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La préparation physique selon Paco Seirul-lo

Fou de Foot

Created on March 27, 2021

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La préparation physique selon Paco Seirul-lo

Francisco Seirul-lo Vargas

75 ans

L'entraînement structuré

5 microcycles

4 types d'exercices

2 clés

- de préparation- de transformation dirigée - de transformation spécifique - de maintien - de compétition

- Travail avec ballon - Beaucoup de variabilité

- généraux - dirigés - spécifiques - compétitifs

1. La préparation physique n'existe pas

Opinions et idées

4. Il faut adapter le travail de musculation à ce que le joueur va rencontrer en compétition

2. La pré-saison est un mythe

3. "Seulement un petit facteur biologique justifie l'échauffement"