Oral brevet // Sport

LE SPORT PEUT IL VRAIMENT DEVENIR NOCIF pour la santé ?

les effets bénéfiques du sport pratiqué régulièrement

introduction

les effets néfastes du sport sur la santé, pratiqué en trop grande quantité

• Meilleur fonctionnement du cœur et de l'activité sanguine
• Augmentation de la masse musculaire
• Amélioration du système cardiovasculaire
• Diminution de la masse graisseuse

• Entretien des articulations et des os
• Diminution du stress, des risques de cancers, allant jusqu'à l'amélioration du sommeil

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Liste des bienfaits

le sport peut-il vraiment soigner des maladies ?

1) La dépression 2) L’anxiété 3) Stress 4) L’obésité 5) Le cancer

Le repos, est-ce à négliger ?

la nutrition

• Risque de déshydratation
• Chute de tension
• Perte de poids
• Insomnie
• Réduction des perfomances

• Bigorexie
• Problèmes musculaire, articulaire, cardiaque ou encore psychologique.

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Liste des effets nocifs

vs

Le sport pratiqué régulièrement et de façon modéré

Le sport pratiqué excessivement

• Sortir de la sédentarité
• Meilleure hygiène de vie
• Se surpasser / prendre confiance en soi et se sentir bien dans son corps.

• Les accidents de sport représentent environ 17% des accidents de la vie courante.
• Dépendance à cette activité physique
• Risque de blessures

conclusion

Merci pour votre attention

Aurélien Vetter