEGO
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CUIDA TU SALUD
Test para evaluar la función pulmonar
Toma un fósforo o una vela encendida a unos centimetros de la cara (pide ayuda de un adulto que te tenga la vela) la idea es respirar fuerte sin fruncir los labios hasta apagar la vela.
Resultados
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
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CUIDA TU SALUD
referencia
Si necesitaste varios ensayos, probablemente tu sistema respiratorio este un poco debilitado. Algunas causas pueden ser la falta de actividad física, enfermedad respiratoria o en adultos el cigarrillo.
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Test de la salud
Para terminar puedes hacer esta encuesta de 10 preguntas sobre tus hábitos alimenticios y revisar que tan saludables son
Formulario Click aquí
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
Videos de animales
Graciosos
Curiosos
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
INICIO VIDEO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
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Menú - Autocuidado
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CUIDA TU SALUD
INICIO VIDEO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
referencia
CUIDA TU SALUD
referencia
¿Cómo cuidas a tu mascota?
Responde estas preguntas y averigua que tanto cuidas a tu mascota. Cuenta cuantas respuestas de si obtienes
Empezar
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
¿Le das porciones adecuadas de comida, al menos dos veces al día?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
Muy bien, ellos también deben comer balanceado, ni poco, ni mucho alimento
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Ten cuidado porque podría enfermarse si le das mucho alimento o poco
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
¿Tu mascota siempre tiene agua disponible ?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
Mantenerse hidratado es vital para su salud, recuerda cambiarla diario.
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Las mascotas como los humanos necesitan agua para estar saludable, recuerda que se debe cambiar diariamente
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
¿Sacas a pasear tu mascota, o le tienes juegos o espacios para que se muevan?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
¡Hacer ejercicio y jugar mantienen a tu mascota en forma!
iNICIO JUEGO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
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CUIDA TU SALUD
Es importante que tenga tiempo de juego y ejercicio para evitar obesidad y otras enfermedades
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
¿Estas pendientes del aseo, como limpiar sus necesidades y bañarlos?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
!Cuidar el aseo de tu mascota previene enfermedades para él/ella y para tí¡
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
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iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Cuidar el aseo de tu mascota los cuida de enfermedades a él/ella y a tí
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
¿Le dedicas tiempo a consentirlo?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
¡Muy bien! es tu mascota y siempre estará pendiente de tí, sé agradecido
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Crea un vínculo con tu mascota y te perdurará un compañero fiel
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
¿Estas pendiente de su salud, vacunas y visitas al veterinario?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
¡Muy bien! Esto ayudará a que este contigo muchos años más
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Estar pendiente de su salud y sus vacunas le permiten a tu mascota enfrentar con éxito las enfermedades.
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
¿Evitas compartirle de tu comida a tu mascota?
SI
NO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
CUIDA TU SALUD
¡Muy bien! Estas cuidando su salud y todos sus sistemas orgánicos
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Ten cuidado, muchos alimentos nuestros pueden ser realmente tóxicos y dañinos para tu mascota
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
iNICIO JUEGO
Siguiente
CUIDA TU SALUD
RESULTADOS
Cuenta cada respuesta que marcaste con un sí, como un punto
6-5 Puntos: Te recomiendo más atención y cuidado a tu mascota
4 o menos puntos: Piensa si quieres que tu mascota este saludable y dedicale más tiempo
7 Puntos: Eres el mejor cuidando a tu mascota
iNICIO JUEGO
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
Juego "el ahorcado"
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Menú - Autocuidado
CUIDA TU SALUD
Agradecimientoal museo universitario universidad de antioquia [muua]
Por su apoyo y colaboración en el proceso de elaboración de nuestra maleta viajera digital
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Cuida tu salud
CATALINA ÁLVAREZ HIG
Created on April 3, 2021
Ruta saludable de la maleta viajera digital - 2021
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Transcript
CUIDA TU SALUD
OBJETIVOS
También las enfermedades que pueden darnos al no comer nutritivamente
Con esta ruta conoceremos un poco sobre los alimentos y sus nutrientes
SIGUIENTE
OBJETIVOS
¡Y a respetar a los animales! Así que empecemos...
Todo esto, para ayudarnos a mejorar los hábitos relacionados con la nutrición
SIGUIENTE
OBJETIVOS
Empezar
CUIDA TU SALUD
CONTENIDOS
Autocuidado
Los Nutrientes
Enfermedades
INicio
CUIDA TU SALUD
Los nutrientes
conociendo un poco sobre los alimentos
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Los nutrientes
Video ¿Qué son los macro y micronutrientes?
Juego "Comprando nutrientes en el supermecado"
Actividad de memoria "¿En dónde está el nutriente?"
Los macronutrientes en el Museo Universitario UdeA
Hagamos una manualidad
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
CUIDA TU SALUD
Video ¿Qué son los macro y micronutrientes?
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Comprando nutrientes en el supermercado
Instrucciones
PADLET Para publicar
Conoce la respuesta
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Comprando nutrientes en el supermercado Así te debe quedar el carrito:
NUTRIENTES
CUIDA TU SALUD
¿En dónde está el nutriente?
¡Activa tu memoria!Pon mucha atención a las imágenes, éstas desaparecerán en unos segundos. Luego responde las preguntas señalando la ubicación en donde estaba el dibujo correcto
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
A JUGAR
CUIDA TU SALUD
Huevo
Aguacate
Ya sé su ubicación
Naranja
Leche
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Proteína que proviene de la gallina
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Proteína que proviene de la gallina
CUIDA TU SALUD
Huevo
Aguacate
Naranja
Leche
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Huevo
Aguacate
Naranja
Leche
VOLVER A INTENTAR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es el Huevo
CUIDA TU SALUD
Carne
Chocolate
Ya sé su ubicación
Aceite oliva
Huevo
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Carbohidrato delicioso que endulza nuestro día
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Carbohidrato delicioso que endulza nuestro día
CUIDA TU SALUD
Carne
Chocolate
Aceite oliva
Huevo
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Carne
Chocolate
Aceite oliva
Huevo
VOLVER A INTENTAR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta es chocolate (azúcar)
CUIDA TU SALUD
Fresa
Mantequilla
Ya sé su ubicación
Pan
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento considerado lípido y combina bien con las arepas
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento considerado lípido y combina bien con las arepas
CUIDA TU SALUD
Fresa
Mantequilla
Pan
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Fresa
Mantequilla
Pan
Agua
VOLVER A INTENTAR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es la mantequilla
CUIDA TU SALUD
Aceite
Galletas
Ya sé su ubicación
Zanahoria
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en vitamina A que le encanta a los conejos
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en vitamina A que le encanta a los conejos
CUIDA TU SALUD
Aceite
Galletas
Zanahoria
Agua
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Correcto
Siguiente
CUIDA TU SALUD
Aceite
Galletas
Zanahoria
Agua
VOLVER A INTENTAR
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
La respuesta correcta es zanahoria
CUIDA TU SALUD
Carne
Banano
Ya sé su ubicación
Vitaminas
Arroz
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en carbohidratos, vitaminas y minerales que le gusta a los simios y es amarillo
CUIDA TU SALUD
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
Autocuidado
inicio
Alimento rico en carbohidratos, vitaminas y minerales que le gusta a los simios y es amarillo
CUIDA TU SALUD
Carne
Banano
Vitaminas
Arroz
Los Nutrientes
Enfermedades de la nutrición
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Felicitaciones!!! Recuerda comer variado y saludable
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¿QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO SI NO COMEMOS NUTRITIVAMENTE?
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Te daremos algunas pistas para que encuentres la enfermedad de la que estamos hablando, por una inadecuada nutrición
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*Alteraciones dentales *Piel amarilla y seca *Retraso en crecimiento
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*Caida del cabello *Sentimiento de tristeza *Baja autoestima *Pérdida de peso
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*Se preocupan constantemente por lo que comen *Tienen miedo de aumentar de peso, por lo que comen muy poco *Generalmente están muy flacos
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*Problemas del corazón y la respiración *Problemas en el hígado y posible diabetes
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*Baja autoestima *Pie plano *Estrias
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*Aumento excesivo de peso *Se alimenta con alto contenido en grasa, azúcares y sal. *Realiza poco ejercicio
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*Cambios en el estado de ánimo *Malhumor *Angustia o tristeza
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*Deshidratación *Problemas renales *Caries dental severa e inflamación de las encías
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*Provocación de vómito y uso de laxantes *Preocupación constante por su estado físico *Tiene momentos de excesos con la comida o comen mucho o muy poco
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Curiosidades en los animales
Todo ser vivo sin una adecuada nutrición puede desarrollar diferentes enfermedades. Conoce algunos síntomas que pueden sufrir los animales por una mala alimentación
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A divertirnos y cuidarnos con la nutrición
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Creando tu avatar: ¿Cómo me veo?
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Averigua ¿Cómo cuidas a tu mascosta?
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Test para el estado de salud
Muevete un poco y descubre como esta tu salud y tu cuerpo con estos test
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Test para la visión 3D
Observa los siguientes estereogramas: Aleja la imagen o pantalla entre 40-50cm, mira el dibujo y enfocate en él hasta que veas que aparece la figura escondida
Nivel 1
Nivel 3
Nivel 5
Nivel 2
Nivel 4
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Test para la visión 3D
Para algunas personas esta prueba no resulta fácil e incluso no llegan nunca a ver esa imagen tridimensional aun teniendo visión estereoscópica. Si tú eres de los que no consigue ver la imagen en 3 dimensiones no te alarmes, pero sería interesante hacerte un chequeo en profundidad de tu visión binocular. ¿Cómo sabrás que estás viendo la figura que está “escondida”? No te preocupes, porque ésta es una prueba de todo o nada: o la ves o no la ves. Si la ves tendrás la certeza de que tienes visión estereoscópica y, por lo tanto, visión binocular.
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Test de flexibilidad
Inclinate según la imagen y pasa tus brazos entre las piernas, mide con una regla los cm que hay del talón hasta la mano
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Hacer deporte es la mejor alternativa para mejorar tu flexibilidad y tu salud en general.
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Test del pulso cardíaco
Se utilizan los dedos índice y medio de la mano derecha y se colocan suavemente las yemas sobre el canal radial de la muñeca izquierda comprimiendo hasta sentir ondas de pulso. En estado de reposo se cuentan las pulsaciones durante 15 segundos y se multiplica por 4 para obtener el número de pulsaciones equivalentes a un minuto
00:00:00
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Test frecuencia respiratoria
Mediante la observación por alguien diferente, en niños se presta fundamental atención a la zona abdominal, y en las niñas a la zona torácica para determinar el número de veces que hacen un ciclo completo de respiración. Para evitar alteraciones de las cifras reales las personas no pueden saber que estan siendo observadas. se debe contar las respiraciones durante 15 segundos y se multiplica por 4 para determinar la correspondencia con 1 minuto.
00:00:00
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Ejemplo de 2 ciclos
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Test para evaluar la función pulmonar
Toma un fósforo o una vela encendida a unos centimetros de la cara (pide ayuda de un adulto que te tenga la vela) la idea es respirar fuerte sin fruncir los labios hasta apagar la vela.
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Si necesitaste varios ensayos, probablemente tu sistema respiratorio este un poco debilitado. Algunas causas pueden ser la falta de actividad física, enfermedad respiratoria o en adultos el cigarrillo.
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Test de la salud
Para terminar puedes hacer esta encuesta de 10 preguntas sobre tus hábitos alimenticios y revisar que tan saludables son
Formulario Click aquí
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¿Cómo cuidas a tu mascota?
Responde estas preguntas y averigua que tanto cuidas a tu mascota. Cuenta cuantas respuestas de si obtienes
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¿Le das porciones adecuadas de comida, al menos dos veces al día?
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NO
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Muy bien, ellos también deben comer balanceado, ni poco, ni mucho alimento
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Ten cuidado porque podría enfermarse si le das mucho alimento o poco
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¿Tu mascota siempre tiene agua disponible ?
SI
NO
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Mantenerse hidratado es vital para su salud, recuerda cambiarla diario.
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Las mascotas como los humanos necesitan agua para estar saludable, recuerda que se debe cambiar diariamente
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¿Sacas a pasear tu mascota, o le tienes juegos o espacios para que se muevan?
SI
NO
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¡Hacer ejercicio y jugar mantienen a tu mascota en forma!
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Es importante que tenga tiempo de juego y ejercicio para evitar obesidad y otras enfermedades
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¿Estas pendientes del aseo, como limpiar sus necesidades y bañarlos?
SI
NO
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!Cuidar el aseo de tu mascota previene enfermedades para él/ella y para tí¡
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Cuidar el aseo de tu mascota los cuida de enfermedades a él/ella y a tí
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¿Le dedicas tiempo a consentirlo?
SI
NO
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¡Muy bien! es tu mascota y siempre estará pendiente de tí, sé agradecido
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Crea un vínculo con tu mascota y te perdurará un compañero fiel
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¿Estas pendiente de su salud, vacunas y visitas al veterinario?
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NO
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¡Muy bien! Esto ayudará a que este contigo muchos años más
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Estar pendiente de su salud y sus vacunas le permiten a tu mascota enfrentar con éxito las enfermedades.
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¿Evitas compartirle de tu comida a tu mascota?
SI
NO
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¡Muy bien! Estas cuidando su salud y todos sus sistemas orgánicos
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CUIDA TU SALUD
Ten cuidado, muchos alimentos nuestros pueden ser realmente tóxicos y dañinos para tu mascota
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RESULTADOS
Cuenta cada respuesta que marcaste con un sí, como un punto
6-5 Puntos: Te recomiendo más atención y cuidado a tu mascota
4 o menos puntos: Piensa si quieres que tu mascota este saludable y dedicale más tiempo
7 Puntos: Eres el mejor cuidando a tu mascota
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Agradecimientoal museo universitario universidad de antioquia [muua]
Por su apoyo y colaboración en el proceso de elaboración de nuestra maleta viajera digital
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