Pentáculo do bem estar

PENTÁCULO DO BEM-ESTAR

Gráfico dos resultados obtidos através de um questionário do perfil do estilo de vida individual, representado em um pentáculo.

Interaja com os resultados ao clicar em cada área!

Pontuação

0 - Não é parte do seu estilo de vida 1 - Às vezes faz parte da sua rotina 2 - Quase sempre verdadeiro 3 - Sempre verdadeiro na sua rotina

26

OBSERVAÇÕES

• A sua alimentação poderia estar melhor balanceada e planejada.
• Seu comportamento preventivo é quase exemplar, faltando somente conhecer suas taxas e administrá-las bem.
• "Relacionamentos" é a seção mais estável, mesmo tendo sido bastante abalada durante a pandemia.

• A soma dos pontos equivale a 26, número que se encaixa na categoria "intermediária".
• A pouca prática de exercícios não é ideal, mas é explicada devido à fibromialgia da paciente, que é tratada com fisioterapia.
• A paciente procura dividir seu tempo entre trbalho e lazer, mas seu controle de estresse ainda precisa de melhoras.

COMO MELHORAR

Continuar as ações preven- tivas e se informar sobre novos hábitos saudáveis que pode atotar.

Visitar nutri- cionistas e procurar man- ter dieta saudá- vel para uma melhor quali- dade de vida.

Aumentar a frequência dos exercícios, mas com intensida- de que não piore as dores constantes.

Entrar em contato com profissionais de saúde mental a fim de lidar melhor com o estresse.

Manter, e, se possível, me- lhorar e au- mentar os rela- cionamentos com familiares e amigos.