Gimnastyka korekcyjna
Co to jest i do czego służy ?
Ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia czyli inaczej mówiąc, jest to profilaktyka i korekta zaburzeń statyki ciała i schorzeń kostno-stawowych, zwiększenie wytrzymałości organizmu, siły mięśni oraz kształtowanie i utrwalanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy. Bardzo ważną rolę w gimnastyce korekcyjnej pełnią też ćwiczenia oddechowe rozwijające klatkę piersiową, płuca oraz poprawiające krążenie i dotleniające organizm.
ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia czyli inaczej mówiąc, jest to profilaktyka i korekta zaburzeń statyki ciała i schorzeń kostno-stawowych, zwiększenie wytrzymałości organizmu, siły mięśni oraz kształtowanie i utrwalanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy. Bardzo ważną rolę w gimnastyce korekcyjnej pełnią też ćwiczenia oddechowe rozwijające klatkę piersiową, płuca oraz poprawiające krążenie i dotleniające organizm.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Ciekawostka
Już 80 - 90 % dzieci i młodzieży ma wadę postawy! Jest to najczęstszy problem z jakim spotyka się lekarz diagnozujący dzieci i młodzież.
"Lorem ipsum dolor sit amet"
Image
Lorem ipsum dolor sit
Wada Postawy
Określamy tak wszelkie dysproporcje i asymetrie w budowie i postawie ciała, których zaniedbanie może w przyszłości się utrwalić i wywołać poważne kłopoty.
Subtitle
Wyróżniamy następujące wady postawy:
stopy szpotawe
kolana koślawe
plecy wklęsłe (lordoza),
wady sprzężone
plecy okrągłe (kifoza),
stopa końsko-szpotawa
płaskostopie
plecy płaskie
skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa), odstające łopatki,
plecy okrągło-wklęsłe,
stopa koślawa
stopa koństopa końsko-szpotawa,
sko-szpotawa,
kolana szpotawe
Subtitle
Subtitle
Wyróżniamy następujące wady postawy:
Jakie są przyczyny wad postaw ?
Wady postawy mogą być wrodzone. Jednak najczęstszą przyczyną wad postawy jest głównie brak odpowiedniej ilości ruchu, przeciążenie pleców, złe nawyki i nieprawidłowe odżywianie. Najbardziej zagrożone są dzieci rozpoczynające edukację oraz te w wieku dojrzewania. Gdy dziecko idzie do szkoły zbiega się to z okresem jego szybkiego wzrostu. Mięśnie nie nadążają za wzrostem kośćca i mogą nie być wystarczającą podporą dla kręgosłupa. Jeśli dziecko mniej czasu poświęca zabawom na dworze i ogólnej aktywności ruchowej, a wiele godzin zaczyna spędzać w ławce lub przy komputerze, gdzie często przyjmuje niewłaściwą pozycję ciała, problemy gotowe.
Wady postawy mogą być wrodzone. Jednak najczęstszą przyczyną wad postawy jest głównie brak odpowiedniej ilości ruchu, przeciążenie pleców, złe nawyki i nieprawidłowe odżywianie. Najbardziej zagrożone są dzieci rozpoczynające edukację oraz te w wieku dojrzewania. Gdy dziecko idzie do szkoły zbiega się to z okresem jego szybkiego wzrostu. Mięśnie nie nadążają za wzrostem kośćca i mogą nie być wystarczającą podporą dla kręgosłupa. Jeśli dziecko mniej czasu poświęca zabawom na dworze i ogólnej aktywności ruchowej, a wiele godzin zaczyna spędzać w ławce lub przy komputerze, gdzie często przyjmuje niewłaściwą pozycję ciała, problemy gotowe.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Write your title here
Drugi trudny moment to okres dojrzewania. Nagły skok wzrostu i zmiana proporcji ciała powoduje przesuniecie dotychczasowego środka ciężkości, co sprzyja wypinaniu brzucha. Dziewczęta mogą zacząć garbić się, by schować biust, a chłopcy - bo nie mogą oswoić się z nowym wysokim wzrostem. Gdy młodzi ludzie przyzwyczają się do złej postawy, to utrwalą się wady w tym skrzywienia kręgosłupa, które po 16 roku życia mogą już nie być możliwe do wyleczenia.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit mi, elementum curae vehicula sapien ut urna convallis sociis, in vitae leo sodales eu cursus penatibus. Eleifend aliquet vehicula nascetur primis nisi lobortis consequat. Purus semper volutpat tristique facilisi iaculis, nostra dui aliquam id interdum maecenas. Inceptos varius sociis convallis mi sapien sem blandit congue, rhoncus laoreet mauris magna vulputate tristique neque euismod, curabitur hac class id aenean fermentum nam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Co się może stać, gdy nie leczy się wady postawy?
Write your title here
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit mi, elementum curae vehicula sapien ut urna convallis sociis, in vitae leo sodales eu cursus penatibus. Eleifend aliquet vehicula nascetur primis nisi lobortis consequat. Purus semper volutpat tristique facilisi iaculis, nostra dui aliquam id interdum maecenas. Inceptos varius sociis convallis mi sapien sem blandit congue, rhoncus laoreet mauris magna vulputate tristique neque euismod, curabitur hac class id aenean fermentum nam.
Chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać trudność lub ból. Żeby tę dolegliwości zmniejszyć - ciało przybiera nienaturalne ustawienie (niesymetryczne, krzywe).Takie wady postawy to nie problem estetyczny. Człowiek z dużą wadą ma też m.in. kłopoty z oddychaniem, szybciej się męczy, często miewa bóle głowy, utyka. Jego organy wewnętrzne w tym serce muszą się dostosować do zmian, więc zmieniają swoje miejsce lub się deformują.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Rodzaje ćwiczeń
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit mi, elementum curae vehicula sapien ut urna convallis sociis, in vitae leo sodales eu cursus penatibus. Eleifend aliquet vehicula nascetur primis nisi lobortis consequat. Purus semper volutpat tristique facilisi iaculis, nostra dui aliquam id interdum maecenas. Inceptos varius sociis convallis mi sapien sem blandit congue, rhoncus laoreet mauris magna vulputate tristique neque euismod, curabitur hac class id aenean fermentum nam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Gimnastyka korekcyjna to różne rodzaje ćwiczeń – z piłką, z hantlami i taśmami oraz bez przyrządów. Można je wykonywać wszędzie – w domu, na sali treningowej, na świeżym powietrzu albo na siłowni. Przykładowe ćwiczenia z zakresu gimnastyki korekcyjnej:
Write your title here
- Ściąganie łopatek w pozycji siedzącej - siadamy na krześle z wyprostowanymi plecami, splatamy dłonie z tyłu głowy i powoli ściągamy, łopatki odchylając łokcie do tyłu.
- Unoszenie nóg i tułowia w pozycji leżącej - kładziemy się na brzuchu i umieszczamy dłonie po bokach głowy. Następnie staramy się unieść jednocześnie tułów, ręce i nogi nad ziemię, wytrzymujemy kilka sekund w tej pozycji i wracamy do pozycji wyjściowej.
- Unoszenie hantli w opadzie - Hantle kładziemy przed sobą, stajemy w rozkroku, rozstawiając nogi na szerokość barków i pochylamy tułów, tak by znalazł się równolegle do ziemi. Unosimy hantle na wysokość klatki piersiowej i opuszczamy je. Podczas podnoszenia hantli plecy powinny być proste, zaś łokcie mają znajdować się blisko ciała.
Zasada gimnastyki korekcyjnej
Zasadą gimnastyki korekcyjnej jest symetryczne wzmacnianie mięśni i jeżeli ręka prawa wykonała 5 ruchów powinna je wykonać i lewa.
Title your section here
Koniec
THANK YOU
loremipsumdolor.coom
- źródło: http://www.linia-zdrowia.pl/czytelnia/422-gimnastyka-korekcyjna-co-to-jest-i-do-czego-sluzy.html
Gimnastyka korekcyjna prezentacja
oliwiagolunska12
Created on March 25, 2021
Gimnastyka korekcyjna prezentacja
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Animated Chalkboard Presentation
View
Genial Storytale Presentation
View
Blackboard Presentation
View
Psychedelic Presentation
View
Chalkboard Presentation
View
Witchcraft Presentation
View
Sketchbook Presentation
Explore all templates
Transcript
Gimnastyka korekcyjna
Co to jest i do czego służy ?
Ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia czyli inaczej mówiąc, jest to profilaktyka i korekta zaburzeń statyki ciała i schorzeń kostno-stawowych, zwiększenie wytrzymałości organizmu, siły mięśni oraz kształtowanie i utrwalanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy. Bardzo ważną rolę w gimnastyce korekcyjnej pełnią też ćwiczenia oddechowe rozwijające klatkę piersiową, płuca oraz poprawiające krążenie i dotleniające organizm.
ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia czyli inaczej mówiąc, jest to profilaktyka i korekta zaburzeń statyki ciała i schorzeń kostno-stawowych, zwiększenie wytrzymałości organizmu, siły mięśni oraz kształtowanie i utrwalanie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy. Bardzo ważną rolę w gimnastyce korekcyjnej pełnią też ćwiczenia oddechowe rozwijające klatkę piersiową, płuca oraz poprawiające krążenie i dotleniające organizm.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Ciekawostka
Już 80 - 90 % dzieci i młodzieży ma wadę postawy! Jest to najczęstszy problem z jakim spotyka się lekarz diagnozujący dzieci i młodzież.
"Lorem ipsum dolor sit amet"
Image
Lorem ipsum dolor sit
Wada Postawy
Określamy tak wszelkie dysproporcje i asymetrie w budowie i postawie ciała, których zaniedbanie może w przyszłości się utrwalić i wywołać poważne kłopoty.
Subtitle
Wyróżniamy następujące wady postawy:
stopy szpotawe
kolana koślawe
plecy wklęsłe (lordoza),
wady sprzężone
plecy okrągłe (kifoza),
stopa końsko-szpotawa
płaskostopie
plecy płaskie
skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa), odstające łopatki,
plecy okrągło-wklęsłe,
stopa koślawa
stopa koństopa końsko-szpotawa, sko-szpotawa,
kolana szpotawe
Subtitle
Subtitle
Wyróżniamy następujące wady postawy:
Jakie są przyczyny wad postaw ?
Wady postawy mogą być wrodzone. Jednak najczęstszą przyczyną wad postawy jest głównie brak odpowiedniej ilości ruchu, przeciążenie pleców, złe nawyki i nieprawidłowe odżywianie. Najbardziej zagrożone są dzieci rozpoczynające edukację oraz te w wieku dojrzewania. Gdy dziecko idzie do szkoły zbiega się to z okresem jego szybkiego wzrostu. Mięśnie nie nadążają za wzrostem kośćca i mogą nie być wystarczającą podporą dla kręgosłupa. Jeśli dziecko mniej czasu poświęca zabawom na dworze i ogólnej aktywności ruchowej, a wiele godzin zaczyna spędzać w ławce lub przy komputerze, gdzie często przyjmuje niewłaściwą pozycję ciała, problemy gotowe.
Wady postawy mogą być wrodzone. Jednak najczęstszą przyczyną wad postawy jest głównie brak odpowiedniej ilości ruchu, przeciążenie pleców, złe nawyki i nieprawidłowe odżywianie. Najbardziej zagrożone są dzieci rozpoczynające edukację oraz te w wieku dojrzewania. Gdy dziecko idzie do szkoły zbiega się to z okresem jego szybkiego wzrostu. Mięśnie nie nadążają za wzrostem kośćca i mogą nie być wystarczającą podporą dla kręgosłupa. Jeśli dziecko mniej czasu poświęca zabawom na dworze i ogólnej aktywności ruchowej, a wiele godzin zaczyna spędzać w ławce lub przy komputerze, gdzie często przyjmuje niewłaściwą pozycję ciała, problemy gotowe.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Write your title here
Drugi trudny moment to okres dojrzewania. Nagły skok wzrostu i zmiana proporcji ciała powoduje przesuniecie dotychczasowego środka ciężkości, co sprzyja wypinaniu brzucha. Dziewczęta mogą zacząć garbić się, by schować biust, a chłopcy - bo nie mogą oswoić się z nowym wysokim wzrostem. Gdy młodzi ludzie przyzwyczają się do złej postawy, to utrwalą się wady w tym skrzywienia kręgosłupa, które po 16 roku życia mogą już nie być możliwe do wyleczenia.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit mi, elementum curae vehicula sapien ut urna convallis sociis, in vitae leo sodales eu cursus penatibus. Eleifend aliquet vehicula nascetur primis nisi lobortis consequat. Purus semper volutpat tristique facilisi iaculis, nostra dui aliquam id interdum maecenas. Inceptos varius sociis convallis mi sapien sem blandit congue, rhoncus laoreet mauris magna vulputate tristique neque euismod, curabitur hac class id aenean fermentum nam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Co się może stać, gdy nie leczy się wady postawy?
Write your title here
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit mi, elementum curae vehicula sapien ut urna convallis sociis, in vitae leo sodales eu cursus penatibus. Eleifend aliquet vehicula nascetur primis nisi lobortis consequat. Purus semper volutpat tristique facilisi iaculis, nostra dui aliquam id interdum maecenas. Inceptos varius sociis convallis mi sapien sem blandit congue, rhoncus laoreet mauris magna vulputate tristique neque euismod, curabitur hac class id aenean fermentum nam.
Chodzenie, stanie, bieganie, a nawet siedzenie może sprawiać trudność lub ból. Żeby tę dolegliwości zmniejszyć - ciało przybiera nienaturalne ustawienie (niesymetryczne, krzywe).Takie wady postawy to nie problem estetyczny. Człowiek z dużą wadą ma też m.in. kłopoty z oddychaniem, szybciej się męczy, często miewa bóle głowy, utyka. Jego organy wewnętrzne w tym serce muszą się dostosować do zmian, więc zmieniają swoje miejsce lub się deformują.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Rodzaje ćwiczeń
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit mi, elementum curae vehicula sapien ut urna convallis sociis, in vitae leo sodales eu cursus penatibus. Eleifend aliquet vehicula nascetur primis nisi lobortis consequat. Purus semper volutpat tristique facilisi iaculis, nostra dui aliquam id interdum maecenas. Inceptos varius sociis convallis mi sapien sem blandit congue, rhoncus laoreet mauris magna vulputate tristique neque euismod, curabitur hac class id aenean fermentum nam.
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur
Gimnastyka korekcyjna to różne rodzaje ćwiczeń – z piłką, z hantlami i taśmami oraz bez przyrządów. Można je wykonywać wszędzie – w domu, na sali treningowej, na świeżym powietrzu albo na siłowni. Przykładowe ćwiczenia z zakresu gimnastyki korekcyjnej:
Write your title here
Zasada gimnastyki korekcyjnej
Zasadą gimnastyki korekcyjnej jest symetryczne wzmacnianie mięśni i jeżeli ręka prawa wykonała 5 ruchów powinna je wykonać i lewa.
Title your section here
Koniec
THANK YOU
loremipsumdolor.coom