PIRAMIDA zDROwego żywienia i aktywności fizycznej
29.05. 2023 r.
Czego się dowiemy?
Dlaczego musimy Jeść?
CO TO JEST PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
CO Powinniśmy Jeść?
Ruch to ZDROWIE!
Zasady Zdrowego trybu życia
Propozycja ćwiczeń ruchowych
Dlaczego musimy jeść?
JEdzeniE JEST NAM NIEZBĘDNE DO PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA. WRAZ Z POKARMEM ORGANIZM OTRZYMUJE SKŁADNIKI ODŻYWCZE I POTRZEBNĄ ENRGIĘ.
zobacz
CO POWINNO ZNALEŹĆ SIĘ NA NASZYM TALERZU?
Zastanów się :
Na talerzu nie może zabraknąć ...
Nie należy jeść zbyt dużo ....
Zadbaj o to by produkty, które spożywasz były różnorodne!
Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Jest prostym i krótkim sposobem przedstawienia zasad prawidłowego żywienia i najważniejszych elementów stylu życia. Spożywanie zalecanych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach oraz codzienna aktywność fizyczna są kluczem do prawidłowego rozwoju i dobrych wyników w nauce.
Sprawdź
aktywność fizyczna
Piramida to graficzny opis różnych grup produktów spożywczych, niezbędnych w codziennej diecie, przedstawiony w odpowiednich proporcjach. Im wyższe piętro Piramidy, tym mniejszą ilość tych produktów Powinniśmy spożywać.
Na którym poziomie umieścisz poszczególne produkty?
Jemy mniej
Jemy więcej
Tłuszcze
Mięso, ryby, produkty bogate w białko
Nabiał
Produkty zbożowe
Warzywa i owoce
Aktywność fizyczna
- Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody.
- Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
- Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
- Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
- Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
- Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.
- Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie .
Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.
Ważne!
Dobre rady
Zapamiętasz?
Spróbuj!
Jeżeli wpisałeś już notatkę do zeszytu z języka polskiego, możesz teraz pobrać drugą część zadania.
KlikniJ by pobrać zadanie
Uzupełnij piramidę a następnie wytnij ją i wklej w zeszycie pod notatką.
Nie zapomnij o zadaniu w ćwiczeniach! --> Str. 80 zad. 2 i 3
Jak ważna jest aktywność fizyczna?
Propozycja ćwiczeń:
TO WSZYSTKO NA DZIŚ!
Do zobaczenia jutro :)
Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
sylwiakoniuszy
Created on March 28, 2021
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Higher Education Presentation
View
Psychedelic Presentation
View
Vaporwave presentation
View
Geniaflix Presentation
View
Vintage Mosaic Presentation
View
Modern Zen Presentation
View
Newspaper Presentation
Explore all templates
Transcript
PIRAMIDA zDROwego żywienia i aktywności fizycznej
29.05. 2023 r.
Czego się dowiemy?
Dlaczego musimy Jeść?
CO TO JEST PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
CO Powinniśmy Jeść?
Ruch to ZDROWIE!
Zasady Zdrowego trybu życia
Propozycja ćwiczeń ruchowych
Dlaczego musimy jeść?
JEdzeniE JEST NAM NIEZBĘDNE DO PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA. WRAZ Z POKARMEM ORGANIZM OTRZYMUJE SKŁADNIKI ODŻYWCZE I POTRZEBNĄ ENRGIĘ.
zobacz
CO POWINNO ZNALEŹĆ SIĘ NA NASZYM TALERZU?
Zastanów się :
Na talerzu nie może zabraknąć ...
Nie należy jeść zbyt dużo ....
Zadbaj o to by produkty, które spożywasz były różnorodne!
Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Jest prostym i krótkim sposobem przedstawienia zasad prawidłowego żywienia i najważniejszych elementów stylu życia. Spożywanie zalecanych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach oraz codzienna aktywność fizyczna są kluczem do prawidłowego rozwoju i dobrych wyników w nauce.
Sprawdź
aktywność fizyczna
Piramida to graficzny opis różnych grup produktów spożywczych, niezbędnych w codziennej diecie, przedstawiony w odpowiednich proporcjach. Im wyższe piętro Piramidy, tym mniejszą ilość tych produktów Powinniśmy spożywać.
Na którym poziomie umieścisz poszczególne produkty?
Jemy mniej
Jemy więcej
Tłuszcze
Mięso, ryby, produkty bogate w białko
Nabiał
Produkty zbożowe
Warzywa i owoce
Aktywność fizyczna
Ważne!
Dobre rady
Zapamiętasz?
Spróbuj!
Jeżeli wpisałeś już notatkę do zeszytu z języka polskiego, możesz teraz pobrać drugą część zadania.
KlikniJ by pobrać zadanie
Uzupełnij piramidę a następnie wytnij ją i wklej w zeszycie pod notatką.
Nie zapomnij o zadaniu w ćwiczeniach! --> Str. 80 zad. 2 i 3
Jak ważna jest aktywność fizyczna?
Propozycja ćwiczeń:
TO WSZYSTKO NA DZIŚ!
Do zobaczenia jutro :)